- 16 Ιούλ 2020, 23:36 #655637 Όχι πάλι τα ίδια

Ali ali & 3 Ali

Ό,τι δεν συνέβη ποτέ είναι ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά

Απ' τις φουρτούνες τις πολλές
γυρίστηκα
μες στους ανθρώπους
αυτοεξορίστηκα

- 18 Ιούλ 2020, 12:46 #655825 Τείνω προς το Cube Attain SL. Η διαφορά από το αμέσως επόμενο είναι ουσιαστικά ο πίσω δίσκος. Τί έχετε να πείτε για τα περιφερειακά του? Γορά τη σειρά 105 που έχει αναφερθεί πως είναι σχετικά αξιόπιστη.

https://www.cube.eu/nc/watchlist/

Leone di Mare.
When the going gets tough, the tough get going

[sknipper]

- 18 Ιούλ 2020, 18:37 #655857

Τείνω προς το Cube Attain SL. Η διαφορά από το αμέσως επόμενο είναι ουσιαστικά ο πίσω δίσκος. Τί έχετε να πείτε για τα περιφερειακά του? Γορά τη σειρά 105 που έχει αναφερθεί πως είναι σχετικά αξιόπιστη.

https://www.cube.eu/nc/watchlist/

Μια χαρά ποδηλατάρα είναι. Για την 105 όλοι λένε τα καλύτερα πολύ καλή αλλά χωρίς να είναι πολύ ευαίσθητη.
Σαν αδύνατο σημείο είναι το ότι παίρνει μόνο μέχρι 28 λάστιχα (αν και ανεπίσημα λόγω δίσκων μάλλον χωράει παραπάνω). Δεν έχω άποψη για τα διάφορα Cube κομμάτια που φοράει αλλά βγαίνει ελαφρύ οπότε καλό.

Το ποδήλατο λοιπόν είναι καλό, είναι όμως το σωστό για σένα; Για τι το θέλεις, τι θα κάνεις, πόσο μακριά, πόσο συχνά, πόσο γρήγορα, τι είχες πριν κλπ.
Ποια άλλα σκεφτόσουνα και πως/γιατί κατέληξες σε αυτό;

aka onyx !

- 18 Ιούλ 2020, 19:42 #655859 Θέλω να κάνω μόνο μακριές διαδρομές για γυμναστική. Τώρα κάνω 25-30 χλμ προς το παρόν με το Mountain. Θέλω να ξεκινήσω αερόβια χωρίς να καταπονώ τα γόνατα.

Τα άλλα που σκέφτομαι είναι τα διάφορα Attain της Cube. Με το cube που έχω είμαι ευχαριστημένος, οπότε από αυτά ξεκίνησα να ψάχνω. Θα πάω κ στο μαγαζί να δω κι άλλα.


< >

Leone di Mare.
When the going gets tough, the tough get going

[sknipper]

- 18 Ιούλ 2020, 22:15 #655870

Θέλω να κάνω μόνο μακριές διαδρομές για γυμναστική. Τώρα κάνω 25-30 χλμ προς το παρόν με το Mountain. Θέλω να ξεκινήσω αερόβια χωρίς να καταπονώ τα γόνατα.
Τα άλλα που σκέφτομαι είναι τα διάφορα Attain της Cube. Με το cube που έχω είμαι ευχαριστημένος, οπότε από αυτά ξεκίνησα να ψάχνω. Θα πάω κ στο μαγαζί να δω κι άλλα.

Αερόβια κάνεις έτσι κι αλλιώς ανάλογα πως το πας και το αν καταπονείς τα γόνατα έχει να κάνει με τις ρυθμίσεις και τις επιλογές σου σε ταχύτητες και όχι με το είδος του ποδηλάτου. Το ελαφρύτερο ποδήλατο βοηθάει αλλά απλά θα πας πιο γρήγορα οπότε στα ίδια.
Αλλά γιατί με γυριστό τιμόνι; Ρωτάω γιατί με απασχολεί κι εμένα. Έχεις σκεφτεί για fitness (με ίσιο τιμόνι) αντί για endurance; Ή αν παίζουν και χωματόδρομοι κάτι σε gravel; Θέλεις άνεση οπότε καλύτερα σε λίγο πιο παχύ λάστιχο.
Αν μπορείς προσπάθησε να δοκιμάσεις τουλάχιστον ανάμεσα στις 2-3 αυτές κατηγορίες. Υπάρχουν διαφορές στη στάση και άνεση ακόμα και ανάμεσα στην ίδια κατηγορία.
Θα έλεγα να κοιτάξεις εκτός από CUBE και από Cannondale, Trek, Giant, Specialized, Merida (νομίζω γερμανική), τις ελβετικές Scott και BMC και τη γνωστή γερμανική από την παραγωγή στην κατανάλωση Canyon.

aka onyx !

- 18 Ιούλ 2020, 23:09 #655873 Για τέτοιες απαιτήσεις δεν παίζει απλά κανένα ρόλο η μάρκα

Μόνο να βρεις τι σου ταιριάζει

Ό,τι δεν συνέβη ποτέ είναι ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά

Απ' τις φουρτούνες τις πολλές
γυρίστηκα
μες στους ανθρώπους
αυτοεξορίστηκα

- 18 Ιούλ 2020, 23:20 #655875 Την καταπόνηση των γονάτων την ανέφερα επειδή δε θέλω πια να τρέχω (με τα πόδια) πολύ. Όσο μπορώ να αθληθώ χωρίς να επιβαρύνω αρθρώσεις με βάρος θα το κάνω. Δεν την ανέφερα ως λόγο να αλλάξω είδος ποδηλάτου.

Σκεφτόμενος ότι θέλω να κάνω μεγαλύτερες αποστάσεις και να κ βγάλω γούστα, θέλω να πάω σε κάτι πιο άνετο. Και αναλογιζόμενος ότι οι ποδηλάτες μεγάλων αποστάσεων χρησιμοποιούν ποδήλατα με τιμόνι-κέρατο, σκέφτομαι πως αυτό θα είναι το πιο άνετο και όχι το ίσιο τιμόνι. Άλλωστε το κέρατο χρησιμοποιείται και σαν ίσιο.

Ο δρόμος που κάνω είναι καθαρά ποδηλατόδρομος κ σε αυτόν βλέπω συνεχώς τέτοια ποδήλατα που πάνε πολύ άνετα. Ομάδες ποδηλάτων. Παίζει από άσφαλτο έως καλά πατημένο χώμα. Με βροχή δεν πρόκειται να κάνω ούτως ή άλλως. Για τα υπόλοιπα εχω το Mountain και θα συνεχίσει να συμπληρώνει το κενό. Επομένως θέλω να πάω σε καθαρόαιμο ποδηλατικό κ όχι σε ημίμετρο.


< >

Leone di Mare.
When the going gets tough, the tough get going

[sknipper]

- 19 Ιούλ 2020, 11:01 #655901

Την καταπόνηση των γονάτων την ανέφερα επειδή δε θέλω πια να τρέχω (με τα πόδια) πολύ. Όσο μπορώ να αθληθώ χωρίς να επιβαρύνω αρθρώσεις με βάρος θα το κάνω. Δεν την ανέφερα ως λόγο να αλλάξω είδος ποδηλάτου.

Σκεφτόμενος ότι θέλω να κάνω μεγαλύτερες αποστάσεις και να κ βγάλω γούστα, θέλω να πάω σε κάτι πιο άνετο. Και αναλογιζόμενος ότι οι ποδηλάτες μεγάλων αποστάσεων χρησιμοποιούν ποδήλατα με τιμόνι-κέρατο, σκέφτομαι πως αυτό θα είναι το πιο άνετο και όχι το ίσιο τιμόνι. Άλλωστε το κέρατο χρησιμοποιείται και σαν ίσιο.

Ο δρόμος που κάνω είναι καθαρά ποδηλατόδρομος κ σε αυτόν βλέπω συνεχώς τέτοια ποδήλατα που πάνε πολύ άνετα. Ομάδες ποδηλάτων. Παίζει από άσφαλτο έως καλά πατημένο χώμα. Με βροχή δεν πρόκειται να κάνω ούτως ή άλλως. Για τα υπόλοιπα εχω το Mountain και θα συνεχίσει να συμπληρώνει το κενό. Επομένως θέλω να πάω σε καθαρόαιμο ποδηλατικό κ όχι σε ημίμετρο.

Το σκέφτηκα μηπως εννοείς σε σχέση με τρέξιμο αλλά δεν ήξερα. Καλύτερα είναι να συνδυάζεις και τα δύο. Εϊναι διαφορετική άσκηση και αλληλοσυμπληρώνονται. Και στο τρέξιμο για να αποφύγεις επιβάρυνση έχει μεγάλη σημασία να τρέχεις σωστά, με σχετικά ψηλό cadence και σωστή στάση και πάτημα.
Το mountain πρέπει να είναι το πιο άνετο και λιγότερο αποδοτικό. To καθαρόαιμο είναι το λιγότερο άνετο αλλά πιο αποδοτικό (και ασταθές και νευρικό). Η βασική διαφορά είναι η μείωση των πολύ σημαντικών αεροδυναμικών αντιστάσεων οπότε πας πιο γρήγορα με την ίδια ισχύ. Θυσιάζεις άνεση για ταχύτητα. Βέβαια η άνεση είναι και σχετικό πράμα. Το θέμα είναι αν μπορείς να βολευτείς στο καθαρόαιμο, αν βολευτείς τότε τέλεια. Αν όμως όχι καταλαβαίνεις γιατί έχουν βγει τόσες υποκατηγορίες ποδηλάτων. Πρέπει να δοκιμάσεις, ξεκαθαρίζοντας τι δοκιμάζεις. Μπορεί το καθαρόαιμο να σου φανεί υπερβολικό κι ένα endurance-adventure-gravel να είναι αυτό που σε βολεύει. Αλλά δοκίμασε και κάτι σε fitness-hybrid που έχουν ίσιο τιμόνι (εκτός από πιο εύκολη στάση και ορατότητα έχεις καλύτερο έλεγχο σε μανούβρες και μόνο μία θέση χεριών αλλά έχουν πάντα άμεση πρόσβαση στα φρένα). Μερικά από αυτά έχουν γεωμετρία κούρσας και είναι γρήγορα και νευρικά απλά με ίσιο τιμόνι. Αλλά δοκίμασε.

aka onyx !

- 19 Ιούλ 2020, 11:21 #655903

Την καταπόνηση των γονάτων την ανέφερα επειδή δε θέλω πια να τρέχω (με τα πόδια) πολύ.

Αν κάνεις συχνά ποδήλατο θα αρχίσει να σε πονά το ισχίο. Οπότε καλό είναι να το συνδυάζεις με κάτι άλλο π.χ περπάτημα.

Άμπερ αλέρτ . Αγνοείται εισαγγελέας.

[sknipper]

- 19 Ιούλ 2020, 13:29 #655917

Την καταπόνηση των γονάτων την ανέφερα επειδή δε θέλω πια να τρέχω (με τα πόδια) πολύ.

Αν κάνεις συχνά ποδήλατο θα αρχίσει να σε πονά το ισχίο. Οπότε καλό είναι να το συνδυάζεις με κάτι άλλο π.χ περπάτημα.

Δεν νομίζω να ισχύει αυτό. Αντίθετα το ποδήλατο επειδή δεν έχει κραδασμούς και επιταχύνσεις-επιβραδύνσεις είναι πολύ πιο ομαλό για τις αρθρώσεις κλπ.
Εφόσον έχεις κατάλληλο ποδήλατο στο σωστό μέγεθος και σωστό στήσιμο δεν πρέπει να πονάει τίποτα, ούτε γόνατα, ούτε ισχία, ούτε μέση, ούτε αυχένας, ούτε πωπός ούτε χέρια.

aka onyx !

- 19 Ιούλ 2020, 14:27 #655920 Το περπατημα πιο ασφαλες απολλα.
Γιατι;
Γιατι η φυση μας εχει φτιαξει ωστε να περπαταμε οχι να κανουμε πεταλι.
Απο κει και περα σιγουρα παιζουν ρολο οι στασεις του σωματος στο ποδηλατο αλλα αυτο εχει να κανει με το ποσο θα περιορισει καποιος τις ζημιες στο γονατο μακροπροθεσμα.

- 19 Ιούλ 2020, 14:35 #655922

δεν πρέπει να πονάει τίποτα.

Αν δεν πονάει τίποτα = δεν "κάνεις" τίποτα αν έχει ανηφόρες η διαδρομή θα πονέσει το ισχίο κάποια στιγμή.

Άμπερ αλέρτ . Αγνοείται εισαγγελέας.

- 19 Ιούλ 2020, 20:58 #655962 Δεν έχω ακούσει ποτέ ποδηλάτη να παραπονιέται για πόνο στο ισχίο, ενώ διαμαρτύρονται για πολλά άλλα.

https://cartalk.gr/

- 19 Ιούλ 2020, 21:12 #655965 άρα δεν κάνουν ανηφόρες

Άμπερ αλέρτ . Αγνοείται εισαγγελέας.

- 19 Ιούλ 2020, 22:22 #655969 Καλή ώρα...

https://www.onsports.gr/spor/story/6763 ... -challenge

https://cartalk.gr/