- 31 Οκτ 2017, 00:36
#448994
mjacob έγραψε:Εγώ θα έλεγα, ξεκινά να τρέχεις πρώτα, καντο κανα δυο τρεις μηνες, και πάρε μετά παπούτσια.
red_monster έγραψε:rx8_drifter έγραψε:Aυτό σκεφτομουν κι εγώ, αλλά δε θέλω να πάθω καμια ζημιά στα γόνατα 
Κάνε το σωστά 
Θα αρχίσει να σε τραβάει πίσω από το γόνατο με λάθος παπούτσια + καμία μέση, στην ηλικία σου πρέπει να τα σκέφτεσαι αυτά 
Δεν νομίζω ότι υπάρχουν ¨λάθος" παπούτσια, αλλά λάθος τρόπος που τρέχουμε (από διατάσεις-ζέσταμα μέχρι αποφόρτιση). Θέλω να πω πάρε ένα mid range παπούτσι τρεξίματος (<100 ευρώ), όποιας μάρκας να 'ναι. Διάλεξε αυτό που σου αρέσει περισσότερο, αυτό που θα το δοκιμάσεις στο πόδι και θα κάνει χαρούμενα τα δαχτυλάκια σου. Τρέξε μετά τα 10-15-20χλμ τη βδομάδα με συνέπεια, και μετά βλέπεις. Όσο θα ασχολείσαι και θα τρέχεις μελλοντικά, τόσο θα αυξάνει και το κριτήριό σου για το τι ανάγκη έχεις και τι καλύτερες επιλογές υπάρχουν. Nimbus και ultraboost και τα ρέστα για ευκαιριακό τρέξιμο, είναι κοροϊδία, εκτός κι αν έχει κανείς να τα σκάσει, μεγειά του.
Διαχρονικά, δεν είναι διαπιστωμένη συνάρτηση της συχνότητας τραυματισμών των αθλητών τρεξίματος με τα παπούτσια που φορούνε, και παρά την τεράστια εξέλιξη που έχει γίνει από το '70 των πρώτων αθλητικών μέχρι σήμερα. Διαβάζοντας κανείς το "Born to run" μπαίνει σε πολλές σκέψεις περί παπουτσιών/τραυματισμών. Εμένα με προβλημάτισε και με ψιλο-έπεισε είναι η αλήθεια ότι όσο πιο υποστηρικτικό ένα παπούτσι, τόσο λιγότερη η συμμετοχή της καμάρας του ποδιού στην τεχνική του τρεξίματος, και τόσο περισσότερη η αδρανοποίηση συγκεκριμένων μυών του ποδιού. Όλο και περισσότεροι αθλητές κάνουν αποφόρτιση με γυμνό πόδι ή κάλτσα σε χορτάρι ή ταρτάν, είναι απίστευτη η αίσθηση.
Τροφή για σκέψη όλα αυτά. Ένα απλό παπούτσι θα είναι μια χαρά.
«Πολλοὶ δὲ ἔσονται πρῶτοι ἔσχατοι καὶ ἔσχατοι πρῶτοι»
(Ματθ.ιθ΄30 / Μάρκ.ι΄31)
