[sknipper]

- 15 Ιουν 2020, 21:48 #652037

Vinci "μιψ" το λοιπόν, σε μαυρο-μπλε. Πολύ όμορφο, ευάερο σταθερότατο, πήγα στο large. Θα ήθελα λίγο τα λουράκια, τα μπροστά από το αυτό να "πιάνουν" στο σασί λίγο πιο μπροστά γιατί πού και πού ακουμπάνε το λοβό του αυτιού μου και με δαιμονίζουν.

Δεν ρυθμίζονται ώστε η πλαστική πόρπη κάτω από το αυτί να έρθει λίγο πιο κάτω ή πιο μπροστά; Γενικά έχω παρατηρήσει ότι ο εμπρός ιμάντας πρέπει να είναι πολύ πιο κοντός από τον πίσω ώστε να μην μπορεί να κυλήσει το κράνος προς τα πίσω αν και δεμένο. Και οι περισσότεροι το φοράνε λάθος ρυθμισμένο.

aka onyx !

- 15 Ιουν 2020, 21:57 #652040 Ρυθμίζονται μωρέ, εγώ μοιρλιάζω. Ντω μεταξύ σα να το πήρα λίγο ζεστά, σήμερα ήμουν ένα κλικ απο το να φτάσω απο Θέρμη Χορτιάτη, αλλά θυμηθηκα οτι έχω ραντεβού με τη γυναίκα για ψώνια και γύρισα πίσω άρον άρον.

Έφυγα, θα με βρείτε στα βουνά.
https://jimmuclarku.blogspot.com/

[sknipper]

- 20 Ιουν 2020, 00:30 #652545 Με την ευκαιρία κάποιων αλλαγών που έκανα το λέω για να το ακούμε όλοι και να μην το ξεχνάμε. Ακόμα και μικρές ρυθμίσεις στη σέλλα (ύψος, εμπρός-πίσω, κλίση) μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην ποδηλατική εμπειρία.

Πριν από 1-2 μήνες προσπάθησα να ρυθμίσω τη σέλλα ώστε να δοκιμάσει η γυναίκα μου. Τελικά αυτή καθόλου δεν συμπάθησε το ποδήλατό μου και προσπάθησα να επαναφέρω τη σέλλα στη θέση της. Συνολικά κατέληξε πιο εμπρός (για να μειώσω το βάρος στα χέρια) αλλά και κάπως χαμηλή οπότε τη σήκωσα κλπ κλπ και προέκυψε και λίγο κατεβαστή εμπρός. Υποτίθεται αυτό σου δίνει μια πιο επιθετική στάση (θα μου πω καμιά κουβέντα).
- με το να πάει η σέλλα πιο εμπρός ναι μεν μειώνει το βάρος στα χέρια αλλά το σημείο επαφής του παλουκόσελου με τα σίδερα της σέλλας είναι πιο πίσω οπότε μειώνεται η ανάρτηση από τις ράγες της σέλλας και συνεπώς και η άνεση.
- με το να κατέβει λίγο το εμπρός της σέλλας κατέληξα να ξαναρίχνω βάρος στα χέρια και να αισθάνομαι ότι δεν έχω συγκεκριμένη προτιμητέα θέση πάνω στη σέλλα, βασικά γλύστραγα λίγο και κάθε τόσο ένιωθα ότι μπορώ (όχι απαραίτητα ότι ήθελα) να πάω πιο πίσω αλλά όπου και να πήγαινα δεν αισθανόμουνα ότι μοιράζεται ωραία η πίεση στα οπίσθιά μου. Έχασα πολύ σε ενόχληση.
Κι έτσι πριν λίγες μέρες πήρα 14άρι κλειδί (με τέτοιο ρυθμίζεται η σέλα και το παλουκόσελο) μαζί μου στη δουλειά. Στην επιστροφή μετά από λίγο σταμάτησα και άρχισα τα πειράματα. Ξαναπήγα τη σέλλα στη μέση εμπρός πίσω και σήκωσα το εμπρός. Δεν χρειάστηκε να παίξω με το ύψος ακίνητος. Ξεκινάω και ξαφνικά άλλο ποδήλατο. Τόσο ελαφρύ στο χέρι, τόσο πιο άνετο στα οπίσθια και τόσο πιο σταθερό. Την επόμενη έκανα μια μικρή διόρθωση στην κλίση (παραήταν ψηλό το εμπρός) και πλέον η πίεση είναι ομοιόμορφη χωρίς να ενοχλεί πουθενά, συνολικά πολύ πιο ξεκούραστο και με καλύτερη αίσθηση. Αύριο μάλλον θα ξαναπάω τη σέλλα λίγο εμπρός πολύ προσεκτικά να μην χαλάσω τίποτα.
Κι αν θυμηθώ να του σφίξω και τα ρουλεμάν του λαιμού και λαδώσω και καμιά αλυσίδα καλό θα του κάνω του τριζάτου....

aka onyx !

- 20 Ιουν 2020, 21:42 #652627 Try the science, it's simpler, faster, better:

[sknipper]

- 21 Ιουν 2020, 01:19 #652639

Try the science, it's simpler, faster, better:...

Το καλό μερικών τέτοιων site είναι ότι σε βοηθάνε να ξεχωρίσεις/απορρίψεις κάποια ποδήλατα και σε βοηθάνε να βρεις εναλλακτικά μοντέλα. Αλλά βέβαια το σωστό είναι να κάνεις bike fit σε κάποιον που να κατέχει το σπόρ. Πρέπει να σε δεί από κοντά, να σε μετρήσει σωστά (μπορεί το ένα πόδι να είναι λίγο πιο μακρύ), να δει τι κάνεις από ευλυγισία σε μέση, λεκάνη, ισχία και βέβαια πως είσαι πάνω στο ποδήλατο και άλλα διάφορα.

aka onyx !

- 21 Ιουν 2020, 10:22 #652654 Αυτά τα λεει το GCN η τι; Γιατι 99% των bike fitters είναι ψιλο-ασχετοι. Τωρα αν κουτσαινεις, σου λείπουν μέλη η εχεις προβλήματα γενικά μάλλον γιατρος παρα μαγαζάτορας ποδηλάτων.

Η πιο σημαντικη μέτρηση ειναι το BB -Saddle position και δεν εχει σχέση με ευελιξια, αν την βαλεις σωστα εισαι πολυ κοντα σε κατι κοντα στο ιδανικο.

[sknipper]

- 21 Ιουν 2020, 16:37 #652684

Αυτά τα λεει το GCN η τι; Γιατι 99% των bike fitters είναι ψιλο-ασχετοι. Τωρα αν κουτσαινεις, σου λείπουν μέλη η εχεις προβλήματα γενικά μάλλον γιατρος παρα μαγαζάτορας ποδηλάτων.

Η πιο σημαντικη μέτρηση ειναι το BB -Saddle position και δεν εχει σχέση με ευελιξια, αν την βαλεις σωστα εισαι πολυ κοντα σε κατι κοντα στο ιδανικο.

Δεν ξέρω τι έχεις με το GCN, ξεκόλλα, υπάρχουν πάρα πολλοί άλλοι που ασχολούνται με την ποδηλασία που αξίζει να δεις.
Και είναι πολύ συνηθισμένο το ένα πόδι να είναι πιο μακρύ από το άλλο, χωρίς να το ξέρεις. Μέχρι 10-12 χλιοστά δεν το καταλαβαίνεις και δεν κουτσαίνεις, στο ποδήλατο όμως που η λεκάνη είναι σχετικά σταθερή στη σέλλα μετράει.
Κι εγώ αυτό έχω καταλάβει ότι οι περισσότεροι δήθεν bike fitters είναι επιεικώς αγράμματοι. Βλέποντας τα βίντεό τους αισθάνομαι ότι απλά διαβάσανε κάποιο φυλλάδιο σε κάποιο course μισής μέρας και απλά πήραν τον τίτλο. Για αυτό και ξεκινώντας από το ύψος της σέλλας προσπαθώ να καταλάβω τι γίνεται με όλα τα άλλα. Δεν υπάρχει το ένα ιδανικό για όλους γιατί διαφέρουμε. Ανάλογα με την κοιλιά, την στάση, την ευελιξία, τη δύναμη των ποδιών, το μήκος της κνήμης σε σχέση με του μηρού (για ίδιο πόδι όσο πιο μεγάλη κνήμη τόσο πιο οξεία η γωνία μηρού κορμού), μήκος κορμού, χεριών, δύναμης κορμού για άνεση να διατηρήσεις κάποια στάση κλπ το πράμα ποικίλλει. Επειδή λοιπόν ο στόχος είναι να μπορείς να είσαι σε στάση που να μπορείς να κρατήσεις για ώρα αλλά και να είσαι αποδοτικός θέλεις δοκιμές/πειραματισμούς και θα σου πάρει καιρό. Πόσοι πρόκειται να ασχοληθούν τόσο; Το πολύ πολύ κάθε τόσο να δοκιμάσεις κάτι έτσι ή κάτι αλλιώς. Ένας σωστός bike fitter θα σε φτιάξει καλύτερα μέσα σε 1-2 ώρες.

aka onyx !

- 21 Ιουν 2020, 16:41 #652685 Μα γι'αυτο το λογο παραθεσα το site στο οποιο βαζεις ολες τις μετρησεις σου και σου βγάζει το ιδανικό στήσιμο. Σου δινει τρεις διαφορετικες επιλογες αναλογα με τον καθενα ειδικα για τον καθενα.
Τωρα ο καθενας ειναι ελευθερος να πειραματιζεται, οταν τελειωσει ο πειραματισμος αρχιζει η επιστημη.

[sknipper]

- 21 Ιουν 2020, 16:48 #652687

Μα γι'αυτο το λογο παραθεσα το site στο οποιο βαζεις ολες τις μετρησεις σου και σου βγάζει το ιδανικό στήσιμο. Σου δινει τρεις διαφορετικες επιλογες αναλογα με τον καθενα ειδικα για τον καθενα.
Τωρα ο καθενας ειναι ελευθερος να πειραματιζεται, οταν τελειωσει ο πειραματισμος αρχιζει η επιστημη.

Ο πειραματισμός είναι μέρος της επιστήμης.
Και στην πραγματική ζωή δεν υπάρχουν μόνο 3 διαφορετικές επιλογές, ο καθένας μας είναι διαφορετικός, άλλος μπορεί να είναι ακριβώς το 1 από τα 3 αλλά πολλοί μπορεί να είναι ανάμεσα.
Δηλαδή θεωρείς ότι ένας καλός bike fitter (BF) δεν θα μπορεί να κάνει κάτι καλύτερο από ό,τι θα σου προτείνει το site που λες (που μάλλον είναι το καλύτερο). Από την άλλη δέχομαι ότι για το 80+% κοινών θνητών επαρκεί με το παραπάνω και ότι ο καλός BF λίγο μόνο παραπάνω θα μπορεί να προσθέσει. Οπότε δεν αξίζει και τον κόπο, και μάλλον αυτό εννοείς. Αλλά δεν το λές.

aka onyx !

- 21 Ιουν 2020, 18:23 #652699 Απλα εννοω ξεχνα τα αλλα, αν δεν εχεις σωματικα προβληματα εφάρμοσε την γνωση οσων ασχολουνται δεκαετιες με το σπορ.

Εσυ ομως τι λες; Δεν καταλαβαινω, να πας σε bike fitter (η πρωτη σου προταση στην οποια συμπληρωνεις οτι στην πλειονότητα τους ειναι ασχετοι), να πειραματιστεις (η δευτερη σου προταση, πηγη της επιστημης, κλπ.) η να μετρηθείς και να το κανεις online;

[sknipper]

- 21 Ιουν 2020, 21:36 #652711

Απλα εννοω ξεχνα τα αλλα, αν δεν εχεις σωματικα προβληματα εφάρμοσε την γνωση οσων ασχολουνται δεκαετιες με το σπορ.

Εσυ ομως τι λες; Δεν καταλαβαινω, να πας σε bike fitter (η πρωτη σου προταση στην οποια συμπληρωνεις οτι στην πλειονότητα τους ειναι ασχετοι), να πειραματιστεις (η δευτερη σου προταση, πηγη της επιστημης, κλπ.) η να μετρηθείς και να το κανεις online;

Ναι θα ήθελα να πάω σε BF αλλά και δεν τους έχω εμπιστοσύνη και τσιγκουνεύομαι.
Λίγο πειραματισμό μετά από μελέτη τον θέλω.
Σαφώς και η μέτρηση με online καθοδήγηση μετράει πολύ και θα στηριχτώ εκεί. Αλλά, ιδανική λύση όπως αφήνεις να εννοηθεί δεν είναι, που ξέρω εγώ σε ποια κατηγορία είμαι, δεν μετριέμαι στον καθρέφτη, ούτε ξέρω ποια στάση μου ταιριάζει; Εγώ στο μυαλό μου μπορεί να θέλω να πάρω αγωνιστικό ποδήλατο, ποιος αποφασίζει αν μπορεί το σώμα μου να πάει στην καλή κατηγορία;

aka onyx !

- 21 Ιουν 2020, 21:53 #652712

Απλα εννοω ξεχνα τα αλλα, αν δεν εχεις σωματικα προβληματα εφάρμοσε την γνωση οσων ασχολουνται δεκαετιες με το σπορ.

Εσυ ομως τι λες; Δεν καταλαβαινω, να πας σε bike fitter (η πρωτη σου προταση στην οποια συμπληρωνεις οτι στην πλειονότητα τους ειναι ασχετοι), να πειραματιστεις (η δευτερη σου προταση, πηγη της επιστημης, κλπ.) η να μετρηθείς και να το κανεις online;

Ναι θα ήθελα να πάω σε BF αλλά και δεν τους έχω εμπιστοσύνη και τσιγκουνεύομαι.
Λίγο πειραματισμό μετά από μελέτη τον θέλω.
Σαφώς και η μέτρηση με online καθοδήγηση μετράει πολύ και θα στηριχτώ εκεί. Αλλά, ιδανική λύση όπως αφήνεις να εννοηθεί δεν είναι, που ξέρω εγώ σε ποια κατηγορία είμαι, δεν μετριέμαι στον καθρέφτη, ούτε ξέρω ποια στάση μου ταιριάζει; Εγώ στο μυαλό μου μπορεί να θέλω να πάρω αγωνιστικό ποδήλατο, ποιος αποφασίζει αν μπορεί το σώμα μου να πάει στην καλή κατηγορία;

Εδω υπαρχουν καποιες παρεξηγήσεις. Πρωτα απ'ολα κοιταξε την εικονα που παραθεσα πιο πανω. Θε δεις οτι δινει εύρος ρυθμισεων οχι ενα απλο νουμερο για αγωνιστικα ποδηλατα με τρεις διαφορετικες επιλογες/σχολες, παρεθεσα μια απο αυτες. Αν θελεις ΜΤΒ θα βγαλει αλλες.
Εν συνεχεία ο καθε τυπος ποδηλατου δεν απευθύνεται στους μεν και τους δε, απευθύνεται σε ολους . Αν θες αγωνιστικο παιρνεις αγωνιστικο, αν θες ΜΤΒ παιρνεις τετοιο, αν θελεις city bike παιρνεις, κοκ.

Αυτο που αλλαζει ειναι οι ρυθμισεις αναλογα με το ειδος ποδηλατου και τα μεγέθη/μετρήσεις του υποψήφιου χρηστη. Απο κει και περα αν εχεις ανατομικα προβληματα που δεν γνωριζεις θελεις να τα διαγνωσει μαγαζατορας ποδηλατων η γιατρος;
Το παραπανω site ειναι καταπληκτικο και αν bike fitter σου βγαλει αλλες τοτε μαλλον κατι εκανε λαθος (αν δεν εχεις προβληματα ανατομιας και ο τυπος ξερει τι κανει πραγμα ιδιαιτερα σπανιο εως απίθανο).

- 21 Ιουν 2020, 22:11 #652713 Α και κατι τελευταιο για να μην περασω για τελείως τρελός. Σε τι χρησιμευουν ολα αυτα;
Το ποδηλατο σαν σπορ ειναι ιδιαιτερα επιπονο/κουραστικο. Οτι μπορεις να κερδισεις σε αποδοτικοτητα, μείωση απολλυων ειναι ευπρόσδεκτο. Λιγο λιγοτερη αντίσταση αερα, λιγο μικροτερη τριβη ελαστικων/ρουλεμαν, λιγο καλύτερη χρηση του μυικου συστήματος μετα απο 8000 πεταλιες (χθες εκανα 14156) κανουν τεράστια διαφορα και στις επιδόσεις και στην απολαυση.
Αυτα.

[sknipper]

- 22 Ιουν 2020, 01:32 #652734 Θέλω να βρω τι είδους ποδήλατο μου ταιριάζει, είμαι ανάμεσα σε endurance-adventure-gravel-hybrid-urban, πώς θα επιλέξω τι να πάρω; Αλλά δεν ξέρω και τι μπορεί να υποστηρίξει το σώμα μου και η κατάστασή μου. Και αυτό θέλει δοκιμές (να δοκιμάσω πολλά ποδήλατα μελετώντας ταυτόχρονα τις γεωμετρίες τους κλπ) που δεν είναι εύκολο.
Αφού βρω τι ποδήλατο μου ταιριάζει θέλω να ξέρω τις διαστάσεις ρυθμίσεις κλπ ώστε να επιλέξω το πιο κατάλληλο και να μειώσω την καταπόνηση και τραυματισμούς, να αυξήσω την αντοχή μου και να μειώσω τα λάθη και τις απώλειες. Αγώνες δεν με ενδιαφέρουν απλά το κέφι μου θέλω να κάνω και την άσκησή μου. Α και να πηγαίνω στη δουλειά μου κάθε μέρα, βρέξει χιονίσει. Με το ίδιο ποδήλατο.

aka onyx !

- 22 Ιουν 2020, 09:34 #652742

Θέλω να βρω τι είδους ποδήλατο μου ταιριάζει, είμαι ανάμεσα σε endurance-adventure-gravel-hybrid-urban, πώς θα επιλέξω τι να πάρω; Αλλά δεν ξέρω και τι μπορεί να υποστηρίξει το σώμα μου και η κατάστασή μου. Και αυτό θέλει δοκιμές (να δοκιμάσω πολλά ποδήλατα μελετώντας ταυτόχρονα τις γεωμετρίες τους κλπ) που δεν είναι εύκολο.
Αφού βρω τι ποδήλατο μου ταιριάζει θέλω να ξέρω τις διαστάσεις ρυθμίσεις κλπ ώστε να επιλέξω το πιο κατάλληλο και να μειώσω την καταπόνηση και τραυματισμούς, να αυξήσω την αντοχή μου και να μειώσω τα λάθη και τις απώλειες. Αγώνες δεν με ενδιαφέρουν απλά το κέφι μου θέλω να κάνω και την άσκησή μου. Α και να πηγαίνω στη δουλειά μου κάθε μέρα, βρέξει χιονίσει. Με το ίδιο ποδήλατο.

Η σωστη ερωτηση θα ηταν τι θα το κανεις, οπως λες ασκησουλα, να πηγαινεις δουλεια, κλπ.
Το marketing των εταιριων εχει εφευρει 100 διαφορετικα ειδη.
Αν δεν κανω λαθος εχεις ηδη ποδηλατο, τι προβλημα εχει;

Σε καθε περίπτωση δεν ειναι σπαζοκεφαλια για τετοια χρηση, παρε ενα σαν το Cube του gianik η ενα σαν του PeterPan η κρατα το δικο σου και θα εισαι μια χαρα.