- 01 Μαρ 2016, 00:51
#226805
Χαιρετώ, Έντυ. Να σου πω πώς το βλέπω εγώ το πράγμα, από την σκοπιά μου και χωρίς αυτό να σημαίνει πως το συνιστώ σε όλους.
Γυμνάζομαι και για μέγιστο βάρος(και όταν λέμε μέγιστο βάρος, δεν εννοώ 4-6 επαναλήψεις μόνο, αλλά....ΝΑΙ, και για ΜΙΑ(1) επανάληψη) και έχω μέρες που χαλαρώνω με ελαφρά κιλά γιατί το μέγιστο κουράζει ΚΑΙ ψυχολογικά, εκτός από σωματική-νευρική καταπόνηση, αλλά εχω και μέρες με αρκετές επαναλήψεις για αντοχή.
Γυμνάζομαι επίσης όχι μόνο με ολυμπιακή, αλλά με χοντρή μπάρα και με swiss/log, α, βάλε και ιμάντες/αλυσίδες μέσα. Γυμνάζω επίσης την "λαβή", με ποκιλία ασκήσεων.
Κάποιες ημέρες τα βαριέμαι όλα και απλά δεν κάνω τίποτα, ίσως περπάτημα ή κρεπάλη, καμιά μπύρα.
Γυμνάζομαι από έφηβος, όχι συνεχόμενα, είχα και κάποια μεγάλα διαστήματα αποχής για διάφορους λόγους. Κάνω αυτό που θέλω εγώ, όταν το θέλω εγώ και όπως το θέλω εγώ, μιας και έχω μια γωνιά στο σπίτι με power rack και όλα τα καλούδια που ανέφερα. Πάω και γυμναστήριο καμιά φορά στο τόσο, για χαλάρωση και για οφθαλμόλουτρο.
Προσωπικά, δεν γυμνάζομαι πια εδώ και χρόνια, με λογικές "αποτελέσματος-bodybuilding", ευτυχώς να'ναι καλά οι τραυματισμοί που μου συνέβησαν από μια παλαιότερη δουλειά και την είδα αλλιώς τη φάση. Μου αρέσει να εξερευνώ καινούργια πράγματα, ασκήσεις, συνδυασμούς, απεχθάνομαι πλέον ότι έχει να κάνει με νοοτροπία κλασικού περιοδικού building-fitness(που έβλεπα μικρούλης έφηβος) και φυσικά, κάθε λογής στεροειδών - ΜΑΚΡΙΑ. Θα ήθελα να κάνω περισσότερο προπόνηση strongman(για εμένα εννοείται, δεν έχω στόχο αγώνες ούτε και με ενδιαφέρουν οι αγώνες, γενικότερα), αλλά λίγο δύσκολο στην πόλη.
Φέτος, ύστερα από 6 μήνες που ξανάρχισα να γυμνάζομαι εντατικότερα(ήμουν σε φάση παιδικών-αρχάριων κιλών για ενάμιση χρόνο) , αποφάσισα να εστιάσω στις όρθιες πιέσεις ώμων και προς έκπληξή μου, μέχρι τώρα ξεπέρασα τις προηγούμενες επιδόσεις μου.
Αυτό που ενδιαφέρει κυρίως, όσο περνούν τα χρόνια και μεγαλώνω, είναι να μην έχω σοβαρούς τραυματισμούς και να βρίσκω τρόπους να γυμνάζομαι αποδοτικότερα όταν διαθέτω το χρόνο. Δεν με ενδιαφέρει να κάνω κύρηγμα σε κανέναν γιατί κάνω ότι κάνω ή να δίνω συμβουλές(όταν πάω στο γυμναστήριο ας πούμε) , ας πάνε στο γυμναστή να πάρουν συμβουλές. Θέλει πολύωρη συζήτηση για να μπεις στη φιλοσοφία του καθενός, να εξηγήσεις τι έχεις δει να αποδίδει ή όχι -στο δικό σου μοναδικό σώμα- ανά τα χρόνια και αν ο άλλος δεν δοκιμάσει μόνος του κάτι δεν θα καταλάβει τι τον ωφελεί ή όχι.
Αυτά από εμένα.
Γυμνάζομαι και για μέγιστο βάρος(και όταν λέμε μέγιστο βάρος, δεν εννοώ 4-6 επαναλήψεις μόνο, αλλά....ΝΑΙ, και για ΜΙΑ(1) επανάληψη) και έχω μέρες που χαλαρώνω με ελαφρά κιλά γιατί το μέγιστο κουράζει ΚΑΙ ψυχολογικά, εκτός από σωματική-νευρική καταπόνηση, αλλά εχω και μέρες με αρκετές επαναλήψεις για αντοχή.
Γυμνάζομαι επίσης όχι μόνο με ολυμπιακή, αλλά με χοντρή μπάρα και με swiss/log, α, βάλε και ιμάντες/αλυσίδες μέσα. Γυμνάζω επίσης την "λαβή", με ποκιλία ασκήσεων.
Κάποιες ημέρες τα βαριέμαι όλα και απλά δεν κάνω τίποτα, ίσως περπάτημα ή κρεπάλη, καμιά μπύρα.
Γυμνάζομαι από έφηβος, όχι συνεχόμενα, είχα και κάποια μεγάλα διαστήματα αποχής για διάφορους λόγους. Κάνω αυτό που θέλω εγώ, όταν το θέλω εγώ και όπως το θέλω εγώ, μιας και έχω μια γωνιά στο σπίτι με power rack και όλα τα καλούδια που ανέφερα. Πάω και γυμναστήριο καμιά φορά στο τόσο, για χαλάρωση και για οφθαλμόλουτρο.
Προσωπικά, δεν γυμνάζομαι πια εδώ και χρόνια, με λογικές "αποτελέσματος-bodybuilding", ευτυχώς να'ναι καλά οι τραυματισμοί που μου συνέβησαν από μια παλαιότερη δουλειά και την είδα αλλιώς τη φάση. Μου αρέσει να εξερευνώ καινούργια πράγματα, ασκήσεις, συνδυασμούς, απεχθάνομαι πλέον ότι έχει να κάνει με νοοτροπία κλασικού περιοδικού building-fitness(που έβλεπα μικρούλης έφηβος) και φυσικά, κάθε λογής στεροειδών - ΜΑΚΡΙΑ. Θα ήθελα να κάνω περισσότερο προπόνηση strongman(για εμένα εννοείται, δεν έχω στόχο αγώνες ούτε και με ενδιαφέρουν οι αγώνες, γενικότερα), αλλά λίγο δύσκολο στην πόλη.
Φέτος, ύστερα από 6 μήνες που ξανάρχισα να γυμνάζομαι εντατικότερα(ήμουν σε φάση παιδικών-αρχάριων κιλών για ενάμιση χρόνο) , αποφάσισα να εστιάσω στις όρθιες πιέσεις ώμων και προς έκπληξή μου, μέχρι τώρα ξεπέρασα τις προηγούμενες επιδόσεις μου.
Αυτό που ενδιαφέρει κυρίως, όσο περνούν τα χρόνια και μεγαλώνω, είναι να μην έχω σοβαρούς τραυματισμούς και να βρίσκω τρόπους να γυμνάζομαι αποδοτικότερα όταν διαθέτω το χρόνο. Δεν με ενδιαφέρει να κάνω κύρηγμα σε κανέναν γιατί κάνω ότι κάνω ή να δίνω συμβουλές(όταν πάω στο γυμναστήριο ας πούμε) , ας πάνε στο γυμναστή να πάρουν συμβουλές. Θέλει πολύωρη συζήτηση για να μπεις στη φιλοσοφία του καθενός, να εξηγήσεις τι έχεις δει να αποδίδει ή όχι -στο δικό σου μοναδικό σώμα- ανά τα χρόνια και αν ο άλλος δεν δοκιμάσει μόνος του κάτι δεν θα καταλάβει τι τον ωφελεί ή όχι.
Αυτά από εμένα.
αλλά θα γίνει καλά πιστεύω) , νιώθω πολύ χαρωπός 
και πλέον έχω αρχίσει να βγάζω όλη τη προπόνηση χωρίς να βγαίνω off εκτός αν παίξω με κάνα γομάρι όπου μπορεί σε κάνα δίλεπτο να χάσω το φως μου
