- 22 Οκτ 2019, 09:41 #610568 Δεν είναι ανάγκη να είναι 16:8

Και 12ωρο να είναι, είναι μια εξαιρετική αρχή και ΔΟΥΛΕΎΕΙ ακόμα κι αυτό

Ό,τι δεν συνέβη ποτέ είναι ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά

Απ' τις φουρτούνες τις πολλές
γυρίστηκα
μες στους ανθρώπους
αυτοεξορίστηκα

- 22 Οκτ 2019, 09:43 #610569 Βρίσκετε και κάνετε.

Αυτούνη αυτού είναι η υποδομή (η ποιά; ):



Η μπλούζα είναι αφιερωμένη στον Jimmu Clarku.

Δεν είναι ανάγκη να είναι 16:8

Και 12ωρο να είναι, είναι μια εξαιρετική αρχή και ΔΟΥΛΕΎΕΙ ακόμα κι αυτό

14:10 είναι το λιγότερο βάρβαρο που δουλεύει σε μένα.

- 22 Οκτ 2019, 09:51 #610571 6 Ιουνίου ήμουν 111,3 κιλά , σήμερα 95 και κατεβαίνω ακάθεκτος.

Εχουν κοπεί μαχαίρι όλα τα τηγανητά, οι πολλές σάλτσες, καθώς και οτιδήποτε γλυκό. Τον τελευταίο μήνα κάνω και 2-3 φορές την εβδομάδα 35 λεπτά πισίνα, και η διαφορά που βλέπω είναι χαώδης. Δε νομίζω ότι το να κάνω λίγο πισίνα με αδυνατίζει ιδιαίτερα (δεν προλαβαίνω δυστυχώς παραπάνω), όμως η ευεξία που νιωθω ειναι απίστευτη.

[PaNick67]

- 22 Οκτ 2019, 10:00 #610575

6 Ιουνίου ήμουν 111,3 κιλά , σήμερα 95 και κατεβαίνω ακάθεκτος.

Εχουν κοπεί μαχαίρι όλα τα τηγανητά, οι πολλές σάλτσες, καθώς και οτιδήποτε γλυκό. Τον τελευταίο μήνα κάνω και 2-3 φορές την εβδομάδα 35 λεπτά πισίνα, και η διαφορά που βλέπω είναι χαώδης. Δε νομίζω ότι το να κάνω λίγο πισίνα με αδυνατίζει ιδιαίτερα (δεν προλαβαίνω δυστυχώς παραπάνω), όμως η ευεξία που νιωθω ειναι απίστευτη.

Δεν σε αδυνατιζει η πισινα αλλα το κοψιμο αυτν που εκοψες και το σηκωμα απο τον καναπε που ενεργοποιησε τον βασικο μεταβολισμο.

Μην απογοητευτεις αν σταματησεις στα 91-92, συνεχισε. Συνηθως τα πρωτα 15-20 κιλα χανονται ευκολα, μετα ζοριζει λιγο και ειναι λογικο.


@ διπλωματη, μια φωτο υποδομης ετσι μαλιστα δεν λεει κατι. Βγαλε μια χωρις το μπλουζακι

Α, και κατι αλλο. Οταν ειδα για πρωτη φορα στην τηλεοραση τον Πετρουνια ειπα τι τερας ειναι αυτο. Μεχρι που τον ειδα και απο κοντα ( δεν λεω οτι δεν ειναι γυμνασμενος ετσι; )

https://www.inexarchia.gr/city-guide/sp ... s-trikoupi
Fiat Panda 7,6l/100km

- 22 Οκτ 2019, 10:02 #610576 Εγώ παίζω πολύ με spin bike και HIIT ειδικά το χειμώνα. Σε συνδυασμό με προσεκτική διατροφή έχει εξαιρετικά αποτελέσματα και διατήρησης του βάρους.

Ι need a six month vacation, twice a year.

- 22 Οκτ 2019, 10:05 #610577

@ διπλωματη, μια φωτο υποδομης ετσι μαλιστα δεν λεει κατι. Βγαλε μια χωρις το μπλουζακι

Α, και κατι αλλο. Οταν ειδα για πρωτη φορα στην τηλεοραση τον Πετρουνια ειπα τι τερας ειναι αυτο. Μεχρι που τον ειδα και απο κοντα ( δεν λεω οτι δεν ειναι γυμνασμενος ετσι; )

Σιγά μη βγάλω και το κιβρά.

Ο Πετρούνιας είναι 1.62 και 60 κιλά άνθρωπος ρε. Περισσότερο ζυγίζουν τα μπούτια μου από αυτόν.

Εγώ παίζω πολύ με spin bike και HIIT ειδικά το χειμώνα. Σε συνδυασμό προσεκτικής διατροφής έχει εξαιρετικά αποτελέσματα και διατήρησης του βάρους.

Ολες οι προτάσεις σας σωστές είναι, αλλά δεν έχετε εικόνα του πόσο τεμπελόσκυλο είμαι.

- 22 Οκτ 2019, 10:07 #610579

6 Ιουνίου ήμουν 111,3 κιλά , σήμερα 95 και κατεβαίνω ακάθεκτος.

Εχουν κοπεί μαχαίρι όλα τα τηγανητά, οι πολλές σάλτσες, καθώς και οτιδήποτε γλυκό. Τον τελευταίο μήνα κάνω και 2-3 φορές την εβδομάδα 35 λεπτά πισίνα, και η διαφορά που βλέπω είναι χαώδης. Δε νομίζω ότι το να κάνω λίγο πισίνα με αδυνατίζει ιδιαίτερα (δεν προλαβαίνω δυστυχώς παραπάνω), όμως η ευεξία που νιωθω ειναι απίστευτη.

Δεν σε αδυνατιζει η πισινα αλλα το κοψιμο αυτν που εκοψες και το σηκωμα απο τον καναπε που ενεργοποιησε τον βασικο μεταβολισμο.

Μην απογοητευτεις αν σταματησεις στα 91-92, συνεχισε. Συνηθως τα πρωτα 15-20 κιλα χανονται ευκολα, μετα ζοριζει λιγο και ειναι λογικο.


@ διπλωματη, μια φωτο υποδομης ετσι μαλιστα δεν λεει κατι. Βγαλε μια χωρις το μπλουζακι

Α, και κατι αλλο. Οταν ειδα για πρωτη φορα στην τηλεοραση τον Πετρουνια ειπα τι τερας ειναι αυτο. Μεχρι που τον ειδα και απο κοντα ( δεν λεω οτι δεν ειναι γυμνασμενος ετσι; )

Ακριβώς, είναι σαφές ότι δεν με αδυνατίζει η πισίνα, όμως με κάνει να νιώθω πιο... active.

Δεν έχω την παραμικρή διάθεση να γίνω... σφίχτης , θέλω απλά να είμαι πιο υγιής. Ακόμα και στα 111 όταν ήμουν οι εξετάσεις μου ήταν μια χαρά, όμως ήθελα απλά να νιώθω πιο καλά. Και να μου μείνουν λίγα κιλάκια παραπάνω δε θα με νοιάξει καθόλου - δεν προβλέπω όμως να σταματήσω το κολύμπι!

Πλέον είμαι σε φάση που περνάει γλυκό από μπροστά μου και δεν το ζηλεύω καθόλου.

- 22 Οκτ 2019, 10:39 #610585

Η μπλούζα είναι αφιερωμένη στον Jimmu Clarku.

+κουνιοτουρισμός.

Έφυγα, θα με βρείτε στα βουνά.
https://jimmuclarku.blogspot.com/

- 22 Οκτ 2019, 11:23 #610600

6 Ιουνίου ήμουν 111,3 κιλά , σήμερα 95 και κατεβαίνω ακάθεκτος.

Εχουν κοπεί μαχαίρι όλα τα τηγανητά, οι πολλές σάλτσες, καθώς και οτιδήποτε γλυκό. Τον τελευταίο μήνα κάνω και 2-3 φορές την εβδομάδα 35 λεπτά πισίνα, και η διαφορά που βλέπω είναι χαώδης. Δε νομίζω ότι το να κάνω λίγο πισίνα με αδυνατίζει ιδιαίτερα (δεν προλαβαίνω δυστυχώς παραπάνω), όμως η ευεξία που νιωθω ειναι απίστευτη.

Δεν σε αδυνατιζει η πισινα αλλα το κοψιμο αυτν που εκοψες και το σηκωμα απο τον καναπε που ενεργοποιησε τον βασικο μεταβολισμο.

Μην απογοητευτεις αν σταματησεις στα 91-92, συνεχισε. Συνηθως τα πρωτα 15-20 κιλα χανονται ευκολα, μετα ζοριζει λιγο και ειναι λογικο.


@ διπλωματη, μια φωτο υποδομης ετσι μαλιστα δεν λεει κατι. Βγαλε μια χωρις το μπλουζακι

Α, και κατι αλλο. Οταν ειδα για πρωτη φορα στην τηλεοραση τον Πετρουνια ειπα τι τερας ειναι αυτο. Μεχρι που τον ειδα και απο κοντα ( δεν λεω οτι δεν ειναι γυμνασμενος ετσι; )

Ακριβώς, είναι σαφές ότι δεν με αδυνατίζει η πισίνα, όμως με κάνει να νιώθω πιο... active.

Δεν έχω την παραμικρή διάθεση να γίνω... σφίχτης , θέλω απλά να είμαι πιο υγιής. Ακόμα και στα 111 όταν ήμουν οι εξετάσεις μου ήταν μια χαρά, όμως ήθελα απλά να νιώθω πιο καλά. Και να μου μείνουν λίγα κιλάκια παραπάνω δε θα με νοιάξει καθόλου - δεν προβλέπω όμως να σταματήσω το κολύμπι!

Πλέον είμαι σε φάση που περνάει γλυκό από μπροστά μου και δεν το ζηλεύω καθόλου.

θα έγραφα ακριβώς τα ίδια... Δεν πρόκειται ποτέ να φτάσω 76 κιλά που ειναι το ιδανικό υποτίθεται για το μπόι μου (1.76) , εάν φτάσω 95 θα είμαι μια χαρά... εχω και πλατάρες λόγω γυμναστηρίων στο παρελθόν (όχι σαν κάποιους άλλους εδώ μέσα , που πάνε κ κοπανιούνται και οι ώμοι τους ειναι σαν κλαράκι.. )..
Πριν 7 χρόνια που είχα φτάσει 89 κιλά , άνθρωποι που με γνώριζαν και είχαν να με δουν καιρό με ρωτούσαν διακριτικά αν ειμαι άρρωστος κλπ κλπ... Οκ. εννοείται ότι 95 κιλά πάλι θα ειναι αρκετά , κάποιοι άνθρωποι όμως το πιστεύω ότι λόγω σώματος , κορμού κλπ μπορούν να τα ''υποστηρίξουν'' αυτά τα κιλα χωρίς να φανούν χονδροί...


Υ.Γ1 : με μονο 6 κιλά που έχω χάσει από 1η Σεπτεμβρίου , ξαναφόρεσα 1-2 μπλουζίτσες που πριν απλά δεν λόγω μπάκας...λίγο που ξεπρήστηκα στην κοιλιά αμέσως φάνηκε...

Υ.Γ2 : Βοηθάει και η εποχή τώρα , που κόπηκαν παγωτά , μπύρες κλπ λόγω καλοκαιριού..

Υ.Γ 3: Προσπαθήστε όσοι κάνετε διατροφή να τρώτε νωρίς το απόγευμα... πολύ καλό.....

- 22 Οκτ 2019, 11:36 #610602

Υ.Γ 3: Προσπαθήστε όσοι κάνετε διατροφή να τρώτε νωρίς το απόγευμα... πολύ καλό.....

Εγώ τρώω 4 με 4μιση. Δεν γίνεται να φάω νωρίς το απόγευμα. Απλά επειδή είμαι φουσκωμένος καταλήγω να τρώω κανα γιαούρτι ή κανα φρούτο ίσα για να μην πάω για ύπνο νηστικός και 02:00 ψάχνω τα ψυγεία.

Ι need a six month vacation, twice a year.

- 22 Οκτ 2019, 11:41 #610603 ετσι την πατάνε πολλοί , μην νομίζεις...
Εγώ ας πούμε όταν ειμαι βραδυνός , θα φάω ξερω γω γύρω στις 19:00 πριν φύγω από το σπίτι μια σαλάτα με μπιχλιμπίδια μέσα του στυλ ρόδι , κράνμπερι , κρουτόν κλπ) ... ε , όταν η ώρα φτάσει ξερω γω 01.00 τα ξημερώματα γουργουρίζει η κοιλιά , θα φάω κανά γιαούρτι ή κανά κριτσίνι ώστε να κρατήσω μεχρι τις 06.00 το πρωί...

- 22 Οκτ 2019, 15:35 #610640

@ διπλωματη, μια φωτο υποδομης ετσι μαλιστα δεν λεει κατι. Βγαλε μια χωρις το μπλουζακι

Αν βάλει και χωρίς μπλουζάκι, γιανίκ και g θα εκσπερματώσουν επιτόπου...

Then:
Peugeot 206 1.6 110ps
Citroen C4 Picasso 1,8
MWB 320i Ε90

Now:
Audi A3 1,6 FSI =>

- 22 Οκτ 2019, 15:39 #610642

@ διπλωματη, μια φωτο υποδομης ετσι μαλιστα δεν λεει κατι. Βγαλε μια χωρις το μπλουζακι

Αν βάλει και χωρίς μπλουζάκι, γιανίκ και g θα εκσπερματώσουν επιτόπου...

Εάν στείλουν ικανό αριθμό tokens my way, όλα γίνονται...

P.S. bihla λείπειc.

- 22 Οκτ 2019, 16:41 #610655

P E T R O L H E A D S . G R

(καναπές) diplomat (καναπές)


Οοοοταν τελειώσει καί ο τελευταίος φορουμιτης τις απόψεις του πάνω στο κορμάκι σου ( για να καταλάβεις Ασίμω, ο Νικοπαππας είπε στον Πετρουνια "ίσα μωρή λινατσα, ενα φου είσαι" ) λουσου με μυρο, λιβανισου και έλα σαν την Μαγδαληνή στον G για σωτηρία.


Τί; Αν είμαι αποδοτικός;

Πρίν:



Μετά:

He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.

https://www.youtube.com/watch?v=pL_YEsJsFEY

- 22 Οκτ 2019, 20:00 #610682 Ζητώ συγνώμη από τον Diplomat διότι εγώ το ξεκίνησα...

Παντως έχεις κολλαρα ρε....