- 11 Νοέμ 2019, 22:32 #614365 Το είχα ρίξει από Μάρτιο στο 3.40 ότι θα γίνει σύγκρουση γιγάντων εδώ μέσα.

Ελπίζω να μην έχετε κάτω από 55 ιντσες bike computer

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.

- 11 Νοέμ 2019, 22:36 #614366 Εγώ πάντως δεν έχω πει ποτέ σε συνάδελφο ποδηλάτη "τι ποδήλατο είναι αυτό", απαράδεκτο να ειπωθεί. Από τη στιγμή που κάποιος κάνει ποδήλατο μπράβο του ότι ποδήλατο και να εχει, αν δε θέλει και να βελτιωθεί ακόμα καλύτερα.

[sknipper]

- 11 Νοέμ 2019, 22:55 #614373 To Strava πλέον έκοψε τις απευθείαν συνδέσεις με αισθητήρια. Ό,τι λάβει από τις άλλες εφαρμογές. Μετά κάνει υπολογισμούς ισχύος κλπ. Ειδικά για το strava υπάρχουν πολλά πρόσθετα που χειρίζονται τα στοιχεία για επιπλέον πληροφόρηση και αριθμολαγνεία. Εκτός αν θέλεις να πληρώσεις συνδρομή για το strava summit. Εγώ την βρίσκω με το δωρεάν elevate (πρώην stravistix), είναι browser addon και αξίζει να το τσεκάρετε οι stravoφιλοι.
https://thomaschampagne.github.io/elevate/#/landing

Προφανώς και ένα σωστά σχεδιασμένο πρόγραμμα προπόνησης, ειδικά φτιαγμένο για τις δυνατότητές σου είναι πολύ καλύτερο και αποδοτικότερο αν θέλεις και μπορείς να ασχοληθείς (χρόνο, πάθος, οργάνωση, επαρκές κίνητρο). Αλλά απλά και μόνο αν κάνεις βόλτες γίνεσαι πιο φιτ από όσο αν κάθεσαι στον καναπέ σου.

Δεν λέω ότι χρειάζεται αισθητήρια cadence ή ισχύος αλλά είναι ωραίο να τα έχεις. Καταλαβαίνεις καλύτερα τα αδύνατα σημεία σου και πολύ πιο άμεσα την βελτίωσή σου (αν βατ μετά>βατ πριν=βελτίωση). Βέβαια βατ σου βγάζει και το strava και όλοι αλλά δεν είναι άμεσα, στο πεντάλι αλλά μέσω υπολογισμών.

aka onyx !

- 11 Νοέμ 2019, 23:11 #614376

Παλμογράφο χρειάζεσαι είτε κάνεις ποδήλατο (οποιοδήποτε) είτε κολύμπι είτε σεκσ

Κιλο οι παλμοί από το ρολόι είναι κουκουρούκου όταν τρέχεις και ιδρώνεις

Τεσπά κάνεις αυτό που θέλεις εδώ τόσοι και τόσοι κραζαμε για την ανάρτηση και δεν κωλωσες

Ακολουθώ τη σοφία του φόρουμ αρκεί να έχω πεισθεί ότι με αφορά... Για την ανάρτηση ακόμα και σήμερα να αγόραζα πάλι θα την έπαιρνα :-)
Οκ οι μακρινές βόλτες και τα fitness αλλά τις χαλαρές γυρες στο δάσος εδώ γύρω δεν τις αλλάζω με τίποτα... Τώρα να βγεις, δε πατάς χώμα, αλλά ένα στρώμα από πεσμένα φύλλα παντού.

Δεν είναι λίγο υπερβολικός ο παλμογράφος; τι θα δείξει δηλαδή που δε το πιάνει με λιγότερη ακρίβεια, το ρολόι;
Τα ίδια μου λέει και ο αδερφός μου (λόγω επιστήμης)...άμα ήταν να μείνω δε θα είχε γίνει ήδη τα τελευταία χρόνια; :-)

- 11 Νοέμ 2019, 23:13 #614377 +1 για το Elevate for Strava

Αν έχεις Garmin η Wahoo η κάτι παρόμοιο οπως και Zwift το Strava παίρνει τα στοιχεία από αυτό.

Όταν μετράω με powermeter σε σχέση με την ίδια διαδρομή με τους υπολογισμούς του Strava είναι +-5% στο σύνολο.
Tp powermeter είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της διαδρομής για να μην εξοντωθείς. Πας με βάση το FTP και τη διαδρομή σου κοιτώντας συγχρόνως τα δεδομένα του powemeter ώστε να τελειώσεις με τον καλύτερο δυνατό χρόνο.

Εννοείται ότι ένα powermeter είναι too much για όποιον δεν ασχολείται σοβαρά η δεν κυνηγάει segments....
Οι άλλοι αισθητήρες όμως προσφέρουν ενδιαφέροντα στοιχεία για ανάλυση που είναι και το μεγάλο fun μετά τη διαδρομή...

- 11 Νοέμ 2019, 23:18 #614379

+1 για το Elevate for Strava

Αν έχεις Garmin η Wahoo η κάτι παρόμοιο οπως και Zwift το Strava παίρνει τα στοιχεία από αυτό.

Όταν μετράω με powermeter σε σχέση με την ίδια διαδρομή με τους υπολογισμούς του Strava είναι +-5% στο σύνολο.
Tp powermeter είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της διαδρομής για να μην εξοντωθείς. Πας με βάση το FTP και τη διαδρομή σου κοιτώντας συγχρόνως τα δεδομένα του powemeter ώστε να τελειώσεις με τον καλύτερο δυνατό χρόνο.

Εννοείται ότι ένα powermeter είναι too much για όποιον δεν ασχολείται σοβαρά η δεν κυνηγάει segments....
Οι άλλοι αισθητήρες όμως προσφέρουν ενδιαφέροντα στοιχεία για ανάλυση που είναι και το μεγάλο fun μετά τη διαδρομή...

Α μπράβο, αυτό έλεγα και εγώ να πάρω τίποτα φτηνιάρικα σενσορς να κάθομαι να χαζεύω μετά τα στατιστικά κτλ
Αλλά δεν εχω παίξει με κανένα απο ολα αυτα που γράφετε , μόνο το Samsung health εχω paired με το ρολόι, και βαριέμαι λίγο τη μελέτη...
Μάλλον θα τα πάρω και οταν βρω χρόνο όρεξη τα φτιάχνω σιγά σιγά

- 11 Νοέμ 2019, 23:27 #614380 Ενας παλμογραφος οπως ο Wahoo Tickr ειναι πολυ ακριβεστερος.
Η σημασια του παλμογραφου ειναι επισης κατα τη διαρκεια της διαδρομης για να μην ξεπερνας τα ορια σου.

Ολοι αυτοι οι σενσονρες (εκτος powermeter αν και τωρα βρισκεις και τετοια γυρω στα 200€) ειναι φθηνοι και σε βοηθουν με την προυποθεση οτι βλεπεις τα δεδομενα τους κατα τη διαδρομη και γνωριζεις που πρεπει να εισαι τοσο απο παλμους (ζωνες καριδακων παλμων, συνηθως 5) οσο και απο cadence η power αν εχεις και powermeter.
Για να μπορεις να δεις ολα αυτα χρεαιζεσαι ενα bike computer (Wahoo, Garmin, κλπ.) που τοποθετεις στο τιμονι και σου δινει live τα στοιχεια.

[sknipper]

- 12 Νοέμ 2019, 00:09 #614383

Ενας παλμογραφος οπως ο Wahoo Tickr ειναι πολυ ακριβεστερος.
Η σημασια του παλμογραφου ειναι επισης κατα τη διαρκεια της διαδρομης για να μην ξεπερνας τα ορια σου.

Πριν πάρω το ρολόι είχα πάρει το Wahoo Tickr Run. Έκανα στην αρχή κάποιες συγκρίσεις και δεν αισθάνθηκα ότι για τις ανάγκες μου υπάρχει διαφορά. Σίγουρα αισθητήριο ηλεκτρικό είναι πολύ πιο σωστό από το οπτικό του ρολογιού ειδικά για γρήγορες μεταβολές (HIIT) και μετρήσεις HRV (heart rate variability). H ευκολία όμως του ρολογιού για μένα είναι πιο σημαντική από την απόλυτη ακρίβεια.
Πάντως βρίσκω πολύ βαρετό να προσπαθώ να διατηρούμαι σε κάποια συγκεκριμένη ζώνη... Πάω όπως νιώθω κι όταν βαρεθώ/κουραστώ σταματάω. Ξέρω όμως ότι θα ήταν καλό να το κάνω και θα το προσπαθήσω.

Ολοι αυτοι οι σενσονρες (εκτος powermeter αν και τωρα βρισκεις και τετοια γυρω στα 200€) ειναι φθηνοι και σε βοηθουν με την προυποθεση οτι βλεπεις τα δεδομενα τους κατα τη διαδρομη και γνωριζεις που πρεπει να εισαι τοσο απο παλμους (ζωνες καριδακων παλμων, συνηθως 5) οσο και απο cadence η power αν εχεις και powermeter.
Για να μπορεις να δεις ολα αυτα χρεαιζεσαι ενα bike computer (Wahoo, Garmin, κλπ.) που τοποθετεις στο τιμονι και σου δινει live τα στοιχεια.

Αν ασχολείσαι σοβαρά με το ποδήλατο αξίζει να έχεις τέτοιο σύγχρονο bike computer που σου δείχνουν ταυτόχρονα όλα τα στοιχεία.

aka onyx !

- 12 Νοέμ 2019, 00:44 #614388 FTP test λέει

Καλά κρασιά σε άλλο κόσμο (κλασικά) ζεις

Ό,τι δεν συνέβη ποτέ είναι ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά

Απ' τις φουρτούνες τις πολλές
γυρίστηκα
μες στους ανθρώπους
αυτοεξορίστηκα

- 12 Νοέμ 2019, 00:48 #614389 Ε εντάξει δεν ειμαστε ολοι τοσο καλοι στην κοροιδια οσο η αρχοντια σου, να βοηθησουμε προσπαθουμε (οι αλλοι).
Εσυ ξερεις αλλα.

- 12 Νοέμ 2019, 00:52 #614390 Πάλι καλά γιατί εσύ δεν ξέρεις τίποτε

Άντε βρε τρυφωνακο καλή καρδιά και προσοχή με τα FTP

Ό,τι δεν συνέβη ποτέ είναι ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά

Απ' τις φουρτούνες τις πολλές
γυρίστηκα
μες στους ανθρώπους
αυτοεξορίστηκα

- 12 Νοέμ 2019, 09:09 #614410

Πάω όπως νιώθω κι όταν βαρεθώ/κουραστώ σταματάω.

Αυτό

The best detailer: www.autodetail.gr

- 12 Νοέμ 2019, 11:14 #614429 για να μην δημιουργούνται εντυπώσεις κλασικά από τα κλασικά άτομα, όταν αναφερόμουν σε "τέτοιο" ποδήλατο και "τέτοιο" αναβάτη δεν είχε να κάνει εννοείται με την τιμή του ποδηλάτου ή εάν το bib του κίλο είναι assos pro team των 250 ευρώ

έχει να κάνει ότι ο κίλο είναι free rider και ως τέτοιος τι νόημα έχει να ασχολείται με σένσορες και segments

κίλο παλμογράφο πρέπει να έχεις γιατί είναι πιθανό να πηγαίνεις στα κόκκινα χωρίς καν να το καταλάβεις. το ότι κάρφωσες τις προάλλες μάλλον είναι ενδεικτικό αυτού.

άκου λέει να κυνηγάει segments

Ό,τι δεν συνέβη ποτέ είναι ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά

Απ' τις φουρτούνες τις πολλές
γυρίστηκα
μες στους ανθρώπους
αυτοεξορίστηκα

- 12 Νοέμ 2019, 11:54 #614440 Δε θα κυνηγάει το ΚΟΜ, μπορεί όμως να σταμπάρει κάποια και να πατάει για να κάνει προσωπικό ρεκόρ.

https://cartalk.gr/

- 12 Νοέμ 2019, 12:17 #614448 ναι όπως κάνουν πολλοί που περιμένουν πώς και πώς να φυσήξει για να πάρουν κυπελλάκια

το μόνο που έχει πραγματική αξία είναι να βλέπεις τι χρόνους κάνεις σε σχέση ΠΑΝΤΑ με τους παλμούς

αυτό πραγματικά αξίζει με το στράβα

Ό,τι δεν συνέβη ποτέ είναι ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά

Απ' τις φουρτούνες τις πολλές
γυρίστηκα
μες στους ανθρώπους
αυτοεξορίστηκα