- 11 Φεβ 2015, 11:21 #75838 Κιουση δε χρειαζεται να στερεισαι τπτ για να είσαι φιτ.
Αμα προπονεισαι σωστα και δυνατά 3-4 φορες τη βδομάδα μπορείς να σαβουρωνεις οτι θες.
Δε μπορείς να φανταστεις τι κατεβαζω.
Δε με πιάνει τπτ.
Πριν τα χριστούγεννα ήμουν 88-89 κιλά και τώρα έχω παει 96 και δεν κατάλαβε κανεις διαφορά. Υψος 1.90+

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 11 Φεβ 2015, 11:24 #75840 Και πριν το παιδι ρεντ...

Αυτοκριτικη!!------>

Τερμα ειμαι φαγανας και τεμπελης!!!Ολο θα θα θα!!!

Πηρα χαρτι για γυμναστηριο απο γιατρο 01/10...και φτασαμε φλεβαρη!!!

- 11 Φεβ 2015, 11:25 #75841 καλά εγώ πρέπει να φτιάξω τη κατάσταση μου και θα τη φτιάξω

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 11 Φεβ 2015, 11:26 #75842

καλά εγώ πρέπει να φτιάξω τη κατάσταση μου και θα τη φτιάξω

ΘΑ

detected

- 11 Φεβ 2015, 11:28 #75845 όχι θα το κάνω , μόνο και μόνο γιατί πλέον θα έχω πιο ελαφρύ πρόγραμμα και κάτι πρέπει να κάνω

+ τα ωφέλη για την υγεία

όχι πάντως για να γίνω πιο ωραίος μιας και είμαι ήδη φοβερά ωραίος

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 11 Φεβ 2015, 11:29 #75846

Κιουση δε χρειαζεται να στερεισαι τπτ για να είσαι φιτ.
Αμα προπονεισαι σωστα και δυνατά 3-4 φορες τη βδομάδα μπορείς να σαβουρωνεις οτι θες.
Δε μπορείς να φανταστεις τι κατεβαζω.
Δε με πιάνει τπτ.
Πριν τα χριστούγεννα ήμουν 88-89 κιλά και τώρα έχω παει 96 και δεν κατάλαβε κανεις διαφορά. Υψος 1.90+

Προσωπικά διαφωνώ με το τρως ότι θες, εκτός αν κάνεις προπόνηση επιπέδου πρωταθλητισμού...
Είναι βέβαια και στον άνθρωπο, εγώ αν αρχίσω να τρώω ότι θέλω έχω γίνει κουβάς (στον στρατό που έτρωγα ότι υπήρχε + παραγγελίες πήρα +9kg)

Τρως δηλαδή ένα σκασμό τηγανητά, αλκοολ (5-6 το βράδυ), κρέμες γάλακτος κλπ και το σώζεις με 3-4 δυνατές προπονήσεις ?

Fake Petrolhead

- 11 Φεβ 2015, 11:30 #75847 πολύ καλύτερα από το να μην κάνεις καθόλου προπόνηση όμως

επίσης εξαρτάται και τι κάνεις..

επίσης το τρώω ο,τι θέλω δε σημαίνει κυριολεκτικά ο,τι θέλω, απλά σημαίνει ότι δε τρώω κυρίως βραστά κοτόπουλα ή αποφευγω τους χυμούς γιατί έχουν θερμίδες

μιλάμε για νορμάλ καταστάσεις με πού και πού να το ρίχνεις έξω τρώγοντας και τα σκουπίδια σου ή πίνοντας τα ξυδάκια σου

Τελευταία επεξεργασία από QsisVTS και 11 Φεβ 2015, 11:32, έχει επεξεργασθεί 1 φορά/ες συνολικά

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 11 Φεβ 2015, 11:31 #75849 Ο δρόμος είναι εκεί έξω... Δε χρειάζεται κανένα πρόγραμμα κλπ. Συνήθεια είναι

Το φαγητό, ειδικά όταν θες να χάσεις και όχι να διατηρηθείς, είναι το 80%

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 11 Φεβ 2015, 11:32 #75850 Εγω στο θεμα γυμναστηριου και φαγητου θελω συμμαχους...Και καλα στο φαγητο εχω συμμαχο αλλα κανω το δικο μου...Στο γυμναστηριο δεν μπορω να παω μονος μου γμτ...Θελω σπρωξιμο και παρεα...

Αλλα οι φιλοι μου ειναι Ηλιουπολη

Εδω στα παλιοπατησσια ειμαι μοναχουλης μου

- 11 Φεβ 2015, 11:33 #75851 τέσπα αυτά είναι off topic για εδώ.. αν είναι θα τα συζητήσουμε στο άλλο θέμα.

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 11 Φεβ 2015, 11:36 #75852

πολύ καλύτερα από το να μην κάνεις καθόλου προπόνηση όμως

επίσης εξαρτάται και τι κάνεις..

επίσης το τρώω ο,τι θέλω δε σημαίνει κυριολεκτικά ο,τι θέλω, απλά σημαίνει ότι δε τρώω κυρίως βραστά κοτόπουλα ή αποφευγω τους χυμούς γιατί έχουν θερμίδες

μιλάμε για νορμάλ καταστάσεις με πού και πού να το ρίχνεις έξω τρώγοντας και τα σκουπίδια σου ή πίνοντας τα ξυδάκια σου

προσωπικά με πολύ αλκοολ (και όταν λέω πολύ το εννοώ )
προσοχή όταν τρώω σπίτι (έχω κόψει πχ τα τηγανητά και γλυκά δεν πολύ τρώω έτσι και αλλιώς) και 1-2 μέρες σαβούρας, μπέργκερ, πιτσάρες κλπ διατηρούμε σε κορυφαίο επίπεδο...

τώρα είναι και στον άνθρωπο

Fake Petrolhead

- 11 Φεβ 2015, 11:37 #75853 Όταν λέω οτι θέλω εννοώ οτι δε στερουμαι τπτ. Όχι οτι τρώω όλη μέρα κάθε μέρα σαβουρα.
Πχ την Κυριακή μετα την προπόνηση (που τράβηξε κάνα 2ωρο) έφαγα μια πιαταρα μακαρόνια με κιμά, μια σουτζουκακια με ρύζι και μετά απο καμια ωρα πεινουσα κι άλλο και έφαγα μισή φρατζολα ψωμί με βουτυρα και μισο βάζο μαρμελάδα και γάλα.
Αλλες φορες χτυπάω πίτσα ή πιτογυρα κ γλυκό μετα.
Αλκοόλ δεν πολυπινω έτσι κι αλλιως.
Τα χριστούγεννα ετρωγα γλυκά καθημερινά και σε τραπέζια οτι να ναι (χωρίς να προσέχω καθόλου).
Πήρα κάποια κιλά αλλά ελάχιστο λίπος.

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 11 Φεβ 2015, 11:39 #75856 Εγώ έχω παρατηρήσει ότι οι μακροχρόνιες σχέσεις παχαίνουν, όχι μόνο σε μένα αλλά και άλλα ζευγάρια που έχω δει. Αφηνόμαστε, μάλλον γι'αυτό. Βέβαια υπάρχουν κάποιοι που ενώ δε γυμνάζονται και τρώνε τον αγλέωρα δεν παχαίνουν, αλλά εκεί μιλάμε για θέμα μεταβολισμού. Ο δικός μου βρίσκεται στα τάρταρα παρά το TRX που κάνω τρις την εβδομάδα. Βέβαια δεν έχω κόψει και το φαΐ, μπινελίκια κλπ

Drive quick but safe and stay calm.
My Flickr

- 11 Φεβ 2015, 11:40 #75857 Geo είναι και μια ευκαιρία αυτή η πτώση ψυχολογίας, να σε οδηγήσει στη γυμναστική. Δε χρειάζεσαι παρέα. Αν περιμένεις παρέα, είσαι καταδικασμένος να τα παρατήσεις.

Αλήθεια, όσοι υποστηρίζουν ότι είναι μια χαρά με τη μπάκα τους, υποστηρίζουν το ίδιο και για τη σύντροφο;;;
Ή το "εγώ είμαι άντρας" τους ικανοποιεί;;; Είναι πρώτα αυτοσεβασμός, και μετά αλληλοεκτίμηση το να συμβαδίζει το ζευγάρι εμφανισιακά.
Και δεν είμαι καθόλου ενάντια στις αισθητικές επεμβάσεις. ΚΑΙ για τους δυο

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 11 Φεβ 2015, 11:42 #75858

Όταν λέω οτι θέλω εννοώ οτι δε στερουμαι τπτ. Όχι οτι τρώω όλη μέρα κάθε μέρα σαβουρα.
Πχ την Κυριακή μετα την προπόνηση (που τράβηξε κάνα 2ωρο) έφαγα μια πιαταρα μακαρόνια με κιμά, μια σουτζουκακια με ρύζι και μετά απο καμια ωρα πεινουσα κι άλλο και έφαγα μισή φρατζολα ψωμί με βουτυρα και μισο βάζο μαρμελάδα και γάλα.
Αλλες φορες χτυπάω πίτσα ή πιτογυρα κ γλυκό μετα.
Αλκοόλ δεν πολυπινω έτσι κι αλλιως.
Τα χριστούγεννα ετρωγα γλυκά καθημερινά και σε τραπέζια οτι να ναι (χωρίς να προσέχω καθόλου).
Πήρα κάποια κιλά αλλά ελάχιστο λίπος.

ήμουν σίγουρος οτι το δικό σου σαβούριασμα απέχει παρασάγγης από αυτό που εννοεί ο μέσος πετροκέφαλος.γρ

Fake Petrolhead