Για θέματα γενικού ενδιαφέροντος, εκτός μηχανοκίνητων...
Άβαταρ μέλους
By kovathe
#682139
socratesn έγραψε:από όταν ξεκίνησα να θωρακίζω το σώμα μου με καθίσματα, deadlifts

η ενδυνάμωση είναι σωτήρια σε κάθε περίπτωση γιατί "χτίζει" ένα φρούριο γύρω από το σημείο πόνου, όσο πιο δυνατός είσαι περιμετρικά, τόσο λιγότερο επηρεάζεται και πονάει.

Ακριβως.
Αλλα αντε πες σε καποιον 50αρη που ποναει μεση οτι πρπεει να κανει deadlifts.... :lipsealed: θα σε κοιτανε σαν εξωγηινο.
Εχω ξαναπει, δειτε στο site του starting strength που χρησιμοποιουν τη μεθοδο ακομα και σε 90αρηδες αρχιζοντας απο πολυ μικρα φορτια βεβαια με απιστευτα αποτελεσματα.

Οπως λεει και ο γκουρου Mark Rippetoe: Everybody's backs deteriorate... but do you want it strong as it deteriorates or week??

https://www.youtube.com/watch?v=qGLe1OR_n88

https://startingstrength.com/article/ba ... k-strength
Άβαταρ μέλους
By dimviii
#682140 αυτο με το κρακ στον αυχενα ,μου το εκανε μια κοπελια που τα ειχα πριν παντρευτω.Αυτη ηταν φυσιοθεραπευτρια στην εθνικη ομαδα του πολο και ηξερε απο αυτα.
Οταν μου το εκανε την πρωτη φορα μετα απο μια περιοδο που ειχα εντονους πονους στον αυχενα,επαθα πλακα.Μαχαιρι εφευγε ο πονος! Μου ειχε πει ομως μην τολμησεις να βαλεις καποιον να στο κανει,θα παθεις μεγαλη ζημια εαν δεν ξερει πως ακριβως να το κανει. Οντως οπως γραφετε και εσεις το εκανε δυο-τρεις φορες χαλαρα δεξια αριστερα,και μετα με αποτομη κινηση εκανε το κρακ.
Ευτυχως μετα απο εκεινη την περιοδο,κανα 6μηνο χοντρικα,δεν με εχουν ξαναπιασει αυτοι οι πονοι.
Σε γενικες γραμμες,δεν εχω τετοια θεματα που γραφετε.Και αυτο που μου κανει εντυπωση,ειναι τι εχω να κανω γυμναστικη απο το γυμνασιο. Σαφως θεμα τυχης,αλλα ετσι για την ιστορια. Ισως και τα λιγα κιλα να παιζουν ρολο? Μεχρι τα 30 μου ημουν 62 κιλα στο 1,83.Τωρα πλεον γυρω στα 78 που τα πηρα σταδιακα στα 15 χρονια παντρεμενος.
Άβαταρ μέλους
By rx8_drifter
#682142 Kαλά κρατιέσαι για την ηλικία σου μπαρμπα :shifty:

Κι εγώ πάντως βρήκα την υγειά μου οταν πετυχα μετα απο πολύ ψάξιμο και αποτυχημένες συνεδρίες σοβαρό φυσικοθεραπευτή και εν συνεχεία χειροπράκτη.

Απο κει και πέρα, η λύση ειναι μία. Συνεχής εκγύμναση. Όλα τα υπόλοιπα ειναι φούτσες :s_roses
Άβαταρ μέλους
By socratesn
#682148
kovathe έγραψε:Ακριβως.
Αλλα αντε πες σε καποιον 50αρη που ποναει μεση οτι πρπεει να κανει deadlifts.... :lipsealed: θα σε κοιτανε σαν εξωγηινο.
Εχω ξαναπει, δειτε στο site του starting strength που χρησιμοποιουν τη μεθοδο ακομα και σε 90αρηδες αρχιζοντας απο πολυ μικρα φορτια βεβαια με απιστευτα αποτελεσματα.

Οπως λεει και ο γκουρου Mark Rippetoe: Everybody's backs deteriorate... but do you want it strong as it deteriorates or week??

https://www.youtube.com/watch?v=qGLe1OR_n88

https://startingstrength.com/article/ba ... k-strength

Δε το συζητάμε, προσωπικά ξεκίνησα απο να ειμαι ξαπλα 10 μερες απ τον πονο (και διάφορους "ειδικούς" να μου λένε να μη σηκώνω βαρη, να μην είμαι λειτουργικός δηλαδή στη ζωή μου απο τα 24-25 μου γιατί ελα μωρε δουλειά γράφειου τι να κάνεις :lipsealed: ) και πλέον με σωστή τεχνική και πολλη προσοχή στο να ακούω το σώμα μου, στα leg days έχω άνετα 1.5 φορά τα κιλά μου στις βασικές ασκήσεις είτε Σμιθ είτε ελεύθερα. Φυσικά πόνοι ποτέ.

Για μενα είναι μονόδρομος σε αυτα τα προβληματα να παρεις σωστή καθοδήγηση και να τους "επιτεθείς" προοδευτικά, τα υπόλοιπα είναι απλά εύκολη λύση για να μην ασχοληθούν οι γιατροί και ημίμετρα :oops:

Edit : εννοείται πάντα κ αυτο που λέει ο HF, θέλει προσοχή και κάποιον ειδικό να επιβλέπει, ειδικά σε ηλικία που δεν σηκώνει ταρζανιες. :rtfm:
Άβαταρ μέλους
By kovathe
#682152
dimik έγραψε:Δεν μιλάμε για ένα πιάσιμο που θα περνούσε και σε τεντωσε κάποιος κι έστρωσες αλλά για συνεχόμενες μυοσκελετικες διορθώσεις και επιπλέον αλλαγές σε στάση, εκγύμναση κοκ.

Ο συνδυασμός δε χειροπρακτη και personal trainer σε εμένα έκανε θαύματα.
Πρότεινε ο πρώτος ιδιαίτερη εκγύμναση γλουτων για πιο ίσια στάση σώματος όταν είμαι όρθιος και πλάτης μεταξύ ωμοπλατης και μέσης κυρίως για αποφυγή καμπουριασματος σε καθιστή θέση, έδωσε πόνο ο 2ος κι άρχιζε να αλλάζει η στάση.
Όλα αυτά με φωτογραφίες πριν μετά, γραμμές κλισεων στο σώμα κλπ κλπ.

Δεν είναι τυχαίο οτι αθλητές υπερυψηλου επιπέδου χρησιμοποιούν την χειροπρακτικη σε εβδομαδιαία βάση και για επαναφορά μετά από τραυματισμους. Εκεί παίζονται πολλά λεφτά και συμβόλαια, δεν τους παίρνει να ασχολούνται με κομπογιαννιτες.

< >

Oλα αυτα να ξερεις το ψιλοενισχυουν οτι ειναι κομπογιαννιτες....
Διορθωτικες και γλουτους και φωτογραφιες και μλκιες.. :lol:
Αμα σηκωνεις αρσεις 200 κιλα και καθισμα 160, ελα πες μου για αδυναμους γλουτιαιους. :metalo:
Το ιδιο και η σταση κλπ. Ολα ερχονται μονα τους με τη δυναμη και τη μυικη αναπτυξη σε τετοιες κινησεις που εμπλεκουν ολο το σωμα..

Οσο για ολα αυτα με τους αθλητες και τις διαφορες, απειρες, μπουρδες που κανουν ("functional" κλπ κλπ ) δε μπορεις να φανταστεις τι κομπογιανιτες κυκλοφορουν σε αυτο το επιπεδο.... :help:

Τεσπα, αφου εγινες καλυτερα αυτο εχει σημασια, εξαλλου 100% σιγουρος δε μπορω να ειμαι για τπτ. :)

Ντιμη, εννοειται οτι παιζουν ρολο και τα γονιδια, και η κατασκευη και το βαρος και ολα.
Εγω οταν επαθα την μεγαλη κριση και πηγα κι εγω σε διαφορους, ενας τυπας φυσιοθεραπευτης/χειροπρακτικος που κατεληξα μετα απο συμβουλη φιλου αθλητη και χρονια "μποντιμπιλντερ" (ναι πηγα και γω :lol: και μου ερκανε και τα κρακ-κρακ και βελονισμο κι απ'ολα :lol: :lol: ), μου ειπε οτι γενετικα η μεση ειναι γ@μησε τα (και οντως η μανα μου ειναι "ψιλοερειπιο" η μεση της) αλλα ειμαι γυμνασμενος και σωζεται. Αν δεν ησουν γυμνασμενος μου λεει θα ησουν ερειπιο. :lol:
Άβαταρ μέλους
By George_Prix
#682153
dimviii έγραψε:αυτο με το κρακ στον αυχενα ,μου το εκανε μια κοπελια που τα ειχα πριν παντρευτω.Αυτη ηταν φυσιοθεραπευτρια στην εθνικη ομαδα του πολο και ηξερε απο αυτα.
Οταν μου το εκανε την πρωτη φορα μετα απο μια περιοδο που ειχα εντονους πονους στον αυχενα,επαθα πλακα.Μαχαιρι εφευγε ο πονος! Μου ειχε πει ομως μην τολμησεις να βαλεις καποιον να στο κανει,θα παθεις μεγαλη ζημια εαν δεν ξερει πως ακριβως να το κανει. Οντως οπως γραφετε και εσεις το εκανε δυο-τρεις φορες χαλαρα δεξια αριστερα,και μετα με αποτομη κινηση εκανε το κρακ.
Ευτυχως μετα απο εκεινη την περιοδο,κανα 6μηνο χοντρικα,δεν με εχουν ξαναπιασει αυτοι οι πονοι.
Σε γενικες γραμμες,δεν εχω τετοια θεματα που γραφετε.Και αυτο που μου κανει εντυπωση,ειναι τι εχω να κανω γυμναστικη απο το γυμνασιο. Σαφως θεμα τυχης,αλλα ετσι για την ιστορια. Ισως και τα λιγα κιλα να παιζουν ρολο? Μεχρι τα 30 μου ημουν 62 κιλα στο 1,83.Τωρα πλεον γυρω στα 78 που τα πηρα σταδιακα στα 15 χρονια παντρεμενος.


Κοιτα μπας και ξεκαθαρισεις καπως το "πριν παντρευτω" με το "κανα 6μηνο χοντρικα" που ειπες μετα. Αν το διαβασει βιαστικα η γυναικα σου, μπορει να καταλαβει οτι αυτη η φαση εγινε πριν ενα 6μηνο :lol:

Κατα τ' αλλα το ηξερα οτι εχασα γαματη φαση με το κρακ του αυχενα :s_sad
Άβαταρ μέλους
By dimik
#682173
kovathe έγραψε:
dimik έγραψε:Δεν μιλάμε για ένα πιάσιμο που θα περνούσε και σε τεντωσε κάποιος κι έστρωσες αλλά για συνεχόμενες μυοσκελετικες διορθώσεις και επιπλέον αλλαγές σε στάση, εκγύμναση κοκ.

Ο συνδυασμός δε χειροπρακτη και personal trainer σε εμένα έκανε θαύματα.
Πρότεινε ο πρώτος ιδιαίτερη εκγύμναση γλουτων για πιο ίσια στάση σώματος όταν είμαι όρθιος και πλάτης μεταξύ ωμοπλατης και μέσης κυρίως για αποφυγή καμπουριασματος σε καθιστή θέση, έδωσε πόνο ο 2ος κι άρχιζε να αλλάζει η στάση.
Όλα αυτά με φωτογραφίες πριν μετά, γραμμές κλισεων στο σώμα κλπ κλπ.

Δεν είναι τυχαίο οτι αθλητές υπερυψηλου επιπέδου χρησιμοποιούν την χειροπρακτικη σε εβδομαδιαία βάση και για επαναφορά μετά από τραυματισμους. Εκεί παίζονται πολλά λεφτά και συμβόλαια, δεν τους παίρνει να ασχολούνται με κομπογιαννιτες.

< >

Oλα αυτα να ξερεις το ψιλοενισχυουν οτι ειναι κομπογιαννιτες....
Διορθωτικες και γλουτους και φωτογραφιες και μλκιες..
Αμα σηκωνεις αρσεις 200 κιλα και καθισμα 160, ελα πες μου για αδυναμους γλουτιαιους. :metalo:
Το ιδιο και η σταση κλπ. Ολα ερχονται μονα τους με τη δυναμη και τη μυικη αναπτυξη σε τετοιες κινησεις που εμπλεκουν ολο το σωμα..

Οσο για ολα αυτα με τους αθλητες και τις διαφορες, απειρες, μπουρδες που κανουν ("functional" κλπ κλπ ) δε μπορεις να φανταστεις τι κομπογιανιτες κυκλοφορουν σε αυτο το επιπεδο.... :help:

Τεσπα, αφου εγινες καλυτερα αυτο εχει σημασια, εξαλλου 100% σιγουρος δε μπορω να ειμαι για τπτ. :)

Ντιμη, εννοειται οτι παιζουν ρολο και τα γονιδια, και η κατασκευη και το βαρος και ολα.
Εγω οταν επαθα την μεγαλη κριση και πηγα κι εγω σε διαφορους, ενας τυπας φυσιοθεραπευτης/χειροπρακτικος που κατεληξα μετα απο συμβουλη φιλου αθλητη και χρονια "μποντιμπιλντερ" (ναι πηγα και γω και μου ερκανε και τα κρακ-κρακ και βελονισμο κι απ'ολα ), μου ειπε οτι γενετικα η μεση ειναι γ@μησε τα (και οντως η μανα μου ειναι "ψιλοερειπιο" η μεση της) αλλα ειμαι γυμνασμενος και σωζεται. Αν δεν ησουν γυμνασμενος μου λεει θα ησουν ερειπιο.


Σήκωνα αρσεις 150, και καθίσματα 120 και romanian 90 και front squats και clean & jerk και thrusters, ε και;
Έχω αδύναμους γλουτιαιους γιατί δεν τους χρησιμοποιώ όταν στέκομαι όρθιος, έχω αδύναμη πλάτη στο κέντρο της γιατί παρόλο τα 90 κιλά στην κωπηλατικη τροχαλία καθόμουν μια ζωή καμπουριασμενος. Οι 10-20-30 επαναλήψεις στην προπόνηση δεν αντικαθιστουν την μόνιμη τάση που πρέπει να έχουν κάποιοι μύες για να λειτουργούν σωστά.


Αν ο σκελετός σου είναι "στραβός" για οποιονδήποτε λόγο τότε τι πετυχαίνεις;
Απλά ενισχύεις την ανισορροπια και όταν περάσουν τα χρόνια θα υποφέρεις κι ας σηκώνεις 500 κιλά.
Στην περίπτωση μου ο μυς στην μια μεριά του αυχένα είχε σχεδόν μόνιμη φλεγμονή για να μπαλανσαρει το σύστημα ωμός, λεκάνη που ήταν χαμηλότερα λόγω πλατυποδιας.
Κανένας φυσιοθεραπευτης δεν ασχολήθηκε να βρει τι και πως, μασάζ, ηλεκτρόδια και έξω από την πόρτα, ο γιατρός είδε ακτινογραφία και πρότεινε αλλαγή στάσης στο γραφείο και φυσιοθεραπειες.

Τέλος όταν οδηγοί F1, MotoGP, ολυμπιονικες και επαγγελματίες αθλητές με κορυφαίους γιατρούς και προπονητές χρησιμοποιούν την χειροπρακτικη, δεν νομίζω να ρισκάρουν τα συμβόλαια εκατομμυρίων με κομπογιαννιτες και σίγουρα οι σύμβουλοι τους ξέρουν περισσότερα από εμάς.

ΥΓ το functional μην το κοροϊδεύεις καθόλου, άλλο ένα δυνατό σώμα κι άλλο ένα λειτουργικό, εύκαμπτο, γρήγορο κλπ. Όλα χρειάζονται.

< >
Άβαταρ μέλους
By George_Prix
#682175 https://www.formula1.com/en/latest/arti ... I624O.html

Έφυγαν κάποια άσχετα ποστ. Και κάποια προσβλητικά επίσης. Μην μεταφέρετε κάποιοι τις κόντρες σας σε όλο το φόρουμ, δεν σας φταίνε κάτι οι υπόλοιποι.[Admin]
Άβαταρ μέλους
By sknipper
#682227 Φθορές στην σπονδυλική στήλη (ΣΣ) έχουμε από την μετεφηβική ηλικία στον αυχένα που έχει μεγάλη κινητικότητα. Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν διάφορα θεματάκια αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι απαραίτητα θα έχεις και πρόβλημα. Αν κάνουμε όλοι μαγνητικές θα βρούμε παπάδες, άνετα 2-3 δίσκους ο καθένας. Δεν έχουμε όμως όλοι συμπτώματα. Για αυτό: Δεν αντιμετωπίζουμε τη μαγνητική, αντιμετωπίζουμε ασθενή και συμπτώματα.

Επίσης καλό είναι να ξεκαθαρίσουμε τα βασικά προβλήματα. Δεν είναι όλα τα ίδια και θέλουν λίγο διαφορετική αντιμετώπιση.
- εκφύλιση δίσκων με συρρίκνωση ίσως κάνει πόνο στη μέση. Αναμενόμενο με την ηλικία, χάνεις και 2-3 πόντους ύψος
- μυική αιτιολογία-ζόρισμα > πόνο στη μέση. Ασκήσεις, στάση, έλεγχος βάρους, φάρμακα
- εκφύλιση μικρών αρθρώσεων στο πίσω μέρος των σπονδύλων κάνει πόνο στη μέση (αλλά όπως πρήζονται μπορεί να συνεισφέρουν σε ενόχληση νεύρου). Ασκήσεις, βάρος, φάρμακα, στοχευμένες εγχύσεις κορτιζόνης, κάψιμο με ραδιοσυχνότητες, μεγάλο χειρουργείο μόνο για αυτό μάλλον όχι.
- κήλη-προβολή δίσκου που πιέζει νεύρο. κάνει κυρίως πόνο σε γλουτούς και τα πόδια. Ασκήσεις, στάση, βάρος, φάρμακα, στοχευμένες εγχύσεις κορτιζόνης, και εδώ είναι που πλέον μιλάμε και για χειρουργεία δισκεκτομή
- όγκος καλός ή κακός, μόλυνση (πχ φυματίωση) θα χρειαστεί αντιμετώπιση της αιτίας
- στένωση σπονδυλικού σωλήνα. συνήθως από συνδυασμό κατασκευής, δίσκων, μικρών αρθρώσεων. Χαρακτηριστικό ότι μετά από κάποια απόσταση πονάει σε πόδι(α)-χάνει δύναμη και δεν αρκεί ξεκούραση, πρέπει να καθίσει ή να σκύψει συνήθως ακουμπώντας σε τοίχο αν δεν υπάρχει μέρος να κάτσει. ουραίες εγχύσεις (πολύ προσεκτικά, αντένδειξη), χειρουργείο πιο μεγάλο, περισσότερα επίπεδα ίσως, αντιμετώπιση πολλαπλών πραγμάτων - αποσυμπίεση και ίσως και σταθεροποίηση/ αρθρόδεση
- σπονδυλολίσθιση= αστάθεια, πόνο μπορεί και σε μέση και γλουτούς και πόδια, ασκήσεις, βάρος, φάρμακα, στάση, χειρουργείο σταθεροποίηση
- συνδυασμός κάποιων από τα παραπάνω. Αυτό είναι και το πιο συχνό σε άτομα άνω των 50-60. Οι 20-30άρηδες συνήθως έχουν έναν δίσκο που ενοχλεί κι όλα τα άλλα είναι αποδεκτά.
- τη σκολίωση απλά την αναφέρω αλλά αποτελεί ξεχωριστό κεφάλαιο μόνη της
- επίσης δεν λέμε τώρα για κατάγματα διάφορων τύπων οστεοπορωτικά ή τραυματικά, σταθερά ή ασταθή, με παραμόρφωση ή όχι, με νευρολογικά συμπτώματα ή όχι

Αρχικά αντιμετωπίζουμε τα συμπτώματα. Η μαγνητική λίγο ενδιαφέρει και δεν χρειάζεται αρχικά. Απλές ακτινογραφίες ναι, δεν τις ξεχνάμε, πρέπει να απορρίψεις την περίπτωση όγκου-μόλυνσης-ανατομικής ανωμαλίας-κατάγματος-αστάθειας. Τη μαγνητική τη θέλεις όταν αρχίσεις να σκέφτεσαι ότι μπορεί να κάνεις κάτι παραπάνω, εγχύσεις ή χειρουργείο οπότε πρέπει να βρεις τι ακριβώς θέλεις να χειρουργήσεις. Αλλιώς είναι σπατάλη και περιττή.

Από το βασικό αναφερόμενο σύμπτωμα, πόνο που πάει στο αριστερό πόδι με την πορεία που αναφέρεται υποπτευόμαστε πίεση του Ο4 νεύρου. Σημαντικό το ότι το πρόβλημα ταιριάζει με το εύρημα, αναφέρει πίεση του αριστερού Ο4 νεύρου στο σημείο που βγαίνει από τη σπονδυλική στήλη (ΣΣ). Το ότι μπορεί να έχει άλλα 10 πράματα πάνε σε δεύτερη μοίρα. Αν δεν είχε κάτι που να πιέζει αριστερά στο O4 (είτε στο ίδιο επίπεδο είτε στο προηγούμενο) δεν συζητάμε για χειρουργείο, δεν υπάρχει κάτι να χειρουργηθεί. Τότε λέμε να πάει σε ιατρείο πόνου να του δώσουν φάρμακα, κάνουν εγχύσεις, TENS και άλλα.

Άρα έχουμε ασκήσεις, στάση, έλεγχο βάρους, lifestyle, φάρμακα (αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, μυοχαλαρωτικά, νευρο-αναλγητικά), έγχυσγ στεροειδούς είτε δίπλα στο αριστερό Ο4 είτε ουραία είτε και τα δύο. Προσωρινή ανακούφιση αλλά καμιά φοράει βοηθάει να περάσει η οξεία φάση και δεν ξανάρχεται. Έχει και διαγνωστική αξία, ξεκαθαρίζει ποιος πόνος είναι από το συγκεκριμένο σημείο ώστε να ξέρεις τι να περιμένεις από χειρουργείο για το δίσκο. Οι άλλοι πόνοι μπορεί να παραμείνουν.

Και μια και αναφέρθηκε χειρουργείο. Συζητάμε για χειρουργείο για τον πόνο στο πόδι ή αστάθεια. Όχι για πόνο στη μέση. Τα ποσοστά επιτυχίας χειρουγείου για πόνο στο πόδι είναι καλά, για πόνο στη μέση καθόλου.
Χειρουργείο ή όχι? Τελικά η απόφαση είναι συνδυασμός πολλών πραγμάτων και διαφέρει ανά περίπτωση. Πολλοί θα προτείνουν χειρουργείο εύκολα για να βγάλουν παραδάκι αλλά λιγότερο από 10% με συμπτώματα πίεσης νεύρου οδηγούνται στο χειρουργείο. Στις περισσότερες περιπτώσεις μετά από λίγες εβδομάδες τα έντονα συμπτώματα υποχωρούν, μερικές φορές πλήρως. Και ο δίσκος μερικές φορές αφυδατώνεται και συρρικνώνεται ή και υποχωρεί τελείως. Μπορεί να επανέρχονται σε ζόρια συνήθως πιο ήπια αλλά και εξίσου ή και περισσότερα έντονα. Σπάνια λοιπόν αυτά τα χιερουργεία είναι επείγοντα (σημασία έχει να βρεις γιατρό που να εμπιστεύεσαι ότι δεν λέει χεορουγείο για τα λεφτά αλλά γιατί από την εμπειρία του κρίνει ότι είναι το σωστό για τον συγκεκριμένο ασθενή στη συγκεκριμένη φάση). Επείγουσες περιπτώσεις θεωρούνται κυρίως αυτές όπου επηρεάζεται η περιοχή των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού (μούρδιασμα, απώλεια ελέγχου λειτουργιών).
Άβαταρ μέλους
By italakias
#682234 Εγω εδω και χρονια ,οταν στεκομαι ορθιος μετα απο λιγα λεπτα στον αριστερο μηρο στην εξω πλευρα,εχω καψιμο σε ενα σημειο και λιγο μουδιασμα.
Οταν αγγιζω το δερμα σαυτο το σημειο,δεν το αισθανομαι καλα.
Επισης καψιμο εχω οταν περπατω πανω απο 30-40 λεπτα.

Το προβλημα δημιουργηθηκε οταν σε 5χ5 ποδοσφαιρο, αισθανθηκα σαν τραβηγμα και ο μαλακας συνεχισα να παιζω.
Άβαταρ μέλους
By gianik
#682242
italakias έγραψε:Εγω εδω και χρονια ,οταν στεκομαι ορθιος μετα απο λιγα λεπτα στον αριστερο μηρο στην εξω πλευρα,εχω καψιμο σε ενα σημειο και λιγο μουδιασμα.
Οταν αγγιζω το δερμα σαυτο το σημειο,δεν το αισθανομαι καλα.
Επισης καψιμο εχω οταν περπατω πανω απο 30-40 λεπτα.

Το προβλημα δημιουργηθηκε οταν σε 5χ5 ποδοσφαιρο, αισθανθηκα σαν τραβηγμα και ο μαλακας συνεχισα να παιζω.



παρόμοια συμπτώματα ειχα κ εγώ...
αισθημα καύσου κατά μήκος του μηρού μέχρι το γόνατο...το οποίο το πάθαινα συνήθως όταν ήμουν ξαπλωμένος κ όχι όρθιος.
πήγα σε ορθοπεδικό..
μου έκανε ασκήσεις στην μέση και σε άλλα σημεία και κάποια στιγμή με ρώτησε πριν με πιέσει σε συγκεκριμένο σημείο του σώματος μου αν θα αισθανθώ κάτι σαν να με χτυπάει ρεύμα...
ε , όταν με πίεσε , νόμιζα ότι έβαλα το χέρι μου στην πρίζα.... :lipsealed: :lipsealed: :lipsealed:
Το σημείο αυτό ήταν κάτω από την βουβωνική χώρα προς το ισχίο...
για να μην στα πολυλογώ διάβασε αυτό :
https://salmasmarios.gr/kapsimo-eksw-ep ... mhrou.html

η κατάσταση αυτή λέγεται και '' νόσος των μπετατζήδων'' .. :lol: , επειδή από ανέκαθεν το πάθαιναν αυτοί όπως σήκωναν τον κουβά με την λάσπη , τον ακουμπούσαν στο σημείο που με πίεσε ο γιατρός και μετά σήκωναν τον κουβά στον ώμο.. :oops:
με ρώτησε τι δουλειά κάνω, του εξήγησα και μου είπε ότι οφείλεται στην ζώνη εξοπλισμού που φοράω και που πιθανότατα κάποιο εξάρτημα σε αυτό το σημείο πιέζει πολυ και έχει προκαλέσει αυτή τη φλεγμονή.Μου συνέστησε ξεκούραση ,να μην φοράω στενά τζιν κλο και αν συνεχίσει και με ενοχλεί εχοντας όμως αυξηθεί πολύ η ενόχληση να κάνω τοπικές ενέσεις κορτιζόνης .
Άβαταρ μέλους
By JimClark
#682244 Να πω και εγώ το άχτι μου. Το 2020 με έφερε στο club των εμβοϊκών.

Από το καλοκαίρι και μετά δε μου φεύγει ένα σφύριγμα στο αυτί. Σαν μια συχνότητα 10 - 12 kHz. Έγιναν όλες οι εξετάσεις, κάποια μικρή κορτιζονούχα αγωγή. Είναι μια ψιλή συχνότητα όπως των παλιών μεγάλων crt τηλεοράσεων όταν λειτουργούσαν. Ίσως "πληρώνω" το ότι πάντα είχα υπερευαισθησία στις ψιλές συχνότητες, δηλαδή αν είχα "κοινό" αυτί ίσως δε μπορούσα να το ακούσω.

Επιδεινώνεται σε φάσεις που έχω πιασίματα π.χ. στον αυχένα, στις ζαλάδες, μετά από (σεβαστή) κατανάλωση αλκοόλ που αποφεύγω. "Εξαφανίζεται" σε περιπτώσεις έντονης άθλησης , (π.χ. γυρίζοντας μετά από πολύ ποδήλατο ή κατά την ποδηλασία)

Αισίως είναι κάτι που μπορώ να ζήσω μαζί του, απλά μερικές φορές είναι έντονο. Άλλες, πάλι, είναι σα να εξαφανίζεται.
Άβαταρ μέλους
By PaNick67
#682252
JimClark έγραψε:Να πω και εγώ το άχτι μου. Το 2020 με έφερε στο club των εμβοϊκών.

Από το καλοκαίρι και μετά δε μου φεύγει ένα σφύριγμα στο αυτί. Σαν μια συχνότητα 10 - 12 kHz. Έγιναν όλες οι εξετάσεις, κάποια μικρή κορτιζονούχα αγωγή. Είναι μια ψιλή συχνότητα όπως των παλιών μεγάλων crt τηλεοράσεων όταν λειτουργούσαν. Ίσως "πληρώνω" το ότι πάντα είχα υπερευαισθησία στις ψιλές συχνότητες, δηλαδή αν είχα "κοινό" αυτί ίσως δε μπορούσα να το ακούσω.

Επιδεινώνεται σε φάσεις που έχω πιασίματα π.χ. στον αυχένα, στις ζαλάδες, μετά από (σεβαστή) κατανάλωση αλκοόλ που αποφεύγω. "Εξαφανίζεται" σε περιπτώσεις έντονης άθλησης , (π.χ. γυρίζοντας μετά από πολύ ποδήλατο ή κατά την ποδηλασία)

Αισίως είναι κάτι που μπορώ να ζήσω μαζί του, απλά μερικές φορές είναι έντονο. Άλλες, πάλι, είναι σα να εξαφανίζεται.
Είσαι τυχερός.. Εμένα από τότε που ήρθαν οι εμβοες, έμειναν. Πήγα σε ΩΡΛ φυσικά, με εξέτασε, ακουογραμμα και μου είπε φυσιολογική απώλεια ακοής στις υψηλές συχνότητες λόγω ηλικίας και παρελθοντος.
Είναι το τελευταίο πράγμα που ακουω πριν κοιμηθώ και το πρωτο μόλις ξυπνήσω.

Από το Redmi Note 8 Pro