- 29 Νοέμ 2017, 01:46 #459162

ΥΓ: Κράξτε

1oν δεν είσαι χοντρός και ποτέ δεν ήσουν, οπότε τείνεις προς το off topic

2ον το βραδινό φαγητό ναι μεν είναι κακό σύμφωνα με τις θεωρίες αλλά δεν έχει όλες αυτές τις παρενέργειες που λες... προσωπικά δεν μπορώ να κοιμηθώ με άδειο στομάχι είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να μου συμβεί και δεν θα κοιμηθώ και τελικά, θα σηκωθώ στις 4 να επιτεθώ όπου βρω. με κάτι να απασχολεί την κοιλίτσα μου κοιμάμαι πάντα σαν πουλάκι

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 29 Νοέμ 2017, 08:56 #459186

Φάουλ η στέβια.

΄Όταν λέω να διαβάσετε κανά βιβλίο για τέτοια άκυρα φάουλ λέω

Έχεις δει κανένα αδύνατο να βάζει στέβια?? Χοντρούς ??

Μη γράφετε ό,τι μπούρδα σας κατέβει...

Μέχρι να μου παραθέσεις λίγκα από διακεκριμένο διατροφολόγο/αρμόδιο γιατρό, λες πάλι πίπες

Αν κάποιος οφείλει να προσκομίσει αποδείξεις είσαι εσύ που ισχυρίστηκες ό,τι ισχυρίστηκες

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

- 29 Νοέμ 2017, 10:40 #459194 Μιας και μιλάμε για αποδείξεις


Consistent self-monitoring of weight: a key component of successful weight loss maintenance

RESULTS:
At baseline, 36.2% of participants reported weighing themselves at least once per day, and more frequent weighing was associated with lower BMI and higher scores on disinhibition and cognitive restraint, although both scores remained within normal ranges. Weight gain at 1-year follow-up was significantly greater for participants whose self-weighing frequency decreased between baseline and one year (4.0 +/- 6.3 kg) compared with those whose frequency increased (1.1 +/- 6.5 kg) or remained the same (1.8 +/- 5.3 kg). Participants who decreased their frequency of self-weighing were more likely to report increases in their percentage of caloric intake from fat and in disinhibition, and decreases in cognitive restraint. However, change in self-weighing frequency was independently associated with weight change.

Weighing the evidence: benefits of regular weight monitoring for weight control

Examination of the relevant literature suggests that there is no evidence that weighing by weight loss participants is a cause of negative mood or of body dissatisfaction. Further, there is little evidence that negative mood states or body dissatisfaction lead to a poor outcome in weight loss programs. To the contrary, a number of studies consistently show that more frequent weighing is associated with better weight loss and maintenance. We offer suggestions for dealing with this issue in clinical practice.

Daily Self-Weighing and Adverse Psychological Outcomes

Conclusions
Results indicate that a weight-loss intervention that focuses on daily self-weighing does not cause adverse psychological outcomes. This suggests that daily self-weighing is an effective and safe weight-control strategy among overweight adults attempting to lose weight.

Are Breaks in Daily Self-Weighing Associated with Weight Gain?

Conclusions

The frequency of self-weighing and weight changes were temporally associated in participants who were overweight (BMI>25), had a weight loss target and were advised to self-monitor on a daily basis. Long breaks in self-weighing were associated with a risk of weight gain, whereas weight loss typically took place during active (i.e. daily) self-weighing periods. The findings emphasize that missing data in weight management studies with a weight-monitoring component may be associated with non-adherence to the weight loss programme and may be an early sign of weight gain.

Self and External Monitoring of Weight

Subjects were 23 obese men and women who received a behavioral weight control program and were randomly assigned to one of two experimental conditions: (1) subjects were weighed at the beginning of each treatment session and were encouraged to weigh themselves at home for “continuous feedback” or (2) subjects were not weighed at group meetings and were instructed to avoid weighing themselves at home in order to “concentrate on behavioral change.” At posttreatment and at 4-wk. follow-up, the groups did not differ for change in bodyweight or change in percentage overweight. There was, however, a tendency for subjects who did not weigh themselves to lose more weight and to display lower attrition than weighed subjects at posttreatment and at the 4-wk. and 6-mo. follow-ups.

- 29 Νοέμ 2017, 10:44 #459196 η στέβια δεν είναι πολύ γλυκιά; θες μεν λιγότερη για να γλυκαθείς σε σχέση με τη ζάχαρη, αλλά κάνει τον οργανισμό σου να συνηθίζει το πιο γλυκό

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 29 Νοέμ 2017, 10:49 #459199 Dimik καλα ολα αυτα, paper που να γραφει ΖΥΓΙΣΤΕΙΤΕ ΑΝΑ 10ΛΕΠΤΟ ΓΑΜΩ ΤΟ ΚΕΡΑΤΟ ΣΑΣ δεν βλεπω πουθενα.

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.

- 29 Νοέμ 2017, 11:00 #459206 Mα ήμουν σίγουρος όμως ότι κάτι θα βρεις να πεις


η πρώτη πρώτη πρόταση είναι

36.2% of participants reported weighing themselves at least once per day and more frequent weighing was associated with lower BMI and higher scores on disinhibition and cognitive restraint

- 29 Νοέμ 2017, 13:47 #459255

Δε μπα να σηκωνεις 300 κιλά, αν δε μπορείς να κάνεις 8-10 έλξεις (πλήρεις έτσι, ξεκινώντας κρεμασμένος απ το μονόζυγο και σε κάθε επανάληψη να τεντώνεις τα χέρια μέχρι κάτω) είσαι μάλλον χοντρός.....

Ή αδύναμος στα χέρια...

We are constantly hounded by the politically correct assholes...
Amen and a-women!

- 29 Νοέμ 2017, 14:12 #459263 Κάμψεις-έλξεις-τρέξιμο-σχοινάκι-καθίσματα


Τα χέρια φτιάχνονται με έλξεις, κάμψεις και οικοδομή

Fake Petrolhead

- 29 Νοέμ 2017, 14:30 #459276 άκυρο..

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 29 Νοέμ 2017, 14:32 #459278 Το μυστρί το πηλοφόρι

Drive quick but safe and stay calm.
My Flickr

- 29 Νοέμ 2017, 14:39 #459285

- 29 Νοέμ 2017, 16:23 #459337

Το μυστρί το πηλοφόρι

Το γιαπί, το πιλοφόρι, το μυστρί

The best detailer: www.autodetail.gr

- 30 Νοέμ 2017, 03:25 #459594 μα τι ντιντής είναι αυτός;

https://www.youtube.com/watch?v=QzNOv2i_Q-w

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 30 Νοέμ 2017, 09:09 #459610

Φάουλ η στέβια.

΄Όταν λέω να διαβάσετε κανά βιβλίο για τέτοια άκυρα φάουλ λέω

Έχεις δει κανένα αδύνατο να βάζει στέβια?? Χοντρούς ??

Μη γράφετε ό,τι μπούρδα σας κατέβει...

Μέχρι να μου παραθέσεις λίγκα από διακεκριμένο διατροφολόγο/αρμόδιο γιατρό, λες πάλι πίπες

Αν κάποιος οφείλει να προσκομίσει αποδείξεις είσαι εσύ που ισχυρίστηκες ό,τι ισχυρίστηκες

ΦΑΠ

Δεν είναι καθόλου σίγουρο ότι μπορείς να το διαβάσεις, πόσο μάλλον να το καταλάβεις, αλλά θα κάνω μια προσπάθεια

Γκεάκο μου διάβασε τι λέει, αν είσαι καλό παιδί θα σου στείλω το κεφάλαιο για τις εξαντλητικές δίαιτες απουσία άσκησης (γιατί όταν είσαι 115Kg και μέχρι το απόγευμα έχεις φάει ένα κουλούρι, ένα καφέ και 100γρ κοτόπουλο με 3 πατάτες εξαντλητική τη λες )

Fake Petrolhead

- 30 Νοέμ 2017, 09:19 #459612 Α, μάλιστα, βλέπω ότι το πρόβλημα δεν περιορίζεται στην ορθογραφία
Θα μπορούσαμε μήπως να έχουμε τα βιβλιογραφικά δεδομένα της πηγής; Κάποιο στοιχείο για την "έρευνα" που αναφέρει;
Έλα, μη ντρέπεσαι.

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...