- 24 Φεβ 2016, 16:26 #224324

Έχεις αναρωτηθεί τους λόγους που κοιτάς συνεχώς για κάτι που έχεις ήδη σε υπερβολικά μεγάλη ποσότητα;

Και δεν είναι γκόμενες γαμώτο.

https://www.instagram.com/ioannis7mqb/

- 24 Φεβ 2016, 16:39 #224331

Πολλά λες, εγώ έδωσα 32€ την τελευταία φορά, ενώ τα προηγούμενα τα είχα πληρώσει παραπάνω γιατί βιαζόμουν (45€).
Αλλά προφανώς ο Geakos δεν τα θέλει για το περπάτημα, το κάνει για την εμπειρία...

Τι πήρες με 32?

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

- 24 Φεβ 2016, 16:40 #224333 Κάποια running Nike, από το outlet στην Πειραιώς. Μια χαρά είναι.

- 24 Φεβ 2016, 16:45 #224335 Πέρασα από εκεί σήμερα και τα πιο φτηνά που είχε έκαναν 35. Τελικά πήρα κάτι άλλα με 50. Για κάθε μέρα, με φόρμες κλπ. είναι άψογα. Για τρέξιμο έτσι κι αλλιώς ψωνίζω συνήθως Saucony που με κάνα 80αρι - 90αρι βρίσκεις γαμάτα.

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

- 24 Φεβ 2016, 16:55 #224344 Ε, δεν ξέρω, εγώ είχα πάει πριν κάνα μήνα σχεδόν και ίσως είχε περισσότερη ποικιλία. Γενικώς τα αλλάζουν συνέχεια, είναι και λίγο θέμα τύχης τι θα βρεις κάθε φορά.
Για τρέξιμο, από 35 μέχρι 50€ βρίσκεις αξιοπρεπέστατο πάντως. Φυσικά υπάρχουν ακόμη καλύτερα, αλλά θα πρέπει να δώσεις και διπλά ή τριπλά λεφτά.

- 24 Φεβ 2016, 17:18 #224363 Για λίγο διάδρομο, ναι, απλά εγώ που κάνω πολλά χιλιόμετρα και σε ρυθμό 12-14 αυτόν τον μήνα και σκοπεύω να το κάνω ακόμα πιο εντατικό, χρειαζομαι κάτι πιο εξειδικευμένο. Εννοείται πάντα από outlet και σε καμία περίπτωση πάνω από 100 ευρώ.

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

- 24 Φεβ 2016, 17:54 #224384

Για λίγο διάδρομο, ναι, απλά εγώ που κάνω πολλά χιλιόμετρα και σε ρυθμό 12-14 αυτόν τον μήνα και σκοπεύω να το κάνω ακόμα πιο εντατικό, χρειαζομαι κάτι πιο εξειδικευμένο. Εννοείται πάντα από outlet και σε καμία περίπτωση πάνω από 100 ευρώ.

Πόσα χιλιόμετρα κάνεις με ρυθμό 12-14 ρε θηρίο;

Εγώ μόλις έχω ξεκινήσει ξανά το περπάτημα, σήμερα λέω να δοκιμάσω να τρέξω κάμποσο (κι όπου μας βγάλει! ).

[sknipper]

- 24 Φεβ 2016, 18:09 #224405

.... κάνω πολλά χιλιόμετρα και σε ρυθμό 12-14 αυτόν τον μήνα και σκοπεύω να το κάνω ακόμα πιο εντατικό, χρειαζομαι κάτι πιο εξειδικευμένο.

Πόσα χιλιόμετρα κάνεις με ρυθμό 12-14 ρε θηρίο;

Σε τι μονάδες είναι το 12-14;

aka onyx !

- 24 Φεβ 2016, 18:15 #224416

Πόσα χιλιόμετρα κάνεις με ρυθμό 12-14 ρε θηρίο;

Σήμερα έκανα 4 (σε χιλιάρια με ενδιάμεσο χαλάρωμα 500μ. στο 9) συν 2 χιλιομετρα περπατημα στο 6, συνολικά δλδ 8. Στα καλά μου βγάζω σύνολο (μαζί με το χαλάρωμα, που είναι πάντα η μισή απόσταση) γύρω στα 10, μπορεί και παραπάνω.
btw μην πας στο 100% με τη μία, πιο χαλαρά τις πρώτες μέρες. Επίσης δοκίμασε, μέρα παρα μέρα ξέρω γω, να βάζεις κλίση, αντί για τρέξιμο.

@sknipper
Χιλιόμετρα ανά ώρα

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

- 24 Φεβ 2016, 18:27 #224424 Ε, ρε πονηρέ, τι 12 και 14 μου λες μετά;
Τα 4 είναι τίμια απόσταση, αλλά το ρυθμό που μου λες, τον πιάνεις σχετικά εύκολα. Τα 12 ή τα 14 χλμ/ώρα είναι πολύ απαιτητικός ρυθμός και χρειάζεσαι πολλή προπόνηση για να τα αντέχεις για ώρα.

- 24 Φεβ 2016, 18:34 #224428 παιδια ο ανθρωπος θελει να του πειτε τη γνωμη σας για τα παπουτσια και εσεις μιλατε για γυμναστικη.Επιτηδες το κανετε?

'It has the interior ambience of a tupperware container and the exterior design flair of an Adidas tracksuit. However this is all hiding a godly powertrain - no other car can extract grip from a surface quite like an Evo.'

- 24 Φεβ 2016, 18:40 #224433 Να δεν είπα ότι κάνω όλη την προπόνηση σε 12-14, δεν έχει νόημα άλλωστε, δεν σκοπεύω να γίνω μαραθωνοδρόμος. Όμως κάνω μεγάλα κομμάτια, 1 χλμ, μπορεί και 1,5 σε αυτό το ρυθμό και μάλιστα, όσο βελτιώνεται η φυσική κατάσταση, περισσότερο προς το 14 παρά το 12, μερικές φορές μαλιςτα, αν έχω κοιμηθεί καλά, μπορεί και πιο γρήγορα. Για τη δουλειά που το θέλω, να κάψω το λίπος, είναι αυτό που πρέπει. Επειδή κάνω και βάρη σιγά-σιγά, αν ανεβάσω κι αλλο την αερόβια, δεν θα κάνω δουλειά.
Το καλοκαίρι του '11 που με είχε πιάσει μανία σαν του geaκου όταν ψωνίζει, έκανα όντως 50 λεπτά το 10αρι.

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

- 24 Φεβ 2016, 18:45 #224440

Ε, ρε πονηρέ, τι 12 και 14 μου λες μετά;
Τα 4 είναι τίμια απόσταση, αλλά το ρυθμό που μου λες, τον πιάνεις σχετικά εύκολα. Τα 12 ή τα 14 χλμ/ώρα είναι πολύ απαιτητικός ρυθμός και χρειάζεσαι πολλή προπόνηση για να τα αντέχεις για ώρα.

+1. Σκάλωσα και εγώ με τα νούμερα και σκέφτομουν "ρε μας βγήκε τουμπάνι ο Asimov " :lol:

Ιάσονας - Σκουπιδοτενεκές εμπειριών

- 24 Φεβ 2016, 18:53 #224444 Πάντως δεν είναι και πολύ εύκολο, μην τρελαίνεστε: είναι 4 χιλιάρια σε πολύ γρήγορο ρυθμό, χωρίς ξεκούραση, αν σκεφτείς ότι το διάλειμμα είναι 500μ. μετά από κάθε χιλιάρι κι αυτό δεν είναι περπάτημα, αλλά τρέξιμο. Επίσης αυτό είναι όταν είμαι σε μέτρια κατάσταση. Όταν είμαι σε καλή, το χιλιόμετρο γίνεται 1,5. Φυσικά έχω φίλο πρώην μαραθωνοδρόμο 55 ετών (!), που τρέχουμε μαζί, που με έχει για πρωινό...

She'd kicked me out again without my clothes, so I figured I'd hit the bar, but that's when I started to get an inkling something was afoot...

[PaNick67]

- 24 Φεβ 2016, 18:57 #224449

Κάποια running Nike, από το outlet στην Πειραιώς. Μια χαρά είναι.

Σε ποιό ύψος της Πειραιώς είναι ; Στο Factory Outlet δεν έχει πια Nike

Από το Moto G

https://www.inexarchia.gr/city-guide/sp ... s-trikoupi
Fiat Panda 7,6l/100km