- 05 Σεπ 2016, 22:23 #297017

ιταλάκια μη τα ξαναλέμε, το ιδανικό είναι να βρεις να κάνεις κάτι που να σου αρέσει και αν είναι να κουνηθείς και λιγάκι πάλι καλά

το να προσπαθησείς ψυχαναγκαστικά να στρώσεις δεν είναι και η πιο ιδανική λύση, αλλά ίσως είναι καλύτερη από το να πάρεις το δρόμο του βουβαλιού

επίσης αν δε μπορείς να χάσεις κιλά, απλά γίνε τεράστιος

Ρε φιλε ,εχουμε κακομαθει και οτιδηποτε κανουμε θα πρεπει να μας αρεσει.
Υπαρχουν 1 εκκατομυριο διαιτες ,1 εκκατομυριο ασκησεις και τελικα ολες αυτες οι μαλακιες υπαρχουν ξερεις γιατι;
Γιατι πολυ απλα δεν μπορουμε να κοψουμε 300 γαμημενες θερμιδες την ημερα δλδ δυο φετες ψωμι.

Και η αλλη η πλακα με οσους γυμναζονται ,ειναι οτι το κανουν για 1 ωρα την ημερα και την υπολοιπη ειναι σαν ψοφιμια.
Εαν δεν εχεις ενεργεια μεσα σου ολη μερα ,αν δεν εισαι σπιρτο αναμμενο,χοντρος θα εισαι μια ζωη και μολις κοψεις την γυμναστικη θα χοντρυνεις ακομη περισσοτερο.
Τελικα ολα αυτα,διαιτες και γυμναστικες ειναι σαν τον τζογο.
Βραχυπροθεσμα κερδιζεις κατι αλλα σε βαθος χρονου βγαινεις χαμενος,ταλαιπωρημενος και απογοητευμενος.

- 05 Σεπ 2016, 22:27 #297019 τελικα ειναι ωραιο πραμα να εχεις καλο μεταβολισμο.
Τρωω τα παντα,ολα τα παχυντικα,ολα τα τηγανητα,μακαρονια σκαφες ολοκληρες,φασολαδα σε σουπιερα(ολα τα φαγητα τα τρωω σε σουπιερα) με 4 φετες ψωμι μεσα και ενα μπλοκι φετα,κρεμες γαλακτος,σουβλακια 2-3 φορες την εβδομαδα τουλαχιστον,κοκκινιστα που βουταω μιση φρατζολα ψωμι,γουρνοπουλες,κοντοσουβλια,και αρκετη κοκα κολα. Μια ζωη στα 77-80 κιλα για 1,82. Γλυκα δεν πολυτρωω,αλλα αμα μου ερθει καμια λιγουρα μπορει να φαω 2-3 γαλακτομπουρεκα,αμυγδαλου,ραβανι,εκμεκ,προφιτερολ,2 φορες λιποθυμησα και ξαπλωσα απο προφιτερολ ''ανδριας'',ετρωγα με το κουταλι μεσα απο το κουτι,και ξεγελαστηκα γιατι δεν σε πιγκωνει η σοκολατα του.
Εχω να αθληθω απο το γυμνασιο,καμια 30αρια χρονια δλδ.
το μονο, που δεν πινω αλκοολ.Σπανιως και συνηθως μονο καλοκαιρι τιποτα μπυρες,ουζα.

'It has the interior ambience of a tupperware container and the exterior design flair of an Adidas tracksuit. However this is all hiding a godly powertrain - no other car can extract grip from a surface quite like an Evo.'

- 05 Σεπ 2016, 22:31 #297022 Δεν πινεις αλκοολ;
Ξενερωτος,ουστ απο κει.

- 05 Σεπ 2016, 22:32 #297023 δεν ισχύει για όλους βέβαια αυτό κάποιοι είναι πωρωμένοι

όμως το σωστό δεν είναι τόσο να γυμνάζεσαι από χόμπι, αλλά να μη ξεφεύγεις από τη φύση σου και τη φύση των παλιότερων ανθρώπων που δεν ήταν μπουχέσες

πχ σε χαζοσυζητήσεις που έχω κάνει έχω εκφράσει την άποψη ότι ένας παλιός άντρας που δούλευε σε χωράφια ή γενικά ήταν χειρωνακτικός τύπος ήταν πολύ πιο "τέρας" από έναν φουσκωτήρα του γυμναστηρίου

και όσο και να σου κάνει εντύπωση αρκετοί διαφωνούν

γενικά υπάρχει και το πρότυπο των ημερών μας για το τι εστί υγιής και γυμνασμένος και επίσης υπάρχει και το υποτιθέμενο πρότυπο της υγιούς συμπεριφοράς γενικότερα, τα οποία δεν είναι τίποτα παραπάνω βέβαια από καλούπια στο οποία θέλουν να σε βάλουν για να σε μαδήσουν οικονομικά

από το να μην κάνεις τίποτα βέβαια και αυτά είναι καλύτερα

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 05 Σεπ 2016, 22:35 #297026

Δεν πινεις αλκοολ;
Ξενερωτος,ουστ απο κει.

μονος μου δεν πινω,εαν κατσει η παρεα πινω.

'It has the interior ambience of a tupperware container and the exterior design flair of an Adidas tracksuit. However this is all hiding a godly powertrain - no other car can extract grip from a surface quite like an Evo.'

- 05 Σεπ 2016, 22:36 #297028 Γιατί δεν βρίσκεστε τότε;

Ό,τι δεν συνέβη ποτέ είναι ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά

Απ' τις φουρτούνες τις πολλές
γυρίστηκα
μες στους ανθρώπους
αυτοεξορίστηκα

- 05 Σεπ 2016, 22:39 #297030

Δεν πινεις αλκοολ;
Ξενερωτος,ουστ απο κει.

μονος μου δεν πινω,εαν κατσει η παρεα πινω.

Μπραβο ρε μαγκα,τωρα μιλησες σωστα αμαλαχειναουμε.

- 05 Σεπ 2016, 22:40 #297031

Νίκο εσένα σε θυμάμαι αρκετά λεπτό, έφτασες σχεδόν 90 βρε θηρίο;

ΕΙΧΑ φτάσει, ναι.

Είδες τι κάνουν ταξίδια.

Τώρα όμως, έστρωσα και προσέχω.

- 05 Σεπ 2016, 22:42 #297033

Νίκο εσένα σε θυμάμαι αρκετά λεπτό, έφτασες σχεδόν 90 βρε θηρίο;

ΕΙΧΑ φτάσει, ναι.

Είδες τι κάνουν ταξίδια.

Τώρα όμως, έστρωσα και προσέχω.

Κατσε γιατι με μπερδεψες.
Ταξιδια ή τα ξιδια;

- 05 Σεπ 2016, 22:44 #297037

Νίκο εσένα σε θυμάμαι αρκετά λεπτό, έφτασες σχεδόν 90 βρε θηρίο;

ΕΙΧΑ φτάσει, ναι.

Είδες τι κάνουν ταξίδια.

Τώρα όμως, έστρωσα και προσέχω.

Κατσε γιατι με μπερδεψες.
Ταξιδια ή τα ξιδια;

Και τα δυο.

Ταξίδια και ξίδια με πελάτες.

Πας Πράγα...δε θα πιεις μπύρα? Δε θα φας κότσι?

Ε τι λέμε τώρα...

- 05 Σεπ 2016, 22:45 #297039 Μεστειλεςαμαλαχειναουμε.

- 05 Σεπ 2016, 23:23 #297059

τελικα ειναι ωραιο πραμα να εχεις καλο μεταβολισμο.

Ευτυχώς... Και εγώ με παρόμοια διατροφή είμαι στα 75-76 kg (1,88)

...>.

- 05 Σεπ 2016, 23:42 #297065 Το ξέρετε οτι δεν υπάρχει "καλός" μεταβολισμός έτσι?
Απλή αριθμητική είναι το θέμα και πρόκειται για ενέργεια που καταναλώνεται πλην ενέργειας που προσλαμβάνεται (εκτός από παθολογικές περιπτώσεις).
Αν τρως σαβουρα και τρέχεις όλη μέρα μπορεί και να μην αποθηκευθεί λίπος.
Τόσο απλα.

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 05 Σεπ 2016, 23:46 #297066

να μη ξεφεύγεις από τη φύση σου και τη φύση των παλιότερων ανθρώπων που δεν ήταν μπουχέσες

Ειπες μεγάλη κουβέντα.
Έρευνες έδειξαν οτι οι σύγχρονοι άντρες έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απο τους πατεράδες τους και ακόμη χαμηλότερα απ τους παππούδες τους....
Κάτι δεν παει καλά σε αυτό το θέμα με λιγα λογια.

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 05 Σεπ 2016, 23:47 #297067 δεν ξερω ρε Κοβαθε....ναι δουλευω πολλες ωρες,αλλα αυτο αφορα οδηγημα,και τις περισσοτερες ωρες καθισμενος σε μια καρεκλα,ή ορθιος σε πελατη. Δεν ξερω αν πιανεται για γυμναστικη αυτο.


εντιτ σε διακοπες πχ 3 εβδομαδες,βουδας,αραχτος σε πολυθρονα θαλασσης,φρεντο+τσιγαρα,απο 11 εως 3.
Μετα φαγητο( η σουπιερα + μιση φρατζολα,ακομα και με μακαρονια) μετα υπνο,ξυπναω κοντρα φρεντο γλυκο.
Κατα τις 10-11 θα παιξει παλι κανονικο φαγητο και κανα 2 μπυρες. Ασκηση καμια.Κολυμπι μονο οταν ηταν λαδι η θαλασσα,και αυτο για 3 λεπτα.Μπαινω και βγαινω δηλαδη περπατωντας.
Κιλα ιδια μετα απο 3 εβδομαδες κοπροσκυλιασης.
Ειτε δουλευω,ειτε δεν δουλευω,ειτε ημουν σερι γραφειο με 8αωρο,ειτε σερι 14ωριες χωρις υπνο και σαβουροφαγητο ,τα κιλα δεν παιζουν πανω απο 1-2 μαξ.
Τι να πω.

'It has the interior ambience of a tupperware container and the exterior design flair of an Adidas tracksuit. However this is all hiding a godly powertrain - no other car can extract grip from a surface quite like an Evo.'