- 06 Ιούλ 2016, 20:31
#276558
Γάλα ναι αλλά καλύτερα όχι με πρόσθετα, απλό κανονικό φρέσκο (ΦΡΕΣΚΟ) γάλα. Επίσης το γιαούρτι είναι φανταστική τροφή είτε σκέτο είτε με φρούτα είτε σαν σάλτσα(με μουστάρδα πχ ταιριάζει φανταστικά με κοτόπουλο ψητό) είτε αντί για κρέμα γάλακτος σε ψευτομπεσαμέλ κλπ.
Φρούτα όποια τους αρέσουν και περνάνε φάσεις που τρώνε το ένα αλλά όχι το άλλο και αλλιώς. Εμάς αυτόν τον καιρό τρώει καρπούζι και μάνγκο (σε σάλτσα από εβαπορέ και σοκολάτα)....
Όσο γίνεται φτιαχτά-σπιτικά πράγματα, να ξέρεις τι έχεις βάλεις μέσα.
Γενικά ισορροπημένα και με καλή εκπαίδευση. Εμείς τα λέμε υγιεινά και μη υγιεινά και πλέον μας ρωτάει για όλα, είναι υγιεινό αυτό ή είναι πιο υγιεινό από το άλλο. Αισθάνθηκα μεγάλη περηφάνεια όταν χωρίς να είμαστε εκεί επέλεξε το φρούτο και όχι το σαβουρογλυκό που της προσέφερε μια άλλη μαμά.
Βέβαια δεν πρέπει τα γλυκά να είναι απαγορευμένα γιατί αλλιώς θα το έχουν απωθημένο και τα ρημάξουν όταν μπορέσουν. Υπάρχουν τρόποι και ποιότητες.
Πολύ σημαντικό για τα πρώτα χρόνια της ζωής η όσο γίνεται πιο υγιεινή διατροφή. Όσο μπορείτε παίρνετε οργανικά. Έχει βρεθεί ότι κάνει διαφορά στο ποια γονίδια εκφράζονται και πως και αυτό κλειδώνει μετά τα πρώτα χρόνια και δεν αλλάζει καθόλου εύκολα.
aka onyx !