Γενικά κοιμάμαι 6-6:30 ώρες. Θα ήθελα λίγο παραπάνω αλλά γενικά βρίσκω εξαιρετικά δύσκολο να κοιμηθώ συνεχόμενα πάνω από 7-7:30 ώρες. Μπορώ όμως να κοιμηθώ και το μεσημέρι 1,5-2 ώρες. Το κατάφερνα κάποια ΣΚ για να αναπληρώνω την έλλειψη της εβδομάδας. Και μετά απέκτησα παιδί, τέλος ο μεσημεριανός, μόνο σε καλοκαιρινές διακοπές. Πάντως τον τριφασικό ύπνο άνετα τον έκανα, νωρίς βραδυνό και υπνάκο 7-9, ωραία ησυχία για συγκέντρωση τη νύχτα και ξανά ύπνο 4-6. Και σιέστα. Είσαι φρεσκοκοιμισμένος συνέχεια.
Εγώ μια εποχή άλλαξα τον ύπνο μου όταν ήθελα να κοιμάμαι ελαφριά ώστε να ακούω την κόρη μου (μωρό τότε). Όντως το πέτυχα, ξύπναγα στο παραμικρό. Αλλά ήμουνα ζόμπι όλη μέρα. Μετά από λίγο καιρό κατάλαβα ότι δεν πρόκειται να επιβιώσω και αφέθηκα στον κανονικό ύπνο. Η γυναίκα μου ανέλαβε τον ελαφρύ ύπνο, αφού έτσι κοιμάται έτσι κι αλλιώς.



