Για θέματα γενικού ενδιαφέροντος, εκτός μηχανοκίνητων...
Άβαταρ μέλους
By The Ace
#121023 Ναι, κάτι λείπει εκεί...έπρεπε να προσθέσω "σχετικούς με γυμναστική" (κάνοντας ως υπόθεση εργασίας ότι οι περισσότεροι που γράφουμε/διαβάζουμε στο παρόν έχουμε μια έστω επιδερμική σχέση με το άθλημα)

Το
φίλοι/"φίλοι"
ομολογώ ότι με μπερδεύει πάντως.... :hmmm:

...και ίσως να προσέθετα και τη διευκρίνιση "επιστήμονες/γιατρούς", αφού σε όλα σχεδόν τα σχετικά sites που ασχολούνται με γυμναστική, fitness, διατροφή, άθληση κλπ εργάζονται/γράφουν και τέτοιοι....
Άβαταρ μέλους
By red_monster
#121028
The Ace έγραψε:
red_monster έγραψε:Ασσε, κατά καιρούς γράφεις επικίνδυνα πράγματα για την γυμναστική, πρόσεξε το ή έστω ρώτα κάποιο γιατρό, διατροφολόγο, γυμναστή :rtfm:

Πόση ποσότητα κρεατίνης προσλαμβάνει ο οργανισμός με το συμπλήρωμα και πόση παράγει κανονικά? Τι γίνεται με την περίσσεια ?

Τι κάνει ο λιποδιαλύτης γνωρίζεις?

Αυτό το "είναι φυσικά και τα παράγει ο οργανισμός" είναι η μεγαλύτερη απάτη που κυκλοφορεί στα γυμναστήρια, προφανώς απευθύνεται σε περιορισμένης λογικής άτομα, σε άτομα που ζουν από αυτό ή σε άτομα που δεν έχουν να χάσουν τίποτα...


Και εγώ κατά καιρούς ακούω διάφορες εξυπνάδες εδώ μέσα, όπως "επικίνδυνα πράγματα", αλλά τα προσπερνώ. Αυτά που λέω και γράφω είναι πράγματα που προφανώς έχω κάνει, έχω διαβάσει, έχω ρωτήσει και έχω μετρήσιμα αποδεδειγμένα αποτελέσματα για πάνω από 25 χρόνια. Και μέχρι στιγμής σε μένα και σε όσους έχω συμβουλέψει μας έχουν βγει σε καλό.

Δεν είμαι γιατρός, δεν είμαι διατροφολόγος, αλλά 5-10 μελέτες και σχετικά άρθρα για την Βιολογία τα έχω διαβάσει. Ως εκ τούτου, σχόλια του στυλ "γνωρίζεις?", "ξέρεις?", τα απαντώ την πρώτη φορά με "ναι", αλλά τις επόμενες φορές βαριέμαι να ξαναγράφω πάλι την ίδια απάντηση....



Το μόνο που μπορώ να γράψω (πέρα από ότι είσαι ξεροκέφαλος, μην παρεξηγηθείς αμέσως :rtfm: ) είναι να κρατάς ανάλογες συμβουλές για τον εαυτό σου... Κρίμα να πάρεις και άλλα άτομα στο λαιμό σου επειδή εσύ μέχρι να 45 δεν έχεις πάθει κάτι σοβαρό----> άρα δεν κάνει κακό, επίπεδο συλλογισμού μπουζούκι-όργανο-μπάτσος....
Άβαταρ μέλους
By socratesn
#121030
dimik έγραψε:
socratesn έγραψε:
dimik έγραψε:

Απλά πράγματα ρε συ, κανένα ξινόμηλο και μια μπανάνα, έχουν ωραία γεύση και συντηρούνται εύκολα.
Πάντως αν ξεκινήσεις δίαιτα-γυμναστική και δεν καταφέρεις να τρως σαλάτες ή/και φρούτα σκέψου μήπως χρειαστεί καμια πολυβιταμίνη.

Ναι το χω κ εγω υποψιν,κατα καιρους πινω κατι power health μετα απο προτροπη γιατρου,θα το ψαξω περισσοτερο :)



red_monster έγραψε:
εγώ πίνω 3-4 τη μέρα στο χαλαρό... προσπαθώ να τους μετριάσω, αλλά δεν μου βγαίνει η μέρα αλλιώς...

ότι είπε ο ντιμικ, ειδικά πριν από προπόνηση, ζόρικη μελέτη κλπ επιβάλλεται


Ετσι !


<
Άβαταρ μέλους
By The Ace
#121038
red_monster έγραψε:Το μόνο που μπορώ να γράψω (πέρα από ότι είσαι ξεροκέφαλος, μην παρεξηγηθείς αμέσως :rtfm: ) είναι να κρατάς ανάλογες συμβουλές για τον εαυτό σου... Κρίμα να πάρεις και άλλα άτομα στο λαιμό σου επειδή εσύ μέχρι να 45 δεν έχεις πάθει κάτι σοβαρό----> άρα δεν κάνει κακό, επίπεδο συλλογισμού μπουζούκι-όργανο-μπάτσος....


Γιατί να παρεξηγηθώ ? Όπως ήδη είπα, αυτά έχουν ωφελήσει εμένα και όσους με έχουν συμβουλευτεί για πάνω από 25 χρόνια. Πιθανολογώ δηλαδή περισσότερα χρόνια από όσα είσαι εσύ εν ζωή. Άρα όλα τα περί συλλογισμών και συμπερασμάτων, άφησέ τα κατά μέρος, δεν βοηθάνε....Και όλα αυτά που λέω και γράφω είναι αποτελέσματα μελετών και στοιχεία Βιολογίας. Υπάρχει μια παροιμία για τον παππού και τα αμπελοχώραφα....

Κούρασε όμως όλο αυτό, σωστά ?
Άβαταρ μέλους
By red_monster
#121041 Το γεγονός οτι είμαι 26 και σε συμβουλεύω να μην σκέφτεσαι σαν 17 χρονό περισσότερο τιμά εμένα παρά εσένα... Οπότε καλό θα ήταν να μην το πετάς στο τραπέζι σαν επιχείρημα :lol:

Εδώ να θυμίσω οτι ο άσσος είναι ο τύπος που μετά από απόχη χρόνων έβαζε ζώνη και έβγαζε 1,5 το βάρος του σε άρσεις θανάτου... τέτοιο επίπεδο άθλησης :metalo:

Ρούφα ότι φαρμάκι κάνεις κέφι, η ζωή είναι μικρή για να σκάμε :metalo:
Άβαταρ μέλους
By The Ace
#121047 Το "σκέφτεσαι σαν 17χρονο" είναι δική σου ερμηνεία, όχι το πως πραγματικά σκέφτομαι. Γιατί ενώ παραθέτω πραγματικά στοιχεία για αυτά που λέω και γράφω, και τα οποία βασίζονται σε θεωρία, επιστήμη και επισφραγίζονται από εμπειρία, συνεχίζεις τις ειρωνικές προσωπικές επιθέσεις με σχόλια του στυλ "επικίνδυνα πράγματα", "κράτα τις απόψεις σου", "συλλογισμός οργάνου->γτπκ". Πάει αυτό...

Και φυσικά αυτό που είχα γράψει τότε (βαριέμαι να ψάχνω, αλλά το θυμάμαι) είναι χαρακτηριστικά ότι γονάτισα όταν δοκίμασα (στην κορυφή της πυραμίδας) να κάνω 1,5BW σε full squat. Το οποίο είχε γίνει μετά από σχεδόν δύο μήνες εντατικού γυμναστηρίου, και όντως μετά από πολύμηνη αποχή. Και εδώ ουδέν περίεργο, όπως έχω πει κάνω γυμναστική από 15 χρονών, άρα δεν είμαι ο ευκαιριακός που είδα ανοιχτά φώτα, μπήκα και είπα να δω πόσα κιλά σηκώνει η μπάρα για να τσακίσω τη μέση και τα γόνατά μου. Η αποτυχία στην επανάληψη είναι και επιθυμητή πολλές φορές, για να μην πω για αρνητικές ή holds με βάρη που "δεν έχεις" για πλήρη κίνηση, αυτό που επισήμανα και έκανα όντως λάθος είναι ότι δεν είχα φωνάξει ένα από τα παιδιά του γυμναστηρίου να με σποτάρουν. Δεν είπα σε κανέναν "για αποτελέσματα ξεκίνα από 1,5BW σε full squat". Πάει και αυτό...

Για το τρίτο, συμφωνώ απολύτως, μαζί σου :thumbsup:

Edit: το βρήκα, ήταν 4 μήνες αφότου ξεκίνησα, και είχα βάλει 130 κιλά...και πάλι μ@λ@κί@ είχα κάνει, πάντα με spotter αυτές οι ασκήσεις :whistlink:
Τελευταία επεξεργασία από The Ace και 08 Ιουν 2015, 16:38, έχει επεξεργασθεί 1 φορά/ες συνολικά
Άβαταρ μέλους
By EDDIE_147
#121048 Έχετε μπερδέψει ελαφρώς τα μπούτια σας, allow me να σας τα ξεμπλέξω.

Δεν υπάρχει ουσία "λιποδιαλυτική" κυριολεκτικά.
Πρόκειται για ένα μαρκετινίστικο όνομα.
Αν υπήρχε φάρμακο που να διέλυε το λίπος θα είχαν λυθεί φοβερές μάστιγες τύπου παχυσαρκία, στεφανιαία, εγκεφαλικά κλπ.

Τι υπάρχει διαθέσιμο:
1) Φάρμακα κατά της παχυσαρκίας, το εξής ένα Xenical και το ξαδερφάκι του Ali (ορλιστάτη).
Αυτό δεσμεύει μεγάλο μέρος του λίπους της τροφής που παίρνει κάποιος (όχι υφιστάμενο :rtfm: ) και το αποβάλει άμεσα.
Όπως γράφει πάνω το ίδιο το σκεύασμα ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΛΙΠΑΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ.
Που σημαίνει ότι το σκεύασμα δρα τιμωρητικά --> ΓΤΠ.
Αυτοί που το παίρνουν χωρίζονται σε αυτούς που πρόλαβαν και σε αυτούς που δεν πρόλαβαν (να πάνε τουαλέτα ή να χεστούν επάνω τους --> true story).
Το Reductil (αιωνία του η μνήμη) "επιτάχυνε το αίσθημα του κορεσμού", οπότε βοηθούσε να χορτάσεις με μικρότερη τροφή.
Καμία "διάλυση λίπους" ως τώρα.

2) So called "λιποδιαλύτες".
Ουσιαστικά πρόκειται για ουσίες που αυξάνουν το μεταβολισμό ακόμα και αν κάθεσαι.
Σε απλά Ελληνικά αυξάνουν τη δραστηριότητα της καρδιάς με αποτέλεσμα κάποιος να κοιμάται και η καρδιά του να δουλεύει λες και τρέχει μαραθώνιο --> ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ

Σε κάθε περίπτωση Σωκράτη κάνε εξετάσεις αίματος και προσπάθησε να αλλάξεις μακροπρόθεσμα και ριζικά τρόπο ζωής, πιο συγκεκριμένα διατροφή και άσκηση.
Αν ζωντανέψεις το μεταβολισμό σου αυξάνοντας σταδιακά την άσκηση (αεροβική + βάρη, όχι μεμονωμένα το ένα από τα δυο) και προσέξεις τη διατροφή σου (τηγανητά, σκατά, γλυκά, κλπ) θα δεις αποτέλεσμα όσο περνάει ο καιρός το οποίο και θα είναι μόνιμο.
Άβαταρ μέλους
By red_monster
#121058 Δεν νομίζω εγω με αυτα που γράφω να φαίνομαι μπλεγμένος... Γράφω πολύ συγκεκριμένα πραγματα και μάλιστα τονίζω οτι εξαναγκάζει την καρδια να δουλεύει υπερωρίες... Διάρροιες, ζαλάδες κλπ κλπ

Φάρμακο μονο με ιατρική συμβουλή σε ανθρώπους που εχουν προβλημα και οχι σε ενα πιτσιρικά 25 χρόνων που θέλει να πέσει 6kg

Άρα συγκρίνεις σε οτι γράφτηκε άνωθεν απο εμενα και τους υπόλοιπους πλην ασσου
Άβαταρ μέλους
By EDDIE_147
#121064 Μπέρδεψες τους "λιποδιαλύτες" με τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας.

Δεν σε έστειλα μετεξεταστέο, απλά είπα να ξεκαθαρίσω το θέμα "λιποδιάλυση" για τους υπολοίπους. :lol:
Άβαταρ μέλους
By red_monster
#121073 Εν τέλη έντυ, να τα φαραμακωσουμε; Θα βγούμε φέτες; Κάνουν καλο, μεγαλώνουν γερά παιδια ;

Γιατι δεν βγαίνει ο τζομπαρος στο τηλέφωνο;
Άβαταρ μέλους
By EDDIE_147
#121074 Η 1η κατηγορία απευθύνεται ΑΥΣΤΗΡΑ σε άτομα που παίζουν ένα τελευταίο χαρτί μπας και γλιτώσουν το μπαλονάκι, η 2η κατηγορία θα έπρεπε να απαγορευτεί αν υπήρχε ΕΟΦ και όχι το τριμπούρδελο που είναι σήμερα.

Για αυτό που ρώτησε ο Σωκράτης είμαστε τελείως off topic.
Άβαταρ μέλους
By JBT
#121076
red_monster έγραψε:
Γιατι δεν βγαίνει ο τζομπαρος στο τηλέφωνο;


Πάμε Ρινγκ;;
Άβαταρ μέλους
By red_monster
#121080
CARυοθραύστης έγραψε:
red_monster έγραψε:
Γιατι δεν βγαίνει ο τζομπαρος στο τηλέφωνο;


Πάμε Ρινγκ;;



Φέρε την πολυμορφική λαδιερα σου να φέρω μουλτιπλα :rtfm:

Αντρίκια :rtfm: