- 08 Ιαν 2018, 12:53 #472049 είχα κάνει δουλίτσα μετά το καλοκαίρι ρε γαμώτο..

τεσπά το τα μέσα προς τέλη αυτού του μήνα θα διπλασιάσω τις προπονήσεις μου για να στηρίξω και φίλο που θα ξεκινήσει δική του φασούλα , οπότε αν δεν χτυπήσω σοβαρά ή δεν κλατάρει το σώμα μέχρι το καλοκαίρι που θα πάω διακοπές θα είμαι τιτάνιος

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 08 Ιαν 2018, 13:32 #472063 70.5 κιλά έφυγα, 71 ήρθα
Δεν νομίζω να έχω ξαναφάει τόσο σε γιορτές, μου θύμησα εποχές λυκείου

- 08 Ιαν 2018, 13:37 #472064 Report -και κλωτσιδια οταν ματαρθεις.

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.

- 13 Ιαν 2018, 13:32 #473725 Προσπαθω να βρω ποιο ειναι το σωστο βαρος για μενα

Για χρονια παιζω αναμεσα στα 85 με 83, τα τελευταια 2-3 χρονια ειμαι στα ~83-83.5
Εδω και μηνες που εχω ξεκινησει το τρεξιμο πιο συστηματικα και με λιγο προσοχη στο φαγητο (χωρις υπερβολες, τρωω τα παντα) εχω πεσει , τελευταιες μετρησεις με δειχνουν λιγο κατω απο τα 80.5.
Θεωρητικα για το υψος μου (1.83μ) αυτο ειναι το ανωτερο βαρος, θα επρεπε να ειμαι καπου αναμεσα 65-80
νιωθω οτι αυτα τα 2-3 κιλα που εχασα κανανε καλη διαφορα, φυγανε μερικοι ποντοι απο αχρηστα σημεια και εσφιξε το σωμα λιγο παραπανω .
Σα στοχο εχω βαλει τα 78, με πολυ αργο ρυθμο (πχ μεσα στο 2018) αν και με το θερμιδικο ισοζηγιο απο οτι βλεπω καθε μερα, παιζει μεσα σε 1-2 μηνες να εχουνε φυγει... μετα με βλεπω να πρεπει να αρχισω να τρωω τιποτα σοκολατες για τεχνιτη παχυνση

ποσο ειναι νορμαλ για αυτο το υψος; με ενιαφερει κυριως απο την αποψη της υγειας , οχι το αισθητικο.
αυτο το θεωρητικο range, να ξεκιναει απο τα 65 δεν το καταλαβαινω... τοσο ημουνα στο γυμνασιο , πρεπι να εισαι πετσι και κοκκαλο

[PaNick67]

- 13 Ιαν 2018, 13:40 #473727 Δεν ξερω που τα βρηκες τα νουμερα, αλλα αποκλειω να παιζει το φυσιολογικο βαρος καποιου 15 κιλα.

https://www.inexarchia.gr/city-guide/sp ... s-trikoupi
Fiat Panda 7,6l/100km

- 13 Ιαν 2018, 13:46 #473732

Δεν ξερω που τα βρηκες τα νουμερα, αλλα αποκλειω να παιζει το φυσιολογικο βαρος καποιου 15 κιλα.

ok αυτο κουβεντιαζουμε, επειδη στο ιντερνετ βρισκεις οτι θες
ποσο ειναι ενα υγιες range

[PaNick67]

- 13 Ιαν 2018, 14:00 #473744

Δεν ξερω που τα βρηκες τα νουμερα, αλλα αποκλειω να παιζει το φυσιολογικο βαρος καποιου 15 κιλα.

ok αυτο κουβεντιαζουμε, επειδη στο ιντερνετ βρισκεις οτι θες
ποσο ειναι ενα υγιες range

Δεν υπαρχει νομιζω κατι συγκεκριμενο.

Μετραει μεν το υψος, αλλα μετραει το βαρος και φαρδος του σκελετου, ο μυικος ογκος κλπ.

Ας πουμε εγω με 187 εκατ υψος ειμαι καλα τωρα στα 83 κιλα. Οταν εφτασα 92 πηγα σε διαιτολογο πριν 10 χρονια. Ειμαι ομως γενικα αγυμναστος
Αν γυμναζομουν μαλλον στα 88-90 θα ημουν καλα.

https://www.inexarchia.gr/city-guide/sp ... s-trikoupi
Fiat Panda 7,6l/100km

- 13 Ιαν 2018, 14:04 #473750 http://www.thecalculatorsite.com/health ... ulator.php

- 13 Ιαν 2018, 14:47 #473769

http://www.thecalculatorsite.com/health/bmicalculator.php

1.77 96k επαγγελματίας αθλητής polo, class I obese..

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 13 Ιαν 2018, 14:55 #473771 Καλα τετοια calculator περισσοτερο επιζημια ειναι παρα ωφελιμα. Εμενα μαξιμουμ κιλα με εβγαλε 81. Μαξ ετσι;

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.

- 13 Ιαν 2018, 16:48 #473816

Καλα τετοια calculator περισσοτερο επιζημια ειναι παρα ωφελιμα. Εμενα μαξιμουμ κιλα με εβγαλε 81. Μαξ ετσι;

Και πόσα είσαι;

- 13 Ιαν 2018, 17:18 #473824 100 αλογα λιγοτερο.

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.

- 13 Ιαν 2018, 21:52 #473904

100 αλογα λιγοτερο.

Άμα αλλάξεις ελατήρια στα πιστόνια και σταματήσεις να καις λάδια, θα δεις μεγάλη βελτίωση...

Then:
Peugeot 206 1.6 110ps
Citroen C4 Picasso 1,8
MWB 320i Ε90

Now:
Audi A3 1,6 FSI =>

- 13 Ιαν 2018, 22:00 #473911

100 αλογα λιγοτερο.

Άμα αλλάξεις ελατήρια στα πιστόνια και σταματήσεις να καις λάδια, θα δεις μεγάλη βελτίωση...

Don't feed the troll

- 28 Φεβ 2018, 10:40 #489871 Κομβικη μερα η σημερινη...

7 το απόγευμα...

Τερμα τα αστεια.