- 07 Νοέμ 2016, 12:17 #322869

Εχθές είχαμε μουσαφιρέους, και βγήκαμε πάλι ασπροπρόσωποι :




http://mesogeiakesgeuseis.gr/ Μακράν αλλού

Οι μουσαφιρέοι πρέπει να φέρνουν γλυκά Εμείς πήραμε κάτι ντονατάκια από max perry σε μια επίσκεψη. Κόλαση Δυστυχώς έφαγα μόνο 3 γιατί είχα σκάσει από το πολύ φαΐ του Σ/Κ.

Drive quick but safe and stay calm.
My Flickr

- 07 Νοέμ 2016, 12:41 #322880 Δεν μιλάμε για υπέρβαρους. Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια έχουν και οι αδύνατοι. Είναι θέμα διατροφής. Αλλά εσείς ξέρετε καλύτερα από τους καρδιολόγους. Πάσο.

Ι need a six month vacation, twice a year.

- 07 Νοέμ 2016, 12:53 #322891 Ξαναλέω, πως ο homo sapiens πρέπει κατά βάση να τρέφεται με δίαιτα βασιζόμενη σε φυτικές τροφές. Αλλά χρειάζεται και το κρεατάκι του...



Το μεσημέρι με περιμένει στο σπίτι πατσάς περιποιημένος!

Then:
Peugeot 206 1.6 110ps
Citroen C4 Picasso 1,8
MWB 320i Ε90

Now:
Audi A3 1,6 FSI =>

- 07 Νοέμ 2016, 12:56 #322893

Δεν μιλάμε για υπέρβαρους. Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια έχουν και οι αδύνατοι. Είναι θέμα διατροφής. Αλλά εσείς ξέρετε καλύτερα από τους καρδιολόγους. Πάσο.

Εγραψα:

Όπως τα λέει ο ντιμικ + την ελλειψη άσκησης και έρχεται μετά ο άσχετος γιατρός να απαγορεύσει το κοκκινο κρέας και τα αυγα (!) για να πεσει η χοληστερίνη..

Για τη διατροφη εγραψε και ο dimik.
Για τους παχυσαρκους ηταν bonus παραδειγμα.

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 07 Νοέμ 2016, 13:06 #322898 Εγώ κάθε άλλο παρά ειδικός είμαι στην διατροφή, αλλά δεν μπορώ να σκεφτώ πού ωφελεί μια δίαιτα μονόπλευρη. Φυσικά θεωρώ το βασικό πρόβλημα της σύγχρονης διατροφής την "ύπουλη" ζάχαρη, που υπάρχει σχεδόν παντού, αλλά δεν θα αθωώσω έτσι εύκολα τα λιπαρά.
Είναι δυνατόν να κάνουν καλό ή να μην δημιουργούν προβλήματα; Οι καρδιολόγοι όλοι λένε φίφες τόσα χρόνια;
Εγώ επιλέγω για τον εαυτό μου διατροφή χαμηλή σε ζάχαρη (αν και τα δημητριακά με το γιαουρτάκι το πρωί δεν μπορώ να τα κόψω, θα φάω κάποια γραμμάρια γνωρίζοντας πως είναι ΟΛΑ τίγκα στην ζάχαρη... ), αλλά επίσης χαμηλή και σε λιπαρά.
Προτιμώ να τρώω παραπάνω όσπρια, άντε μακαρόνια μια φορά την εβδομάδα, άλλη μια φορά ρύζι και πολλά λαχανικά. Ψάρι μια φορά, κρέας άλλη μία, πουλερικό άλλη μία, πάνω κάτω αυτή είναι η αναλογία.
Το βράδυ μόνον σαλάτα, ενώ έχω μειώσει και τα πολλά τυριά.

Με όλα αυτά, έχω πλέον σχεδόν το ιδανικό βάρος για το ύψος μου, παρόλη την κρίση του αυχένα που με ανάγκασε για κάποιες μέρες να τρώω αρκετά παραπάνω ώστε ν' αντέξει το στομάχι μου τα Mesulid.
Και θα πω πως υπάρχουν πάρα πολλά νόστιμα φαγητά που μπορείς να φτιάξεις και να μην φας βλακείες.
Πχ σήμερα έχω αρακά με μοσχαράκι. Πανεύκολο φαγητό και παίρνεις και την πρωτεΐνη σου, αλλά και το λαχανικό σου.

[PaNick67]

- 07 Νοέμ 2016, 13:11 #322901 Vegeterian τρωει κρεας μετα απο 22 χρονια!

https://www.inexarchia.gr/city-guide/sp ... s-trikoupi
Fiat Panda 7,6l/100km

- 07 Νοέμ 2016, 13:31 #322919 @HF πες μου οτι έκοψες και το αλκοόλ! :-O
Πρεπει να πάμε για testing, μήπως εχει υπάρξει χαλάρωση.

εεπ, εγώ βρίσκω πιο εύκολο και βολικό να αντικαταστήσω το μεσημεριανό με σαλάτα (βοηθάει καη στη δουλειά) παρά το δείπνο.
Που εχεις και μεγαλύτερη πιθανότητα να ειναι έξω/παρέα/αριστερωση, που ενταξει, ντροπή να πάρεις σαλάτα.
Αλλά και γενικώς, μετά την κούραση της μέρας τραβάει περισσότερο λίγο πιο γευστικό φαγητό.

Το μεσημέρι ενδιαμέσως δουλειάς, σαλάτα ειναι μια χαρα

- 07 Νοέμ 2016, 13:47 #322928 Το αλκοόλ δεν κόβεται, αν και λόγω Mesulid, μείωσα κάμποσο την ποσότητα.
Η διατροφή αυτή, είναι σε εφαρμογή καιρό τώρα, πιο πολύ η παραδοχή πως ο μεταβολισμός μου μου επιτρέπει τα κάτωθι:
-Πρωινό: γιαουρτάκι με λίγα δημητριακά και λίγο μέλι, ή τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα (ή προσούτο έτσι για την αλλαγή)
-Μεσημεριανό καλό, με λίγη φέτα πλέον και όχι τα 100 γραμμάρια που συνήθιζα. Πλέον, γύρω στα 50 γραμμάρια. Τηγανητά και πολύ λιπαρά, πούλο (ποτέ δεν έτρωγα εξάλλου, δεν μου άρεσαν, στο τσακίρ κέφι καμιά φρέσκια τηγανητή πατάτα έξω).
-Βραδινό, σαλάτα.
-Ενδιάμεσα, φρούτο.
-Μια στο τόσο, (κάμποση) σοκολάτα.
-Καφές 1 το πρωί, χωρίς ζάχαρη, ένας αργότερα με μία κουταλιά.

Όλα τα παραπάνω χωρίς κάποια γυμναστική εδώ και καιρό, λόγω πόνων στην πλάτη. Θεωρώ πως και με γυμναστική, άντε ν' αυξήσω λίγο το βραδινό, σε καμία περίπτωση δεν αντέχει ο μεταβολισμός μου πολύ παραπάνω, με την γυμναστική που διατίθεμαι να κάνω (1 ώρα την ημέρα, 3-4 φορές την εβδομάδα κι αν).

Έχοντας αυτά υπόψιν, υπάρχουν ΠΑΡΑ πολλά νόστιμα φαγητά να φτιάξεις.

- 07 Νοέμ 2016, 13:50 #322929

@HF πες μου οτι έκοψες και το αλκοόλ! :-O
Πρεπει να πάμε για testing, μήπως εχει υπάρξει χαλάρωση.

εεπ, εγώ βρίσκω πιο εύκολο και βολικό να αντικαταστήσω το μεσημεριανό με σαλάτα (βοηθάει καη στη δουλειά) παρά το δείπνο.
Που εχεις και μεγαλύτερη πιθανότητα να ειναι έξω/παρέα/αριστερωση, που ενταξει, ντροπή να πάρεις σαλάτα.
Αλλά και γενικώς, μετά την κούραση της μέρας τραβάει περισσότερο λίγο πιο γευστικό φαγητό.

Το μεσημέρι ενδιαμέσως δουλειάς, σαλάτα ειναι μια χαρα

Γαμωτο αλλά +1. Ισχύει πολύ, δοκιμασμένο και απο μενα

< >

Ιάσονας - Σκουπιδοτενεκές εμπειριών

- 07 Νοέμ 2016, 13:51 #322932 Ααααα
Δοκιμασα και το dirolo καπνιστο (αυτο που διαφημιζει ο Λιαγκας)


Τρωω μια φραΤΖολα ανετα!

[PaNick67]

- 07 Νοέμ 2016, 13:53 #322933

Ααααα
Δοκιμασα και το dirolo καπνιστο (αυτο που διαφημιζει ο Λιαγκας)


Τρωω μια φραΤΖολα ανετα!

Δεν ησουν σε διαιτα εσυ;

https://www.inexarchia.gr/city-guide/sp ... s-trikoupi
Fiat Panda 7,6l/100km

- 07 Νοέμ 2016, 13:54 #322935 Εχω ψυχολογικα και την εχω διακοψει λιγο.

- 07 Νοέμ 2016, 14:02 #322940 Πηγα την παρασκευη σε κρεαταδικο, πηγαινοντας σκεφτομουν πως δεν πειναω αρκετα για μπεργκερ, και μακαρι να χει κανα καλο φιλετακι, κι ερχεται η σερβιτορα και μου λεει, πιατο ημερας, venison!! Δεν ειχα ξαναδοκιμασει προφανως, και ------>

Ουτε καν με ρωτησε πως το θελω, το εφερε medium rare-medium νομιζω. Αν πλησιαζε καπου σε γευση, θα ελεγα παϊδάκι προβατινα τερμα πανω στην Πινδο, αλλα πολυ πλουσιοτερη γευση, και οτι τρυφεροτερο εχω φαει ποτε μου. Και εδω περα εχω φαει ΠΟΛΥ rare-medium μοσχαρι

- 07 Νοέμ 2016, 14:20 #322946 Ευτυχώς , ξαναέβαλε την μπάλα στο γήπεδο ο Chris.

Πόσο ευκολα (και με ελαφρά συνείδηση) βγαίνετε off topic, είναι απίστευτο !

Πάω στο <<Θέματα Υγείας>> και στο <<Τα πάχη μου, τα κάλλη μου>>, να ποστάρω για τυροπιτάκια, κανα σουφλέ κλπ !

Μη γράφω "ασχετίλες" εδώ μέσα !

- 07 Νοέμ 2016, 14:52 #322960 Ζήτησα απ τη σύζυγο να φτιάξει πατσά γιατί μου ήρθε στην όρεξη!
Τον κάνει, πατσά και πόδι 50-50... Αλλά πως να τον αναφέρω; Πατσοπόδι;