- 12 Δεκ 2017, 23:38 #463600

Άκουσα πάλι τον αγκώνα μου σήμερα να κάνει κρακ, έχω τελειώσει μέχρι να ξαναγίνω καλά

Τελικά ήταν κάτι της στιγμής ή αισθάνεσαι ότι θα έχεις κάποια μόνιμη ευαισθησία; Συνεχίζεις τις προπονήσεις;

- 13 Δεκ 2017, 02:53 #463625 Έκανα ξανά χθες με προσοχή, ο τένοντας την άκουσε γερά αλλά συνηθισμένα τα βουνά στα χιόνια. Γενικά όμως είμαι πολύ πολύ καλύτερα από μέρα σε μέρα, έχω ξαναπάθει κάτι τέτοιο χωρίς προσοχή κάνει πολλούς μήνες να επανέλθει

Βάζω πάγο και ελπίζω σε γρήγορη ανάρρωση

Πλήρη έκταση δεν κάνω ακόμα αλλά κάνω τις περισσότερες κινήσεις καλά

Δεν αντέχω γερά τραντάγματα, στρεβλώσεις αλλά κάμψεις πχ με τα κιλά μου κάνω άνετα

Μεγαλώνοντας ίσως πάθω αρθρίτιδα σε διάφορα σημεία, έχω αρχίσει πλέον να το αποδέχομαι όπως και να αποδέχομαι ότι θα συνεχίσω να χτυπάω και να πονάω όσο κάνω αυτό που κάνω. Έχω δει δηλαδή περιπτώσεις με πολλά χρόνια που είναι διαλυμένοι, αλλά και πολύ σκληροί βεβαίως.

Βέβαια το χειρότερο είναι να έχεις και από μόνος σου αδυναμίες ή ταλαιπωρία σε γόνατα (χιαστούς, μηνισκους) , σπονδύλους ή όχι πολύ γερά κόκαλα.. εγώ από τέτοια ευτυχώς δεν πάσχω

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 13 Δεκ 2017, 04:21 #463626 Δεν καταλαβαίνω καιρό τώρα αυτό το στυλακι "ξέρω ότι κάνω κακό στον εαυτό μου αλλά μαρεσει και αντέχω"



< >

Ιάσονας - Σκουπιδοτενεκές εμπειριών

- 13 Δεκ 2017, 10:46 #463653 δεν κάνεις κακό στον εαυτό σου, ίσα ίσα κάνεις πολύ μεγάλο καλό μακροπρόθεσμα

απλά όπως εμένα μου φαίνεται παράλογο να βγαίνει κάποιος για τρέξιμο και να διαλύει τα πόδια του (για εκτός στίβου φάση μιλάμε), έτσι και κάποιου άλλου του φαίνεται παράλογο να κάτσω να μου βγάλει κάποιος τον ώμο

όπως είχε πει και ένας σοφός αν δε θες να πάθεις τίποτα κάτσε σπίτι σου

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

[sknipper]

- 13 Δεκ 2017, 20:53 #463851

δεν κάνεις κακό στον εαυτό σου, ίσα ίσα κάνεις πολύ μεγάλο καλό μακροπρόθεσμα

Όχι, κάνεις κακό, ξεκάθαρα. Καλό κάνεις όταν κάνεις ήπια πράματα για καλή φυσική κατάσταση. Όταν αρχίζουν οι τραυματισμοί και δεν γίνεται πλήρης αποθεραπεία και δεν βάζεις μυαλό τότε είναι ξεκάθαρο ότι κάνεις μόνο κακό, τελεία και παύλα. Και δεν το βλέπεις τώρα αλλά όταν θα το δεις είναι αργά. Και τα αρθριτικά που τώρα τα αποδέχεσαι όταν θα σου έρθουν θα σου φανεί πολύ νωρίς και μπορεί να σου κάνουν μεγάλη ζημιά στην ποιότητα ζωής σου.
Σημείωση: με την πρόοδο της ηλικίας χρειάζεται προσαρμογή, μύες, τένοντες κόκαλα γίνονται όλο και λιγότερο δυνατά, η άσκηση πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα για να μην αυξηθούν οι τραυματισμοί.

aka onyx !

- 13 Δεκ 2017, 21:07 #463856 Πηγα στο ελλαδα εχεις ταλεντο.

Ελπιζω να σας αρεσω

https://www.youtube.com/watch?v=irOLFSLfgcs

[sknipper]

- 13 Δεκ 2017, 21:37 #463866

Πηγα στο ελλαδα εχεις ταλεντο.

Ελπιζω να σας αρεσω

https://www.youtube.com/watch?v=irOLFSLfgcs

Ε λοιπόν η προπόνηση απέδωσε και μάλιστα σε πολύ λίγο χρόνο! Νομίζω πρέπει να αρχίσεις εσύ να δίνεις συμβουλές σε κάτι παλιούς που τόσα χρόνια παιδεύονται....

aka onyx !

- 01 Ιαν 2018, 09:58 #469656 Πρόσφατα είχα κουβέντα με φίλο αθλητή του τρεξίματος, για το τι παπούτσι να παρω για τρέξιμο. Ήταν κάθετος, να πάρω ένα Asics gel Nimbus 19 και να μην ασχοληθώ να δω τίποτα άλλο.
(Μάλιστα μου είπε να το πάρω ένα νούμερο μεγαλύτερο...?)

Το έψαξα και έχει καλές κριτικές, αλλά πριν το κυνηγήσω είπα να ρωτήσω αν υπάρχουν και διαφορετικές προτάσεις

- 01 Ιαν 2018, 11:52 #469677 Είναι αντίστοιχη ερώτηση, με το τι αμάξι να πάρεις.... Τα nimbus είναι πολύ καλά, αλλά δεν ξέρεις αν κάνει για το πόδι σου.
Θα πας 1 φορά να δεις το πέλμα σου, και τον τρόπο που τρέχεις. Καιρό θα καταλήξει στον τύπο του παπουτσιού που σου αντιστοιχεί. Μετά θα αγοραζεις από Internet.
Αυτό για το 1 νούμερο μεγαλύτερο ισχύει

.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 01 Ιαν 2018, 12:45 #469693 Με ενα ιχνος του πέλματος (πάτημα σε πλακάκι με βρεγμένο ποδι) ή και τη φθορα σε παλιο παπουτσι, μπορεις να δεις τι πρηνισμο εχεις. Αν πατάς πολύ με την καμάρα, nimbus ειναι "άχρηστο".

Έφυγα, θα με βρείτε στα βουνά.
https://jimmuclarku.blogspot.com/

- 01 Ιαν 2018, 15:39 #469729 Και πώς θα καταλάβω βρε παιδιά τί πόδι έχω; έκανα μια πατούσα στο πάτωμα (προσοχή στην προοπτική, δε είναι κάτοψη) , Μου φαίνεται φυσιολογική με καμάρα κτλ.

- 01 Ιαν 2018, 15:53 #469730

Πάλι καλά να λες, εμένα αυτό το αρχιτρολ ο Clark μου είχε πει με βιταμ.

Ακόμα πονάω από τις τηγανιες

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.

- 01 Ιαν 2018, 15:54 #469732 Αν έχεις πλατυποδια κάνει μπαμ όπως και να το κοιτάξεις. Ορμά για ασικς

Fake Petrolhead

- 01 Ιαν 2018, 17:03 #469748 Μια χαρά, πατούσα όνειρο, ό,τι πρέπει για nuru massa εεεε δλδ είσαι natural pronator, παίρνεις asiψ nimbus 20 και μεγειά!!

Έφυγα, θα με βρείτε στα βουνά.
https://jimmuclarku.blogspot.com/

- 01 Ιαν 2018, 18:03 #469758

Αν έχεις πλατυποδια κάνει μπαμ όπως και να το κοιτάξεις. Ορμά για ασικς

Δεν νομίζω ότι είναι τόσο προφανές πρέπει λογικά να στο πει γιατρός

Πολλά πράγματα δεν είναι προφανή και για γιατρούς μέχρι να γίνει εξέταση τώρα που το σκέφτομαι

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς