- 29 Σεπ 2019, 22:36 #607197 Έφυγα από το σπίτι στις 21:00 και θα φτάσω στην δουλειά γύρω στις 13:00. Αν δεν προσπαθήσω να κοιμηθώ έστω κάνα δίωρο θα κουτουλαω αύριο.

< G (5S) >

Life may not be the party we hoped for, but while we are here we might as well dance.

- 29 Σεπ 2019, 23:00 #607200

Εγώ συνήθως κοιμάμαι 22 με 6. Πρέπει να ξεφτιλιστω βγάζοντας το σκυλί τα πρωινά αρα ξυπνώ σχετικά νωρίς.

Ομοιοπαθής κι εγώ.

Ύπνος βαριά 11 άντε 11:30 αν έχει προηγηθεί μεσημεριανή σιεστα και στις 6 βόλτα τον σκύλο σαν τον ξεφτιλισμενο.

< >

Αφού έχεις κοτζάμ αυλή (και είναι και καλοκαίρι), δεν του έχεις φτιάξει σπιτάκι έξω;

Εξω τον έχω με σπιτάκι και kennel όταν χρειάζεται γιατί είναι και τζαναμπετης, αλλά οι 3 φορές βόλτα την μέρα είναι απαραίτητες για να ξεδινει και να κάνει την ανάγκη του. Οπότε μια πριν την δουλειά, μια μόλις επιστρέψω και μια πριν τον ύπνο. Μετά από 8-9χλμ περπάτημα την μέρα, συν 10 ώρες δουλειά, συν γυμναστήριο-κολυμβητήριο θέλοντας και μη στις 10 κλείνουν τα μάτια.
Σε ένα 4μηνο που θα έρθει και το νεο μέλος στην οικογένεια θα γίνω ζόμπι.


@giannik

Κι εγώ τι ίδιο, για να κοιμηθώ σε μεταφορικό μέσο πρέπει να έρθει ο κόσμος ανάποδα. Μετρημένες οι φορές που τα κατάφερα και ήταν όλες σε φάση πενταημερη

Μπρούμυτα κοιμόμουν επί 33 χρόνια και άλλαξα γιατί άρχισε να πονάει ο αυχένας μου. Είναι η χειρότερη στάση για ύπνο.

< >

- 29 Σεπ 2019, 23:05 #607201 κοιμαμε για πλακα σε αεροπλανα/πλοια/τρενα.Παντα ειχα ευκολο τον υπνο.
Κοιμαμε συνηθως 1.00 και ξυπναω στις 7.00
εκτος ταξιδιων,που εχει κατι εγερσεις απο 4.00 εως 6.00 το αργοτερο.
Οποτε μου δωθει ευκαιρια,κοιμαμε και λιγο τα μεσημερια.
Σαββατοκυριακα μεσημερι οπωσδηποτε.

'It has the interior ambience of a tupperware container and the exterior design flair of an Adidas tracksuit. However this is all hiding a godly powertrain - no other car can extract grip from a surface quite like an Evo.'

- 30 Σεπ 2019, 00:32 #607210 Τώρα που λέμε για ύπνο...
Προσπαθώ να κοιμηθώ εδώ και μισή ώρα κ πήρα κ τον μεγάλο στο κρεβάτι γιατί αφενός δεν κοιμήθηκε μετά από 45 λεπτά παραμύθια που του έλεγε η μαμά (είχε κοιμηθεί το απόγευμα 2 ώρες κ αυτό προμηνύει ύπνο αργά το βράδυ), αφετέρου έξω έχει πονάκια ο μικρός. Έφερε τα αυτοκινητάκια του, τα αράδιασε κ τελικά εδώ κ 20 λεπτά ακούμε Μητροπάνο Playlist! Έχει γλαρώσει κ όταν έπεφτε ο τόνος στο τραγούδι γιατί τελείωνε έλεγε «μπαμπά λα-λα!»

Κ γ@μώ τα συναισθήματα...

ΥΓ: πρέπει να κοιμήθηκε ! Έκλεισαν τα ματάκια. Άλλα 15 λεπτά να κοιμηθεί βαθιά κ θα τον πάω στο δωμάτιό του...




< >

Leone di Mare.
When the going gets tough, the tough get going

- 30 Σεπ 2019, 10:38 #607233 Eίμαι εντελώς τσακωμένος με τον ύπνο. Απ όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, κοιμάμαι μαξ 6 ώρες και ποτε ακόμα και μετά απο τρελό ξενύχτι του στυλ 7 ύπνος δε σηκώνομαι μετα τις 9-10.
Το σύνηθες μου είναι 00:00-01:00 με 06:00. Δυστυχώς το τελευταίο διάστημα ξυπνάω αρκετές φορές το βράδυ και πολύ συχνά στις 05:00 ανοίγουν τα μάτια μου και απλά μένω ξαπλωμένος μέχρι το ξυπνητήρι.

- 30 Σεπ 2019, 10:52 #607236

Μπρούμυτα κοιμόμουν επί 33 χρόνια και άλλαξα γιατί άρχισε να πονάει ο αυχένας μου. Είναι η χειρότερη στάση για ύπνο.

+1, κι εγώ είχα λανσάρει τον ύπνο μπρούμυτα για καναδυό φεγγάρια, μα κατάλαβα ότι δεν ήταν ότι καλύτερο για τον αυχένα (nigh impossible να διατηρήσεις neutral θέση).
Είχα παρατηρήσει πάντως ότι σε αυτή τη στάση (και με ένα χέρι κάτω από το μαξιλάρι εναλλάξ στην πλευρά που "έβλεπε" το μάγουλο) με έπαιρνε ο ύπνος γρηγορότερα από τις άλλες.
Πλέον κοιμάμαι ανάσκελα, pro tip: δεν κάνει και ρυτίδες.
Σίγουρα πάντως μπρούμυτα είναι η χειρότερη στάση. Εάν το συνεχίσεις γιανίκ, χρησιμοποίησε (αν δεν το κάνεις ήδη δηλαδή) πολύ λεπτό μαξιλάρι.

Ο ύπνος κι εγώ είμαστε αρκετά καλοί φίλοι, κοιμάμαι σχεδόν πάντα από 7-8 ώρες, ποτέ παραπάνω.
Είτε κοιμηθώ στην ώρα μου (~00:00) είτε γυρίσω από εξοδούλα (~03:00) ξυπνάω στις κλασσικές μου ώρες, και αναπληρώνω τον χαμένο σε βάθος ημερών.
Το βράδυ ξυπνάω πολύ σπάνια, και μόνο για πιπί. Μετά δεν έχω πρόβλημα να ξανακοιμηθώ.
Το μόνο που συμβαίνει καμιά φορά είναι να τρέχει το μυαλό όταν πέφτω για ύπνο, ειδικά σε περιόδους που παίζει αυξημένο άγχος, συνήθως όμως τα γράφω όλα στα @@ μου και .

- 30 Σεπ 2019, 11:38 #607251 Το χω πραγματική απορία...εσείς που κοιμάστε 10-11μμ, τι ώρες γυρνάτε από τις δουλειές σας?

Προσπαθώ να σκεφτώ τι το ωραίο και διασκεδαστικό μπορεί να συμβεί σε μία ημέρα που τελειώνει 10μμ...

- 30 Σεπ 2019, 11:48 #607254 Θα σου λυθεί η απορία μόλις αποκτήσεις παιδιά.
Τα απογεύματα είναι αφιερωμένα σε αυτά ως επί το πλείστον.
Και για εμένα αυτό είναι ωραίο, δεν το λέω σαν αρνητικό.
Προσωπικά για να βρω χρόνο για γυμναστική ξυπνάω στις 5:30 που κοιμούνται οπότε 22:30 είμαι τέζα!

- 30 Σεπ 2019, 11:48 #607255

Το χω πραγματική απορία...εσείς που κοιμάστε 10-11μμ, τι ώρες γυρνάτε από τις δουλειές σας?

Προσπαθώ να σκεφτώ τι το ωραίο και διασκεδαστικό μπορεί να συμβεί σε μία ημέρα που τελειώνει 10μμ...

όταν είσαι πούτσο μου λαλούτσο μου , solo καριέρα , έτσι σκέφτεσαι...

ρε συ αν έχεις ξυπνήσει από τα χαράματα , τρέχεις πέρα δώθε με παιδιά , δραστηριότητες κλπ πόσο κουράγιο να έχεις;;;

- 30 Σεπ 2019, 11:49 #607256 Αφορά το νέο ασφαλιστικό περισσότερο, αλλά έχει τρομερό ενδιαφέρον η αλλαγή που προσπαθούν να φέρουν οι ιδιωτικές ασφαλιστικές ώστε να περιορίσουν το κόστος το δικό τους (προφανώς το μάρμαρο θα το πληρώσουν οι γνωστοί ανυπεράσπιστοι, οι ασθενείς δηλαδή...).
https://www.euro2day.gr/news/economy/ar ... reies.html
Στον κλάδο της υγείας για παράδειγμα, οι ασφαλιστικές εταιρείες έχουν θέσει ως προτεραιότητα την καθιέρωση των DRGs (συστήματα Ομοιογενών Διαγνωστικών Κατηγοριών που θα αντικαταστήσουν τα Κλειστά Ενοποιημένα Νοσήλια-ΚΕΝ). Στόχος των ασφαλιστικών εταιρειών είναι να δεχτεί η Πολιτεία να εφαρμόσει τα DRGs στα κρατικά νοσοκομεία (αυτό θα οδηγήσει και αποδοχή τους από τις ιδιωτικές κλινικές), προκειμένου να περιοριστεί το κόστος και έτσι περισσότερα νοικοκυριά να μπορούν να αποκτήσουν ασφαλιστική κάλυψη υγείας.

Ο κ. Σαρρηγεωργίου δεν σταματά να επαναλαμβάνει τα στοιχεία που θέλουν τους Έλληνες να καταβάλλουν κάθε χρόνο «από την τσέπη τους» (out of the pocket) γύρω στα 5,5 δισ. ευρώ για δαπάνες υγείας και οι ασφαλιστικές εταιρείες μόλις 0,5 δισ. ευρώ, σημειώνοντας: «Δεν είναι λογικό ένας λαός που έχει τόσο έντονα πληγεί από την οικονομική κρίση να πληρώνει διπλάσια λεφτά από την τσέπη του για δαπάνες υγείας, σε σχέση με τον Ευρωπαίο. Χρειάζονται κίνητρα, προκειμένου τα ελληνικά νοικοκυριά να μπορέσουν να ασφαλιστούν».

Σύμφωνα με την ΕΑΕΕ, γίνεται πολύ καλή προετοιμασία, με στόχο τη διαμόρφωση των DRGs, έτσι ώστε να εκτιμάται ότι θα μπορούσαν να ξεκινήσουν να εφαρμόζονται ακόμη και από το έτος 2021.

Αντίθετα, το γνωστό αίτημα για ΣΔΙΤ στην υγεία με τις ασφαλιστικές εταιρείες να διαχειρίζονται τμήμα της πλεονάζουσας παραγωγικής δυναμικότητας των κρατικών νοσοκομείων δεν έχει μπει ακόμη στο τραπέζι, καθώς θεωρείται πως οι προτεραιότητες είναι άλλες.

Χρειάζονται κίνητρα λέει για ν'ασφαλιστούν... Και ποια είναι αυτά τα κίνητρα; Μα το να μην καλύπτεται πλήρως ο ασθενής ακόμη και στα δημόσια νοσοκομεία.

Τι είναι τα DRG:
https://en.wikipedia.org/wiki/Diagnosis ... ernational
...the single most influential postwar innovation in medical financing: Medicare's prospective payment system (PPS). Inexorably rising medical inflation and deep economic deterioration forced policymakers in the late 1970s to pursue radical reform of Medicare to keep the program from insolvency. Congress and the Reagan administration eventually turned to the one alternative reimbursement system that analysts and academics had studied more than any other and had even tested with apparent success in New Jersey: prospective payment with diagnosis-related groups (DRGs). Rather than simply reimbursing hospitals whatever costs they charged to treat Medicare patients, the new model paid hospitals a predetermined, set rate based on the patient's diagnosis. The most significant change in health policy since Medicare and Medicaid's passage in 1965 went virtually unnoticed by the general public. Nevertheless, the change was nothing short of revolutionary. For the first time, the federal government gained the upper hand in its financial relationship with the hospital industry. Medicare's new prospective payment system with DRGs triggered a shift in the balance of political and economic power between the providers of medical care (hospitals and physicians) and those who paid for it - power that providers had successfully accumulated for more than half a century.[14]
Κοινώς, το νοσοκομείο θα πληρώνεται από το κράτος ένα δεδομένο ποσό αναλόγως την περίπτωση και θα είναι το ίδιο για όλους. Αν σε μια περίπτωση ξοδέψει λιγότερα, όλα πόπα, τα βάζει στην τσέπη. Αν χρειαστεί παραπάνω, θα πρέπει να τα βγάλει από αλλού. Οπότε, όπως αντιλαμβάνεστε αν τα λεφτά δεν φτάνουν, απλώς κάποιοι δεν θα λάβουν την απαιτούμενη θεραπεία, αφού "ουκ αν λάβεις παρά του μη έχοντος κλπ κλπ".

Τα δημόσια νοσοκομεία που άντεξαν τα μνημόνια, μάλλον ετούτη τη φορά δεν θ'αντέξουν και αυτό και απλούστατα οι παροχές υγείας για τους Έλληνες θα κατακρημνισθούν. Ειδικά για τους φτωχότερους.
Αλλά θα μου πείτε και τι μας νοιάζει, σάμπως είμαστε φτωχοί; Και θα έχετε δίκιο.

- 30 Σεπ 2019, 12:03 #607260

Το χω πραγματική απορία...εσείς που κοιμάστε 10-11μμ, τι ώρες γυρνάτε από τις δουλειές σας?

Προσπαθώ να σκεφτώ τι το ωραίο και διασκεδαστικό μπορεί να συμβεί σε μία ημέρα που τελειώνει 10μμ...

όταν είσαι πούτσο μου λαλούτσο μου , solo καριέρα , έτσι σκέφτεσαι...

ρε συ αν έχεις ξυπνήσει από τα χαράματα , τρέχεις πέρα δώθε με παιδιά , δραστηριότητες κλπ πόσο κουράγιο να έχεις;;;

8 η ώρα χτυπάει το ξυπνητήρι αν και συνήθως έχω ξυπνήσει απ' το ξυπνητήρι της που χτυπάει 7.30. Οπότε δεν είναι ότι ξυπνάω και αργά. Πριν τις 12-12.30 δεν παίζει να κοιμηθώ εφόσον στην καλύτερη φτάνω σπίτι 7μμ. Θα πάω ν' αυτοΧτονήσω αν είναι μετά τη δουλειά να έχω μόνο ένα 3ωρο διαθέσιμο για πάρτη μου.

Τώρα παιδιά κτλ καλά τα χετε καταφέρει να πείσετε τους εαυτούς σας ότι σας αρέσει αλλά όχι ευχαριστώ. Δεν θα πάρω...ακόμα...

- 30 Σεπ 2019, 12:09 #607262

Θα πάω ν' αυτοΧτονήσω αν είναι μετά τη δουλειά να έχω μόνο ένα 3ωρο διαθέσιμο για πάρτη μου.
Τώρα παιδιά κτλ καλά τα χετε καταφέρει να πείσετε τους εαυτούς σας ότι σας αρέσει αλλά όχι ευχαριστώ. Δεν θα πάρω...ακόμα...

Αν δεν έχεις γονείς-πεθερικά κοντά/δίπλα/αποπάνω-αποκάτω ή νταντά 24/7, το 3ωρο το λες και εξωπραγματικό Με λεπτά το μετράμε οι υπόλοιποι (βάζοντας μέσα την ανάγκη ικανοποίησης των βασικών --> wc, μπάνιο, κλπ). Το ίδιο ισχύει και τα ΣΚ.
Μην βιαστείς λοιπόν, γιατί την έχεις εξασφαλισμένη την αυτοχειρία

- 30 Σεπ 2019, 12:11 #607263

Θα πάω ν' αυτοΧτονήσω αν είναι μετά τη δουλειά να έχω μόνο ένα 3ωρο διαθέσιμο για πάρτη μου.
Τώρα παιδιά κτλ καλά τα χετε καταφέρει να πείσετε τους εαυτούς σας ότι σας αρέσει αλλά όχι ευχαριστώ. Δεν θα πάρω...ακόμα...

Αν δεν έχεις γονείς-πεθερικά-νταντά 24/7, το 3ωρο το λες και εξωπραγματικό Με λεπτά το μετράμε οι υπόλοιποι (βάζοντας μέσα την ανάγκη ικανοποίησης των βασικών --> wc, μπάνιο, κλπ). Το ίδιο ισχύει και τα ΣΚ.
Μην βιαστείς λοιπόν, γιατί την έχεις εξασφαλισμένη την αυτοχειρία

ποιος μωρε;;;;
ο stefan;;;;
κάτι τέτοιοι τύποι , μόνο με λουρί σκύλου δεν κυκλοφορούν όταν παντρευτούν...
μην τον ακους...

- 30 Σεπ 2019, 12:15 #607266

Κάνε λίγο νιάου να δω κάτι! Μη σου πω και πρόγραμμα ΣΚ και πάθεις κάνα εγκεφαλικό στην ηλικία σου. Όχι τη βιολογική...

- 30 Σεπ 2019, 12:16 #607267

:s_empathy

Κάνε λίγο νιάου να δω κάτι! Μη σου πω και πρόγραμμα ΣΚ και πάθεις κάνα εγκεφαλικό στην ηλικία σου. Όχι τη βιολογική...

Μία νύχτα του Asimov , ολόκληρη η ζωή σου...