- 29 Σεπ 2017, 17:45 #438816 http://www.bbclub.gr/el/mass-tech-perfo ... bs-el.html

Μιας και τελείωσε η άλλη, πήρα μια τέτοια τώρα.

Επί τη ευκαιρία μου έκαναν μια λιπομέτρηση και είμαι στο 20.4%.
-6.1% κάτω σε 4μιση μήνες
-από τα 90 κιλά στα 84 τώρα

https://www.instagram.com/ioannis7mqb/

- 01 Οκτ 2017, 19:40 #439390 καλα οταν ειδα 10χιλ σε 17 λεπτα και κατω...

εκλαψα.... πως τα καταφερνουν..

5χιλ σε 30 λεπτα και ειμουν χαρουμενος...

- 01 Οκτ 2017, 20:11 #439395 Στα 21 ψηλά με ιδανικό καιρό σήμερα
Not bad at all με δεδομένο τον κόσμο στο Ζάππειο

Fake Petrolhead

- 01 Οκτ 2017, 20:13 #439396

καλα οταν ειδα 10χιλ σε 17 λεπτα και κατω...

κάτι μπέρδεψες

Fake Petrolhead

- 01 Οκτ 2017, 22:05 #439422 ναι το έκανα λύσσα , στα ίδια λεπτά που τρέχω τα 5 αυτοί τερματίζουν τα 10...

- 01 Οκτ 2017, 23:07 #439455 Πάλι τα μπερδεύεις

29 ψηλά είναι το παγκόσμιο γυναικείο ρεκόρ σε Ολυμπιακούς

Κάνε καμία διαίρεση πριν ποστάρεις να δεις αν στέκουν τα νούμερα που γράφεις

Fake Petrolhead

- 02 Οκτ 2017, 10:51 #439578 οχι ρε σ στα 32 λεπτα κανανε 10χιλ ενω εγω τερματιζα τα 5

36.33

http://www.myrace.gr/race/357/results.html

δεν ειναι αυτοι γρηγοροι.... εγω ειμαι αργος...

- 06 Οκτ 2017, 14:08 #440883 πάει η γυναίκα χθες σε στίβο που είχε να πάει άπειρα χρόνια και μου λέει με κάποια απογοήτευση στη φωνή, ε εντάξει έτρεξα 6 γύρους καλά στον 7ο κουράστηκα και πήγαινα πιο αργά και μετά σταμάτησα (περπάτησε άλλους 2), πρέπει να με ενοχλεί το τσιγάρο (10 την εβδομάδα κάνει )

της λέω ναι αλλά έτρεξες 2.5 με 3 χλμ χωρίς να έχεις κάνει ιδιαίτερη προπόνηση τρεξίματος (πέρα από όσο τρέχουν στα crossfit)

α ναι;

α ναι!!



και φοβάμαι τώρα που μάλλον της άρεσε αυτό μη μου λέει κι εμένα να τρέχω που δεν το αντέχω με τίποτα
θυμήθηκε κάτι παπούτσια που μου είχε πάρει.. δε με βλέπω καλά..

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 06 Οκτ 2017, 15:45 #440907 Τρέχα, θα σου αρέσει και θα εθιστεις

Fake Petrolhead

- 06 Οκτ 2017, 15:51 #440908 Πες της πονάει το γόνατο μου θα πάω για κολύμπι καλύτερα.

Εν τω μεταξύ νέο ρεκόρ για μένα, 360m ελεύθερο σε 7 λεπτά, το προηγούμενο ήταν 320m, η άνοδος μήνα με τον μήνα είναι εκπληκτική.
Μένει να αρχίσω να ανεβάζω κιλά και στην άρση βαρών που ξεκίνησα πάλι μετά από 6 μήνες και θα είμαι κομπλέ σε συνδυασμό με την απώλεια 3-4 κιλών το μήνα που έχω τους τελευταίους 4 μήνες.

- 06 Οκτ 2017, 15:59 #440909 θα πετάει το hornet μετά

- 06 Οκτ 2017, 16:21 #440911

θα πετάει το hornet μετά

Το θέμα είναι να μπορώ να το σηκώνω με ευκολία

< >

- 06 Οκτ 2017, 16:29 #440913 Άσε τα ψόφια, για να το σηκώνεις θες μύες όχι λίπος και μπάκα

Fake Petrolhead

- 06 Οκτ 2017, 16:48 #440914 Προτάσεις για ασύρματα ακουστικά, τι έχουμε;
Μερικά "φτηνα" των 10-20 που εχω δοκιμάσει, έχουν σαπίσει πάραυτα.
Τα plantronics backbeat fit που είχα, σάπισαν και αυτά σκουριασε εσωτερικά το αριστερό ακουστικό, και έτσι κόλλαγε το κουμπί που είχε και πλέον δεν ενεργοποιούνταν. Απ' ότι είδα εκ των υστέρων παίζει αρκετά σαν θέμα.
Σαν form factor ήταν βολικά πάντως.

Οπότε, με κριτήρια τιμή (να είναι κάτω από 100, δεν βλέπω γιατί να δώσω 250άρες), εφαρμογή (να ειναι μικρά, να κάθονται καλά), αδιάβροχα, έχουμε τπτ;
Το να είναι σούπερ γαμάτος ο ήχος δεν με νοιάζει και τόσο πολύ.

Τα JLAB Epic2 έβλεπα, αλλά τα amazon δεν τα στέλνουν ελλάδα και δεν τα έχω δει πουθενα.

- 06 Οκτ 2017, 16:52 #440915 Δεν μ ακούς, δεν μ ακούς... Δώσε κατοσταρες....

Θα είμαι πάντα με τους ξυπόλυτους , γιατί αυτοί έχουν το δίκιο με το μέρος τους.