- 25 Νοέμ 2017, 09:07
#457910
Σου κάνω μια πλήρη λίστα.
α)Θες 2 κολάν. 1 που έχεις λεπτό, και ένα πιο χοντρό με επένδυση. Από εδώ και πέρα θα το δαγκώσεις εκεί που ζεις.
β) 2-3 για αρχή συνθετικά μπλουζάκια τρεξίματος. dri-fit, clima-cool, ή όπως τα λέει κάθε εταιρεία. Εγώ έχω odlo και asics. Τα φοράς σε απευθείας επαφή με το σώμα σου. Μη βάλεις κανένα βαμβακερό φανελάκι από μέσα.
γ)2 μπουφάν ισοθερμικά-αντιανεμικά. Ένα πιο χοντρό και ένα πιο λεπτό. Με φερμουάρ μέχρι ψηλά το λαιμό, να μην περνάει αέρας.
δ) αδιάβροχο-αντιανεμικό για μέρες που βρέχει ελαφριά
ε) headband(δεν ξέρω πως το λένε ελληνικά). Προσωπικά δεν μπορώ να τρέχω με σκούφο. Αλλά επειδή το κεφάλι κρυώνει από τα αυτιά, είναι μια λύση αυτά. Πάρε 2-3 φλισένια. Δεν αφήνουν και τον ιδρώτα να τρέχει στα μάτια σου. Πάρε και ένα συνθετικό για την άνοιξη-καλοκαίρι αν θες μόνο για ιδρώτα.
στ) προαιρετικά ισοθερμικά βρακιά. Δε με βολεύουν. Φοράω μόνο στα πολύ κρύα(κάτω από 5 βαθμούς).
ζ) γυαλιά, γάντια, κάλτσες είναι δευτερεύοντα.
Να ξέρεις ότι όλα τα παραπάνω είναι μιας χρήσης και πλύσιμο, γιατί είναι συνθετικά και μυρίζουν. Εκτός από τα μπουφάν, αν δεν περάσει πολύ ιδρώτας.
Και, ΠΡΩΤΟ ΚΑΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ.... Ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, που θα τα αλλάζεις συχνά. Σε όλα τα άλλα βολεύεσαι και από τύπου lidl όπως έγραψες. Στα παπούτσια όχι.
Εκτός λοιπόν από τα παπούτσια, η καλύτερη ποιότητα των επώνυμων, απλά θα σου κάνει το τρέξιμο πιο άνετο. Είχα πάρει παλιά ένα αντιανεμικό από το lidl για το ποδήλατο. Γιατί τσιγκουνευόμουν τα λεφτά για ένα καλύτερο. Ε, το πέταξα και φορούσα του τρεξίματος, μέχρι που τελικά πήρα.
μπες www.sportsshoes.com και έχει πολλές ευκαιρίες να τα πάρεις φθηνά.
α)Θες 2 κολάν. 1 που έχεις λεπτό, και ένα πιο χοντρό με επένδυση. Από εδώ και πέρα θα το δαγκώσεις εκεί που ζεις.
β) 2-3 για αρχή συνθετικά μπλουζάκια τρεξίματος. dri-fit, clima-cool, ή όπως τα λέει κάθε εταιρεία. Εγώ έχω odlo και asics. Τα φοράς σε απευθείας επαφή με το σώμα σου. Μη βάλεις κανένα βαμβακερό φανελάκι από μέσα.
γ)2 μπουφάν ισοθερμικά-αντιανεμικά. Ένα πιο χοντρό και ένα πιο λεπτό. Με φερμουάρ μέχρι ψηλά το λαιμό, να μην περνάει αέρας.
δ) αδιάβροχο-αντιανεμικό για μέρες που βρέχει ελαφριά
ε) headband(δεν ξέρω πως το λένε ελληνικά). Προσωπικά δεν μπορώ να τρέχω με σκούφο. Αλλά επειδή το κεφάλι κρυώνει από τα αυτιά, είναι μια λύση αυτά. Πάρε 2-3 φλισένια. Δεν αφήνουν και τον ιδρώτα να τρέχει στα μάτια σου. Πάρε και ένα συνθετικό για την άνοιξη-καλοκαίρι αν θες μόνο για ιδρώτα.
στ) προαιρετικά ισοθερμικά βρακιά. Δε με βολεύουν. Φοράω μόνο στα πολύ κρύα(κάτω από 5 βαθμούς).
ζ) γυαλιά, γάντια, κάλτσες είναι δευτερεύοντα.
Να ξέρεις ότι όλα τα παραπάνω είναι μιας χρήσης και πλύσιμο, γιατί είναι συνθετικά και μυρίζουν. Εκτός από τα μπουφάν, αν δεν περάσει πολύ ιδρώτας.
Και, ΠΡΩΤΟ ΚΑΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ.... Ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, που θα τα αλλάζεις συχνά. Σε όλα τα άλλα βολεύεσαι και από τύπου lidl όπως έγραψες. Στα παπούτσια όχι.
Εκτός λοιπόν από τα παπούτσια, η καλύτερη ποιότητα των επώνυμων, απλά θα σου κάνει το τρέξιμο πιο άνετο. Είχα πάρει παλιά ένα αντιανεμικό από το lidl για το ποδήλατο. Γιατί τσιγκουνευόμουν τα λεφτά για ένα καλύτερο. Ε, το πέταξα και φορούσα του τρεξίματος, μέχρι που τελικά πήρα.
μπες www.sportsshoes.com και έχει πολλές ευκαιρίες να τα πάρεις φθηνά.
Religion: The greatest bullshit ever told
Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας
Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας
