- 08 Νοέμ 2017, 16:04 #451734

Δεν ξέρω τι έκανες 31 χρόνια εγω τα γραφόμενα σχολίασα.
Πάντως εκτός απ το να γράφεις ανακρίβειες δεν διαβαζεις και τι γράφει ο άλλος.
Βάλε μας και μια φωτό με σιξπακ να σε δουμε αφού είναι τόσο μικρή η διαφορά βάρους με τώρα....
Απο τις φωτό πάντως εγω λέω οτι πρέπει να χάσεις καμια 15αρα κιλά για να εμφανιστεί σιξπακ κάτω απ το στρώμα λίπους που βρίσκονται οι ΠΟΛΥ γυμνασμενοι κοιλιακοι....

< >

Εγώ δε βάζω τη γυναίκα μου, να με βγάζει φωτογραφίες, για να χαίρομαι. Και να μη με πιστεύεις στα @@ μου. Έχω βάλει και πιο παλιά φωτογραφία για το πως ήμουν σαν αθλητής. Ακόμα και όταν έγινα χοντρός. Είμαι από τους λίγους που δεν έκρυψα ΠΟΤΕ εδώ μέσα τίποτα. Ούτε ποιος είμαι, ούτε τη δουλειά μου, ούτε τη φάτσα μου. Τίποτα. Και με γνωρίζουν και 5-10 άτομα εδώ μέσα να επιβεβαιώσουν αν είμαι μυρωδιάς ή όχι.
Άμα χάσω 15 κιλά θα είμαι σαν αραπάκι στη Αιθιοπία. Αλλά τόσα ξέρεις, τόσα λες.
Το πόσο άσχετος είσαι επί του θέματος φαίνεται. Ο γυμνασμένος μυς δεν έχει καμιά απολύτως σχέση με το λίπος από πάνω. Ειδικά στην κοιλιά.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 08 Νοέμ 2017, 16:07 #451735

ε) συγκεκριμένα οι κοιλιακοί θέλουν πείνα. Και μιλάμε για γυμνασμένους ανθρώπους και όχι για κοκκαλιάρηδες. Οι κοιλιακοί για έναν αδύνατο άντρα είναι default, όπως είναι τα μεγάλα βυζιά στις χοντρές γυναίκες.

Καλά, μη το λες αυτό γιατί παίζει και η κατάσταση skinny-fat...

Tό τοι νομισθὲν τῆς ἀληθείας κρατεῖ.

- 08 Νοέμ 2017, 16:11 #451736 Ρε συ ντιμικ, δεν συζηταμε τι είδους διατροφή χρειάζεσαι για να κανεις 5-6 φορές την εβδομάδα βαρβάτη προπονηση.

Επίσης δεν συζηταμε τι θέλει να κανει ο καθένας. Κι εγώ μπορεί να ξοδεύω 1000€ το μήνα γιατί θέλω μισό κιλό φρέσκα σμέουρα ημερησίως.

Δεν χρειάζεται να ανάγουμε τις προσωπικές μας προτιμήσεις ή αναγκες σε κανόνα όμως.

- 08 Νοέμ 2017, 16:13 #451738 Ναι αλλά η κουβέντα δεν ξεκίνησε για το τι χρειάζεται μία απλά καλή και υγιεινή διατροφή. Τόση ώρα μιλάμε για το τι χρειάζεται για να γίνεις σφίχτερμαν.

- 08 Νοέμ 2017, 16:18 #451741 Ντιμίκ αυτό που λες δεν είναι κάποιο συγκλονιστικο συμπέρασμα, ασφαλώς και απαιτείται ιδιαίτερη διατροφή ανάλογα με το είδος και την συχνότητα άσκησης.
Και ο Κοβαθε αν ξεκινήσει άρση βαρών ή τριαθλο θα αλλάξει την διατροφή του γιατί με την τωρινή θα κλασει μεντες. Τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να εξοβελισουμε από το πιάτο μας "ταπεινά" αλλά διατροφικως γιγάντια πιάτα επειδή κρέας 24/7;

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.

- 08 Νοέμ 2017, 16:26 #451744

Ναι αλλά η κουβέντα δεν ξεκίνησε για το τι χρειάζεται μία απλά καλή και υγιεινή διατροφή. Τόση ώρα μιλάμε για το τι χρειάζεται για να γίνεις σφίχτερμαν.

Ίσως ξεκίνησε έτσι, αλλά μετά έπαιξαν γενικεύσεις ότι η σωστή διατροφή είναι ακριβό σπορ.
Όχι η απαραίτητη διατροφή για να γίνεις <10%.

- 08 Νοέμ 2017, 16:28 #451745 Blinkys δε διαφωνουμε κάπου, το οτι είναι κάποιος αθλητικός δε σημαίνει οτι δεν είναι και χοντρός.
Είμαι σίγουρος οτι υπαρχουν πολλοί αθλητες που με διαλύουν σε οποιοδήποτε αθλητικό τεστ και είναι πιο χοντροί.
Δε λέει κάτι αυτό ουτε ηταν αυτή η κουβεντα

< >

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 08 Νοέμ 2017, 16:32 #451746 dimik θυμισε μου υψος ; 1.69 ειπαμε;

- 08 Νοέμ 2017, 16:48 #451753 Λολζ έχει αραδιασει 800 μυυθους μαλάκες και λέει εμένα άσχετο...
Ντακςς αγόρι μου οτι πεις
άσε εμένα στην ασχετοσυνη μου να κάνω αυτό που ξέρω και κοιτά τη παρτη σου...
Δεν έχω χρονο για πέταμα.

< >

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 08 Νοέμ 2017, 17:12 #451758

β) είναι οικονομικότερη λύση από το φαγητό. Το σωστό και προσεκτικό φαγητό είναι ΠΟΛΥ ακριβό.
".

Αμήν

Fake Petrolhead

- 08 Νοέμ 2017, 17:45 #451768

Εγώ το εχω απορία.
Στο βαθμό που κανεις εσύ το μαγείρεμα, ποιο συστατικό μια καλής διατροφής ειναι απαραιτητως ακριβό; Γιατί εγώ δεν βρίσκω ούτε ένα.

Μη μου πεις για φιλέτο Kobe φάσεις, γιατί προφανώς και δεν απαιτείται για μια καλή διατροφή.

Καλή απο άποψη ισορροπίας κλπ. Οχι απο άποψη «γκουρμεδοκατασταση»

Είναι φθηνό το μοσχάρι, σολομός, αυγά, μπανάνες, καρύδια, φρούτα, λαχανικά?
Ξέρεις πόσο έχει με την διαρκή προσφορά μια pizza fun? 3 πιτόγυρα?

Η φθηνή διατροφή είναι τίγκα στον υδατάνθρακα και τα κορεσμένα λιπαρά που σε χορταίνουν με σαφώς μικρότερες ποσότητες

bonus:
Εργατοώρες για να τα ετοιμάσεις
W για να μαγειρέψεις πολλές φορές, διαφορετικά φαγητά

Fake Petrolhead

- 08 Νοέμ 2017, 17:52 #451771

Ρε συ ντιμικ, δεν συζηταμε τι είδους διατροφή χρειάζεσαι για να κανεις 5-6 φορές την εβδομάδα βαρβάτη προπονηση.

Επίσης δεν συζηταμε τι θέλει να κανει ο καθένας. Κι εγώ μπορεί να ξοδεύω 1000€ το μήνα γιατί θέλω μισό κιλό φρέσκα σμέουρα ημερησίως.

Δεν χρειάζεται να ανάγουμε τις προσωπικές μας προτιμήσεις ή αναγκες σε κανόνα όμως.

Πάσο, εγώ κατάλαβα "αθλητική" διατροφή για κάποιον που προσπαθεί να γίνει kovathe.

Για τον average Joe σαφώς και δεν υπάρχει θέμα. Η "καλή" διατροφή σε επίπεδα είτε δίαιτας για απώλεια λίπους (όχι βάρους γενικά) είτε fitness είναι ακριβή.
Γιατί ας μην γελιόμαστε κάποιος που θέλει να χάσει κιλά και τρώει σκέτο αρακά 3 φορές την εβδομάδα κάνοντας γρήγορο περπάτημα 3-4χλμ την μέρα πιθανότατα θα καταλήξει χειρότερος λαπας από πριν με μερικά νούμερα μικρότερα ρούχα.

< >

- 08 Νοέμ 2017, 17:54 #451772

Ντιμίκ αυτό που λες δεν είναι κάποιο συγκλονιστικο συμπέρασμα, ασφαλώς και απαιτείται ιδιαίτερη διατροφή ανάλογα με το είδος και την συχνότητα άσκησης.
Και ο Κοβαθε αν ξεκινήσει άρση βαρών ή τριαθλο θα αλλάξει την διατροφή του γιατί με την τωρινή θα κλασει μεντες. Τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να εξοβελισουμε από το πιάτο μας "ταπεινά" αλλά διατροφικως γιγάντια πιάτα επειδή κρέας 24/7;

Διαφωνώ, δεν θα χρειαστεί να αλλάξει δραματικά την διατροφή του ότι άθλημα και να κάνει, πάλι κάργα κρέας θα χρειάζεται και απλά θα κάνει μικρό διορθώσεις στις ποσότητες και στις αναλογίες πρωτεΐνης/υδατάνθρακα.

< >

- 08 Νοέμ 2017, 17:59 #451774

Το κυριότερο για να διατηρείσαι σε φόρμα πολύ άνω του μ.ο. είναι ο χρόνος σε συνδυασμό με το χρήμα. Μετά έρχονται διάθεση και επιθυμία.

Χρόνος γιατί πρέπει να τον διαθέτεις για να γυμνάζεσαι και χρήμα γιατί η προσεγμένη διατροφή συν τα συμπληρώματα κοστίζουν αρκετά. Το θέμα είναι ότι αν έχεις χρόνο και χρήμα, πιθανότατα γουστάρεις πολύ περισσότερο να τα αφιερώνεις στην καλοπέραση που συνεπάγεται φαϊ και πιοτί δίχως αύριο.

Η συζήτηση ξεκίνησε από το παραπάνω υπενθυμίζω.

- 08 Νοέμ 2017, 18:13 #451782 θα μαλώσετε και για τις δίαιτες?

Ι need a six month vacation, twice a year.