- 10 Ιουν 2015, 13:51 #121859 Βασικα παλι λαθος ξεκινησες αλλα οκ. Σε αυτα τα ρημαδια τα καροτοκολοκυθακια εβαλες τουλαχιστον λιγο λαδακι;

"I find the cars uncompromisingly, almost painfully, beautiful" Ayrton Senna

- 10 Ιουν 2015, 14:01 #121860

Μλκς μην τον πειράζετε, δεν ξέρεις πώς μπορεί να του γυρίσει το μάτι

Δείτε την ταινία και θα καταλάβετε

Άντε πάλι για σένα δουλεύω, να σου στείλω αρ. λογαριασμού

Θεος!!!!!

Εως το Σαββάτο είμαι σίγουρος ότι θα έχεις «σπάσει»

Τι πιτσαρα!!!! Εφαγα μια το Σαββατο πριν ξεκινησω το project!!!
Δεν σπαω!! Σημερα γενεθλια 3 και δεν πηρα απο κανεναν γλυκο.
Το ΠΗΡΑ πολυ σοβαρα.
Μεχρι τελος μηνα ειναι πολυ αυστηρα τα πραγματα..
Μετα σιγα σιγα θα εχουμε προσθηκες..
Υδατανθρακες αμυλο κλπ...

Τι εννοείς στο τέλος του μήνα ξεκινάς με υδατάθρακες και άμυλο κλπ?

Τώρα τι τρως δηλαδή?

Fake Petrolhead

- 10 Ιουν 2015, 14:04 #121862 Γιατι λαθος Θαναση?

Μου ειπε η γιατρος οτι για 25 μερες ΑυστηρΑ ενα πρωινο με δημητριακα
1 γευμα μεσημερινο με κρεας και σαλατα μεγεθος οσο η παλαμη μου
1 μπαρα το απογευμα και
1 ακομα ιδιο με το μεσημεριανο γευμα.

Μου ειπε θα ζοριστω αλλα ειναι για αυτο το διαστημα μονο.
Μετα ειπαμε θα βαζουμε πραγματακια..
Στοχος 2ψηφιο νουμερο αρχικα και μετα καπου στα 90!!

- 10 Ιουν 2015, 14:05 #121863

Γιατι λαθος Θαναση?

Μου ειπε η γιατρος οτι για 25 μερες ΑυστηρΑ ενα πρωινο με δημητριακα
1 γευμα μεσημερινο με κρεας και σαλατα μεγεθος οσο η παλαμη μου
1 μπαρα το απογευμα και
1 ακομα ιδιο με το μεσημεριανο γευμα.

Μου ειπε θα ζοριστω αλλα ειναι για αυτο το διαστημα μονο.
Μετα ειπαμε θα βαζουμε πραγματακια..
Στοχος 2ψηφιο νουμερο αρχικα και μετα καπου στα 90!!

Mην μπεις στο fb σου!!!

Life may not be the party we hoped for, but while we are here we might as well dance.

- 10 Ιουν 2015, 14:11 #121864

Mην μπεις στο fb σου!!!

Ενταξει το παλικαρι παιζει με την φωτια...

- 10 Ιουν 2015, 14:18 #121865

Μετα σιγα σιγα θα εχουμε προσθηκες..
Υδατανθρακες αμυλο κλπ...

Πεμπτη 11 Ιουνιου:

He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.

https://www.youtube.com/watch?v=pL_YEsJsFEY

- 10 Ιουν 2015, 14:45 #121884

Γιατι λαθος Θαναση?

Μου ειπε η γιατρος οτι για 25 μερες ΑυστηρΑ ενα πρωινο με δημητριακα
1 γευμα μεσημερινο με κρεας και σαλατα μεγεθος οσο η παλαμη μου
1 μπαρα το απογευμα και
1 ακομα ιδιο με το μεσημεριανο γευμα.

Μου ειπε θα ζοριστω αλλα ειναι για αυτο το διαστημα μονο.
Μετα ειπαμε θα βαζουμε πραγματακια..
Στοχος 2ψηφιο νουμερο αρχικα και μετα καπου στα 90!!

Αυτό που περιγράφεις είναι μια κλασσική δίαιτα γιο γιο.
Θα χάσεις γρήγορα κιλά -αν πειθαρχήσεις στο παραπάνω πολύ ζόρικο σχήμα- τα οποία θα τα πάρεις μόλις χαλαρώσεις.

Πρέπει να βάλεις άσκηση στο πρόγραμμα σου και να διορθώσεις διατροφικά λάθη (πχ τηγανητά, πολλοί υδατάνθρακες).

Σταδιακά θα δεις μείωση βάρους που θα είναι μόνιμη γιατί δεν θα υπακούς κάποιο "πρόγραμμα".
Επίσης αντικατέστησε ψωμοτύρια που μπορεί να τσιμπάς σε φάση λιγούρα με άπαχο γιαούρτι ή/και φρούτα.

Αν δεν βάλεις άσκηση στο πρόγραμμα (απλά πράγματα λίγο τρέξιμο, λίγα βάρη μη μου πεις τίποτα aerial yoga κλπ) θα βασανίζεις τον εαυτό σου με δίαιτες και σταδιακά θα χαλαρώνει το σώμα σου.

"I've seen things you people wouldn't believe; Attack ships on fire, off the shoulder of Orion. I watched C-beams glitter in the darkness at Tannhauser gate. All those moments will be lost, in time. Like.. Tears... In rain"

- 10 Ιουν 2015, 14:54 #121887

Γιατι λαθος Θαναση?

Μου ειπε η γιατρος οτι για 25 μερες ΑυστηρΑ ενα πρωινο με δημητριακα
1 γευμα μεσημερινο με κρεας και σαλατα μεγεθος οσο η παλαμη μου
1 μπαρα το απογευμα και
1 ακομα ιδιο με το μεσημεριανο γευμα.

Μου ειπε θα ζοριστω αλλα ειναι για αυτο το διαστημα μονο.
Μετα ειπαμε θα βαζουμε πραγματακια..
Στοχος 2ψηφιο νουμερο αρχικα και μετα καπου στα 90!!

Αυτό τώρα είναι πρόγραμμα για υπέρβαρο??

Γιατί, για να έχει ζαλάδες, μειωμένη ενέργεια και να πεινάει διαρκώς??

Στις 3 μέρες πάνω θα θες -και θα φας- και τα oakley

Κατά τα άλλα, κάθε καλοκαίρι τα ίδια μας γράφεις και μετά από ένα σκάρτο μήνα τα ξαναπαίρνεις διπλά

Βρες ένα σοβαρό κίνητρο, κάνε το τρόπο ζωής και σταμάτα να τυραννάς τον εαυτό σου

Fake Petrolhead

- 10 Ιουν 2015, 15:06 #121892 Eddie & red
εχετε δικιο και οι 2.
Αυτο το αυστηρο προγραμμα οπως ειπα θα ειναι για αυτες τις μερες. Μετα θα ειμαι σε προγραμμα για σταδιακη μειωση και ναι θα προσπαθησω να το κανω τροπο ζωης..

Σημερα πηγα στην νοσηλευτρια της δουλειας γιατι ενιωθα ατονια..
Ειχα πιεση 6 με 9μιση.. Και πολυ κατουρημα!!!

Πιστευω οτι αυτην την φορα το εχω παρει πιο σοβαρα. Γιατι πηγα στον οικογενιακο μου γιατρο (ειδικη παθολογος) και μαζι θα κανουμε οτι κανουμε.
Εκεινη θελει να με βλεπει μια φορα τον μηνα.

- 10 Ιουν 2015, 15:11 #121893 Η παθολόγος μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιστήμονας αλλά δεν ξέρει απαραίτητα θέματα διατροφής και πιθανόν παπαγαλίζει δίαιτες που βρίσκει έτοιμες.

Σημερα πηγα στην νοσηλευτρια της δουλειας γιατι ενιωθα ατονια..
Ειχα πιεση 6 με 9μιση.. Και πολυ κατουρημα!!!

Αυτό που περιγράφεις δεν είναι υγιές.
Θα δεις σύντομα ένα ενδιαφέρον νούμερο από απώλεια υγρών (που φεύγουν αέρα) αλλά θα υπάρχει ρεαλιστικός φόβος σε φάση λιγούρας να φας το σκύλο σου.

Αφού καλώς το έχεις πάρει σοβαρά βάλε στο πρόγραμμα άσκηση και συζήτησε με τη γιατρό σου ένα πιο "βατό" πρόγραμμα για αρχή χαμηλώνοντας τον πήχη στα κιλά που θες να χάσεις.

"I've seen things you people wouldn't believe; Attack ships on fire, off the shoulder of Orion. I watched C-beams glitter in the darkness at Tannhauser gate. All those moments will be lost, in time. Like.. Tears... In rain"

- 10 Ιουν 2015, 15:12 #121894 Ειπα και γω.. Διαιτολογος και να βγαλει τετοιο προγραμμα; Τι να κανεις ομως, αφου θελει να σε βλεπει...

He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.

https://www.youtube.com/watch?v=pL_YEsJsFEY

- 10 Ιουν 2015, 15:13 #121895 Απορώ γιατί χαλάτε σάλιο και keystrokes...
Για τον Geako μιλάμε.
9 μήνες (πάνω κάτω) έχει που ξεκίνησε το forum και έχει αρχίσει τουλάχιστον 3 φορές δίαιτα.

- 10 Ιουν 2015, 15:26 #121897 Για αρχή κόψε τα γλυκά τα τηγανητά και τα ψωμομπούκια... Βάλε λίγη άσκηση στη ζωή σου (λίγο ποδήλατο, διάδρομο, βόλτα με το σκύλο)

Θα αρχίσεις να χάνεις αργά και σταθερά

Πόσο πληρώνεις την επίσκεψη στην παθολόγο?? Η οποία δεν έχει και την προβλεπόμενη ειδικότητα

Fake Petrolhead

- 10 Ιουν 2015, 15:40 #121899

Eddie & red
εχετε δικιο και οι 2.
Αυτο το αυστηρο προγραμμα οπως ειπα θα ειναι για αυτες τις μερες. Μετα θα ειμαι σε προγραμμα για σταδιακη μειωση και ναι θα προσπαθησω να το κανω τροπο ζωης..

Σημερα πηγα στην νοσηλευτρια της δουλειας γιατι ενιωθα ατονια..
Ειχα πιεση 6 με 9μιση.. Και πολυ κατουρημα!!!

Πιστευω οτι αυτην την φορα το εχω παρει πιο σοβαρα. Γιατι πηγα στον οικογενιακο μου γιατρο (ειδικη παθολογος) και μαζι θα κανουμε οτι κανουμε.
Εκεινη θελει να με βλεπει μια φορα τον μηνα.

γκεάκο σου έχω λύση:




άμα δεν φάει την οθόνη σήμερα δεν θα την φάει ποτέ.

Ι need a six month vacation, twice a year.

- 10 Ιουν 2015, 15:48 #121902 Μέχρι να καταλάβει οτι λημοκτονώντας δεν αδυνάτισε κανείς (και με δεδομένο οτι έχει ήδη ατονία, φαντάσου πόσο καλομαθημένος και αδρανής είναι ο οργανισμός σου ) θα φάει την οθόνη με το ποστ του ελτεο

Fake Petrolhead