- 08 Μαρ 2016, 11:17 #229906 Ειχα δοκιμασει πρωτη φορα να το κοψω το 2007.. Οταν μια κριση πανικου με ειχε κανει να χεστω...Και πεταξα το πακετο και εχασα και 15 κιλα μαζι!!! Δεν το πιστευε κανεις...Μετα αρχισα την γνωστη |λογοκρισία|...

2-3 τσιγαρα με τον καφε...10αρι πακετο...lights κλπ κλπ..Ξανακυλησα μεχρι που ενα αυγουστιατικο βραδυ του 2011 ειχα μπουχτισει ρε φιλε..Ενιωθα πως δεν πηγαινε αλλο..Εσβησα το τσιγαρο και απο τοτε δεν το ξανα ακουμπησα..

Μακαρι να ειχα και τετοια δυναμη στο φαγητο...

- 08 Μαρ 2016, 11:21 #229909 Δεν ημουν ποτε καπνιστης για να ξερω πως ειναι να το κοβεις αλλα δειχνει οτι οταν θες μπορεις να πετυχεις..Το φαγητο δεν χρειαζεται να το κοψεις ,να τρως λιγο πιο υγιεινα και τα βραδια σχετικα ελαφρια γευματα (τοστ, γιαουρτι με δημητριακα , φρουτα κ.λ.π).
Παντως ξαναανεβηκε το ηλεκτρ. τσιγαρο..ολο και περισσότερους βλεπω με κατι κουμουτσες μηχανηματα σαν μπουρια απο εξατμισεις...

- 08 Μαρ 2016, 11:29 #229913 είναι και θέμα οργανισμού, δεν εθίζονται όλοι στο ίδιο επίπεδο

γενικά πάντως αν και δύσκολο δεν είναι ακατόρθωτο, απλά μερικούς τους βασανίζει και χρόνια μετά αφού το έχουν κόψει

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 08 Μαρ 2016, 17:40 #230076 Η νικοτίνη, αν δεν κάνω λάθος, είναι η 3η πιο εθιστικη ουσία μετά την κοκαΐνη και τα οπιοειδη.

...>.

- 08 Μαρ 2016, 17:45 #230078 ...και το Θρυλο

- 08 Μαρ 2016, 17:45 #230079 εγώ πάντως σήμερα είμαι στη τσίτα, αν δεν έκανα μερικά τσιγάρα να ηρεμήσω θα πηδούσα από το παράθυρο, έχω υπερβολική ενέργεια και θέλω να τη διοχετεύσω κάπου

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 08 Μαρ 2016, 18:08 #230086

εγώ πάντως σήμερα είμαι στη τσίτα, αν δεν έκανα μερικά τσιγάρα να ηρεμήσω θα πηδούσα από το παράθυρο, έχω υπερβολική ενέργεια και θέλω να τη διοχετεύσω κάπου

Πηγαινε εκτακτως στο ξυλικατζιδικο το απογευμα. Θα βρεις και αλλους με την ιδια φαση, θα ισοσκελιστει το πραγμα.

- 08 Μαρ 2016, 18:09 #230088

εγώ πάντως σήμερα είμαι στη τσίτα, αν δεν έκανα μερικά τσιγάρα να ηρεμήσω θα πηδούσα από το παράθυρο, έχω υπερβολική ενέργεια και θέλω να τη διοχετεύσω κάπου

Κάνε μία βόλτα 5 λεπτάκια αντί να καπνίσεις το διάολο!

Εγώ καμιά φορά άμα είμαι σε "φάση" σηκώνομαι πάω σε κανέναν συνάδελφο να πούμε καμιά |λογοκρισία|, πάω στο αμάξι γιατί "ξέχασα κάτι", κτλ... 5 λεπτάκια να ξελαμπικάρει ο εγκέφαλος...

Then:
Peugeot 206 1.6 110ps
Citroen C4 Picasso 1,8
MWB 320i Ε90

Now:
Audi A3 1,6 FSI =>

- 08 Μαρ 2016, 18:32 #230096

εγώ πάντως σήμερα είμαι στη τσίτα, αν δεν έκανα μερικά τσιγάρα να ηρεμήσω θα πηδούσα από το παράθυρο, έχω υπερβολική ενέργεια και θέλω να τη διοχετεύσω κάπου

Κάνε μία βόλτα 5 λεπτάκια αντί να καπνίσεις το διάολο!

Εγώ καμιά φορά άμα είμαι σε "φάση" σηκώνομαι πάω σε κανέναν συνάδελφο να πούμε καμιά |λογοκρισία|, πάω στο αμάξι γιατί "ξέχασα κάτι", κτλ... 5 λεπτάκια να ξελαμπικάρει ο εγκέφαλος...

Παραδεξου το, η χημεια δεν ηταν το φορτε σου, ετσι?

- 08 Μαρ 2016, 20:06 #230112 Εγώ πάντως κλίνω ολοένα και περισσότερο στο ότι στο γιουνανιστάν δεν θέλουμε να το κόψουμε, για χ λόγους, οπότε και δεν παίζει με καμία κυβέρνηση να υπάρξει εφαρμογή περιοριστικώνε μετρώνε.

΄Εχω παράδειγμα στον στενό οικογενειακό κύκλο, που όταν ακούει έστω και εκ παραδρομής για μείωση, κόψιμο, ρεγουλάρισμα του τσιγάρου τρελαίνεται κανονικά, μιλάμε για κρίση πανικού.

- 08 Μαρ 2016, 20:31 #230120

Παραδεξου το, η χημεια δεν ηταν το φορτε σου, ετσι?

Όντως...

Αλλά αυτό που έγραψα πιάνει σ' εμένα. Μην ξεχνάς ότι οργανικός εθισμός στη νικοτίνη υπάρχει σε λίγα σχετικά άτομα. Ο πραγματικός εθισμός είναι ψυχολογικός ("να έχω κάτι στο χέρι", "με βοηθάει να ξεχάσω / χαλαρώσω / ξερωγω"), οπότε κάνοντας μία βόλτα ή λέγοντας μια βλακεία μ΄έναν συνάδελφο λίγο ξεχνιέσαι και πιθανώς να γλιτώσεις κάποια χαζά τσιγάρα...




Βασικά σχεδόν οτιδήποτε άλλο μπορείς να κάνεις είναι καλύτερο από το τσιγάρο...

Then:
Peugeot 206 1.6 110ps
Citroen C4 Picasso 1,8
MWB 320i Ε90

Now:
Audi A3 1,6 FSI =>

- 08 Μαρ 2016, 20:40 #230121 Μαρκοβαγγο ο εθισμος στην νικοτινη ειναι κατα βαση οργανικος:

Το «κλειδί», όπως φαίνεται, είναι το πώς ακριβώς μας επηρεάζει η νικοτίνη: όταν καπνίζει κανείς, η νικοτίνη εισέρχεται μέσω του αίματος στον εγκέφαλο, όπου ενώνεται με τους επονομαζόμενους υποδοχείς νικοτίνης-ακετυλχολίνης που βρίσκονται στα κύτταρά του.

Οι υποδοχείς αυτοί υπάρχουν εκ φύσεως στον εγκέφαλό μας, καθώς είναι υπεύθυνοι για την κυκλοφορία στον οργανισμό ορισμένων ουσιών (της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης) οι οποίες- μεταξύ άλλων- βελτιώνουν την ψυχική διάθεση, ενισχύουν την πνευματική εγρήγορση και προκαλούν αίσθημα ευχαρίστησης.

Από τους υποδοχείς νικοτίνης-ακετυλχολίνης, υπεύθυνοι για την ανάπτυξη της εξάρτησης στη νικοτίνη είναι οι επονομαζόμενοι Α4Β2 υποδοχείς.

«Όταν η νικοτίνη δεσμεύει τους υποδοχείς αυτούς, τους διεγείρει, με αποτέλεσμα να παράγονται υψηλότερα επίπεδα σεροτονίνης, ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης», λέει η πνευμονολόγος Ιωάννα Μητρούσκα, υπεύθυνη του Ιατρείου Διακοπής του Καπνίσματος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Κρήτης.

«Έτσι, οι καπνιστές συνηθίζουν να ζουν με αυξημένα επίπεδα όλων αυτών των ουσιών, με συνέπεια όταν δεν καπνίζουν να παρουσιάζουν συμπτώματα στέρησης». Επειδή, επίσης, οι υποδοχείς αναπτύσσουν με το πέρασμα του χρόνου ανοχή στη νικοτίνη, οι καπνιστές πρέπει να καπνίζουν ολοένα και περισσότερο- και αυτό είναι η βάση της γνωστής φράσης «άρχισα με πέντε τσιγάρα την ημέρα και τώρα κάνω δύο πακέτα».

Τι σημαίνουν πρακτικά όλα αυτά; Ότι χωρίς βοήθεια «οι περισσότεροι καπνιστές υποτροπιάζουν μέσα στους 3 πρώτους μήνες, αλλά η υποτροπή μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, ακόμα και χρόνια αργότερα, εάν αρχίσει κανείς να πειραματίζεται εκ νέου με το τσιγάρο», λέει η κ. Μητρούσκα.

http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=8&ct=1&articleID=6987&la=1

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.

- 08 Μαρ 2016, 20:42 #230122

Μην ξεχνάς ότι οργανικός εθισμός στη νικοτίνη υπάρχει σε λίγα σχετικά άτομα. Ο πραγματικός εθισμός είναι ψυχολογικός

Μήπως μπερδεύεις τη νικοτίνη με το THC
Η νικοτίνη είναι κατ' εξοχήν "οργανικά εθιστική".


edit πφφ πρόλαβε ο άλλος

[PaNick67]

- 08 Μαρ 2016, 20:47 #230123 "Ότι χωρίς βοήθεια «οι περισσότεροι καπνιστές υποτροπιάζουν μέσα στους 3 πρώτους μήνες, αλλά η υποτροπή μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, ακόμα και χρόνια αργότερα, εάν αρχίσει κανείς να πειραματίζεται εκ νέου με το τσιγάρο», λέει η κ. Μητρούσκα."

Ετσι την πατησα και το ξανα ξεκινησα μετα απο 5 χρονια διακοπης
Εκανα ξανα μια προσπαθεια πριν λιγο καιρο αλλα 3 μερες αντεξα.

https://www.inexarchia.gr/city-guide/sp ... s-trikoupi
Fiat Panda 7,6l/100km

- 08 Μαρ 2016, 20:48 #230124 Μολις στεγνωσα απο σεροτονινη ντοπαμινη και μελαμινη, θελω τσιγαρο.

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.