- 17 Οκτ 2017, 08:16 #444157 Δεν πειράζει otso μου, ούτε οι 80κιλοί που τερματίζουν πίσω μου το πιστεύουν

- 17 Οκτ 2017, 08:17 #444158 Καλά τα λες ότσο μου

Έχουμε γεμίσει παπατζήδες σαπιοκοιλιάδες .
Άντρας με κοιλάρα είναι σαν καραμελάρα

Fake Petrolhead

- 17 Οκτ 2017, 12:07 #444215

οκ ναι ρουφαω λιγο

.

- 17 Οκτ 2017, 12:28 #444220 Εντάξει μωρέ είσαι ψηλός και πάει παντού, αν μ'έβλεπες στο Pitta Bar προχθές σαν μπαλόνι ήμουν.

Όχι τπτ άλλο έχω να παντρέψω και τον επόμενο μήνα, ελπίζω να μου μπαίνει το κουστούμι

Γι'αυτό λοιπόν όσο έφαγα έφαγα, περιορισμός τώρα. Δεν λέω μαχαίρι γιατί το ξέρω ότι είναι δύσκολο, απλώς μείωση ποσοτήτων σε πρώτη φάση.

Drive quick but safe and stay calm.
My Flickr

- 17 Οκτ 2017, 12:33 #444223 Παμε γερα Δημητρη μου!!!

Πιττα μπαρ ε?

- 17 Οκτ 2017, 13:06 #444241 οταν ξεκίνησα τον Μαιο γυμναστηριο ειμουν 121κιλα (192υψος).
Είπα στον εαυτο μου τερμα χοντρε κοψε.
Ξεκίνησα γυμναστήριο (οχι φυσικά για να προλάβω να βγω στην παραλία ) αλλα καθαρα για δικους μου λογους.
Εβαλα στοχο τα 95 με 98 κιλα οπως ήμουν παλιότερα .

Μετα απο 3 μηνες με οχι και τοσο αυστηρη διατροφη ειμαι στα 110kg και συνεχιζω ακαθεκτα εχω βαλει ,εκτος απο το γυμναστηριο 3 φορες την εβδομαδα , και τρεξιμο αναμεσα (5&8χιλ) και εχει πλακα να κανεις κοντρα με τον εαυτο σου !!

- 17 Οκτ 2017, 14:48 #444283 Το βάρος σας, να το προσέχετε!
Πέραν του αισθητικού μέρους, η καλή ψυχοσωματική υγεία που προσδίδει ένα σωστό σωματικό βάρος, είναι εξίσου σημαντικό θέμα.
Ένας λόγος παραπάνω για όσους είστε νέοι και δεν περάσατε τα 40 ή και τα....50 !

Όχι δηλαδή(ς) πως και τους "γηραιότερους" δεν τους αφορά το θέμα.

Σαν ενήλικας -μεσήλικας, το γυμναστήριο δεν το συμπάθησα και ως εκ τούτου, ουδέποτε το χρησιμοποίησα για αδυνάτισμα ή ενδυνάμωση.
Ισως γιατί σαν έφηβος έκανα πολύ ενόργανη, όχι πρωταθλητισμό βέβαια, αλλά.... με μεράκι.
Είναι κι απ΄τους λόγους που δεν δείχνω πλαδαρός και κυρίως, ουδέποτε είχα στομάχι-πατσοκοιλιές ακόμα και στις περιόδους που τσίμπαγα 5-6 κιλά παραπάνω του κανονικού, όπου όλο το έξτρα βάρος-πάχος καταμεριζόταν ομοιόμορφα, ...ακόμα και στο πρόσωπο!

- 17 Οκτ 2017, 16:02 #444322 εδώ στην κορύφωση της καλοκαιρινής μου νιρβάνας (3η βδομάδα διακοπών) με την κοιλιά μου σε αρκετά καλή στρογγυλότητα θα έλεγα, τώρα έχει πέσει λίγο

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 17 Οκτ 2017, 16:38 #444339 Χτύπησε ευαίσθητη χορδή ο otso μου φαίνεται

- 17 Οκτ 2017, 16:46 #444341 φλέβα με χρυσό χτύπησε

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 17 Οκτ 2017, 17:02 #444346 Βάλτε ρε σεις κάνα NSFW ή κάνα σπόιλερ.

Μοστράρουμε κοιλιές να πούμε φάτσα φόρα στο γραφείο!

- 17 Οκτ 2017, 17:03 #444347 Κιούση , είσαι ωραίος. Η φωτό θα απογειωνοταν βέβαια αν φαινόταν και λίγο π@π@ρ!

- 17 Οκτ 2017, 17:12 #444349 Αχαχα παρά τρίχα

- 17 Οκτ 2017, 17:39 #444355 Kιουσης

'It has the interior ambience of a tupperware container and the exterior design flair of an Adidas tracksuit. However this is all hiding a godly powertrain - no other car can extract grip from a surface quite like an Evo.'

- 17 Οκτ 2017, 19:49 #444389

Αχαχα παρά τρίχα

Pun intended?