[PaNick67]

- 06 Οκτ 2017, 17:02 #440916

Προτάσεις για ασύρματα ακουστικά, τι έχουμε;
Μερικά "φτηνα" των 10-20 που εχω δοκιμάσει, έχουν σαπίσει πάραυτα.
Τα plantronics backbeat fit που είχα, σάπισαν και αυτά σκουριασε εσωτερικά το αριστερό ακουστικό, και έτσι κόλλαγε το κουμπί που είχε και πλέον δεν ενεργοποιούνταν. Απ' ότι είδα εκ των υστέρων παίζει αρκετά σαν θέμα.
Σαν form factor ήταν βολικά πάντως.

Οπότε, με κριτήρια τιμή (να είναι κάτω από 100, δεν βλέπω γιατί να δώσω 250άρες), εφαρμογή (να ειναι μικρά, να κάθονται καλά), αδιάβροχα, έχουμε τπτ;
Το να είναι σούπερ γαμάτος ο ήχος δεν με νοιάζει και τόσο πολύ.

Τα JLAB Epic2 έβλεπα, αλλά τα amazon δεν τα στέλνουν ελλάδα και δεν τα έχω δει πουθενα.

Στελνει αυτος

https://www.amazon.com/Bluetooth-GUARAN ... B01EZ7HCEA

https://www.inexarchia.gr/city-guide/sp ... s-trikoupi
Fiat Panda 7,6l/100km

- 06 Οκτ 2017, 17:04 #440917

Άσε τα ψόφια, για να το σηκώνεις θες μύες όχι λίπος και μπάκα

150 deadlift, 120 squat, 80 ζετε και 55 αρασε, για 30% λίπος μια χαρά σηκώνω αλλά μπορώ και καλύτερα

Στο κολύμπι πρέπει να ρίξω το χλμ κάτω από τα 20 λεπτά, τώρα είμαι στα 24.

Σιγα σιγά όλα θα γίνουν...


< >

- 06 Οκτ 2017, 17:07 #440918 Κάτι xiaomi ακουστικά είδα έφερε η infoquest, για ρίξε μια ματιά.
Ο, τι έχει φέρει είναι πολύ τίμιο.

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

- 06 Οκτ 2017, 17:07 #440919

Στελνει αυτος

https://www.amazon.com/Bluetooth-GUARAN ... B01EZ7HCEA

από ΗΠΑ; όχι, ευχαριστώ.

- 06 Οκτ 2017, 22:16 #440990 Eίχα πάρει της Sony,αδιάβροχα για την πισίνα, κανά 80άρι. Σχεδόν 3 χρόνια, δουλεύει άψογα.

The best detailer: www.autodetail.gr

- 06 Οκτ 2017, 22:43 #441001 μιγιάκοβε αυτά είναι τα xiaomi και υπάρχουν και τα meizu. Στην περιγραφή τα link τους.

φαίνεται να υπάρχει και σε mini version

Εναλλακτική είναι και τα bluetooth receiver αν έχεις ήδη καλά ακουστικά.

- 06 Οκτ 2017, 23:26 #441009

Άσε τα ψόφια, για να το σηκώνεις θες μύες όχι λίπος και μπάκα

150 deadlift, 120 squat, 80 ζετε και 55 αρασε, για 30% λίπος μια χαρά σηκώνω αλλά μπορώ και καλύτερα

Στο κολύμπι πρέπει να ρίξω το χλμ κάτω από τα 20 λεπτά, τώρα είμαι στα 24.

Σιγα σιγά όλα θα γίνουν...


< >

Αυτά είναι κιλά για 1 επανάληψη ή περισσότερες;

< Note >

https://www.youtube.com/watch?v=q8ZisDHg6v0

- 07 Οκτ 2017, 07:49 #441046

Άσε τα ψόφια, για να το σηκώνεις θες μύες όχι λίπος και μπάκα

150 deadlift, 120 squat, 80 ζετε και 55 αρασε, για 30% λίπος μια χαρά σηκώνω αλλά μπορώ και καλύτερα

Στο κολύμπι πρέπει να ρίξω το χλμ κάτω από τα 20 λεπτά, τώρα είμαι στα 24.

Σιγα σιγά όλα θα γίνουν...


< >

Αυτά είναι κιλά για 1 επανάληψη ή περισσότερες;

< Note >

Το μαξ μου σε 1 επανάληψη στο τέλος αρχίζοντας από άδεια μπάρα και ανεβάζοντας.

Ζετε και αρασε έχω κι άλλο περιθώριο σύμφωνα με τον προπονητή αλλά είναι θέμα τεχνικής και ταχύτητας στο να μπω κατω από την μπάρα, πχ power snatch έχω κάνει και 100 αλλά μετά δεν προλαβαίνω να μπω από κάτω για να ολοκληρώσω το ζετε.


< >

- 07 Οκτ 2017, 11:32 #441088 Μλκια έγραψα και το είδα τώρα , power clean 100kg, power snatch 70

< >

- 07 Οκτ 2017, 12:00 #441094 Βάρος?

Fake Petrolhead

- 07 Οκτ 2017, 12:23 #441097 110-112 ανάλογα την μέρα

< >

- 07 Οκτ 2017, 19:00 #441228 Έφτασαν κ οι προμήθειες



< >

Leone di Mare.
When the going gets tough, the tough get going

- 07 Οκτ 2017, 19:12 #441235 Λοιπόν, πρέπει να βάλω κάτι τέτοιο στην προπόνησή μου.
Ιδρώνω πολύ και από όσο διάβασα χάνω ηλεκτρολύτες.
Την Τρίτη που μας πέρασε είχα να ασκήσω πόδια. Έκανα πιέσεις, εκτάσεις, αγωγούς και προσαγωγούς και φτάνω στις προβολές ποδιών με 10κιλα στα χέρια.
Εκ τότε ήταν η στιγμή που άρχισε να βαράει το καμπανάκι. Δεν έδωσα τόσο σημασία.
Μετά η επόμενη άσκηση ήταν leg press με 80 κιλά σύνολο και η επόμενη άσκηση στο μηχάνημα για γάμπες με 25 κιλά.
Τη χαριστική βολή την έδωσα με τους κοιλιακούς.
Κάνω σερί-ασταμάτητα κοιλιακούς-άρσεις ποδιών-σανίδα. Εκεί είχα γίνει μουσκίδι.
Στο καπάκι αφού τελειώνω πάω για πλάγιους κοιλιακούς.
Μόλις τελειώνω τα σετάκια αυτών, πρόλαβα να πάω μέχρι τα αποδυτήρια, να πάρω το πορτοφόλι, να φτάσω μέχρι τον αυτόματο πωλητή, να βγάλω μέσα από τη θολούρα με ένα 2φραγκο και να πάρω ένα ενεργειακό με L-carnitine.
Είχα ασπρίσει σαν το πανί. Προλαβαίνω κάθομαι και περνάει δίπλα μου ένας γυμναστής όπου του είπα για τη ζάλη.
Με ξάπλωσε κάτω, μου σήκωσε τα πόδια στον τοίχο.
Με ρώτησε αν είχα φάει και από πότε (είχα φάει πολύ καλά το μεσημέρι), αν είχα κάποιο πρόβλημα υγείας αλλά του εξήγησα ότι με "σκότωσαν" οι προβολές γιατίι τις έκανα μετά από 1 μήνα και τις έκανα έντονα κιόλας.
Μου πήρε ένα 20λεπτο να συνέλθω και να σηκωθώ για να πάω σπίτι (πάω ποδαράτος - 850μ απόσταση).
Εϊναι και χειρονακτική η δουλειά μου πάντως.

https://www.instagram.com/ioannis7mqb/

- 07 Οκτ 2017, 19:20 #441240 τα συμπληρώματα με ηλεκτρολύτες, μαγνήσιο είναι πολύ βασικά. πρόσεχε να μην έχουν πολλές θερμίδες βέβαια. αυτό που πήρα έχει περί τις 150 θερμίδες ανά 500ml έτοιμου παρασκευάσματος, πολύ λίγες. μπορείς να το κάνεις κ πιο αραιό, δλδ με 2 κουταλιές αντί για 3, οπότε είσαι στις 100 θερμίδες...

υγρά είναι το Α και το Ω για να μην έχεις κράμπες, θλάσεις κτλ... κ φυσικά ηλεκτρολύτες...

πρωτεϊνες δεν έχω πάρει ποτέ...

στη schalke έχουμε της herbalife. αλλά είναι θέμα marketing και παρτίδας...

Leone di Mare.
When the going gets tough, the tough get going

[sknipper]

- 07 Οκτ 2017, 19:25 #441245 Για πείτε περισσότερα για τους ηλεκτρολύτες. Με απασχολεί γιατί κι εγώ ιδρώνω πολύ. Δε με νοιάζουν επιπλέον κόλπα και πρόσθετα, πρωτεΐνες, καφεΐνες, ταυρίνες καρνιτίνες κλπ απλά ηλεκτρολύτες. Τι είναι, πόσο θέλουμε, πόσο συχνά, πως το χρησιμοποιούμε, πως προσέχουμε να μην το παρακάνουμε, ποιες μάρκες κλπ. Τι, έχουν και θερμίδες;

aka onyx !