[sknipper]

- 12 Φεβ 2018, 00:55 #484118 Η βασική δυσκολία είναι να βρεις ποιος είναι ο ειδικός. Γιατί τόσο στο ίντερνετ όσο και σε τηλεοράσεις κλπ για κάθε θέμα υπάρχουν διάφοροι μαιντανοί ειδικοί.Το ότι ο άλλος έχει κάποιες σπουδές δεν τον κάνουν ειδικό. Πρέπει να έχει ασχοληθεί και υποειδικευτεί στο αντικείμενο.

Ναι, όταν έχουν πρόβλημα. Κυρίως την επιγονατίδα. Θέλει πιο μικρή κίνηση. Λύση είναι να αλλαχτούν τα 2 κομμάτια που ενώνουν το κάθε πετάλι με τους μπροστά δίσκους(δεν ξέρω πως λέγεται). Ώστε το γόνατο να κάνει μικρότερη κίνηση.

Το ποδήλατο όντως μπορεί να ζορίσει την άρθρωση της επιγονατίδας. Η αλλαγή του βραχίονα του πενταλιού μπορεί να βοηθήσει αλλά θα επηρεάσει κι άλλα πράματα. Το πιο απλό είναι να μπαίνει εύκολη ταχύτητα (πολλές εύκολες περιστροφές για πιο αργή κίνηση). Και φυσικά απώλεια βάρους (ποδηλάτου και ποδηλάτη) θα βοηθήσει. Και στις δύο περιπτώσεις μετατρέπεις τη λειτουργία του συστήματος από ροπάτο αργόστροφο σε άλλο με λιγότερες ροπές και πιο πολύστροφο.
Η κίνηση της άρθρωσης της επιγονατίδας με μειωμένη πίεση σε νεαρές ηλικίες θα βοηθήσει και στην θεραπεία. Στις μεγάλες που πλέον δεν γίνονται και πολλά πράματα μπορεί να βοηθήσει τα συμπτώματα (μπορεί και όχι, ανάλογα με την περίπτωση).

aka onyx !

- 12 Φεβ 2018, 18:15 #484304 Όταν λέμε ειδικό, εννοούμε κάποιον εξειδικευμένο στο τρέξιμο στη συγκεκριμένη περίπτωση.

Αν και πιτσιρικάς την πάτησα από ειδικό. Τεσπα. Σίγουρα οι σκόρπιες πληροφορίες από το ιντερνετ δε βοηθάνε.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 13 Φεβ 2018, 16:55 #484654 να ρωτήσω οι παγοκύστες έχουν ημερομηνία λήξης; γιατί είδα σε μία να λέει 5ο του 2019 αλλά έχω μια παλιότερη που έχουν ξεβάψει όποια γράμματα είχε επάνω

υπάρχει κάτι επικίνδυνο και λήγουν ή να χαμε να λέγαμε;

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 13 Φεβ 2018, 17:00 #484661 Οι δικές μου τρυπάνε. Δεν προλαβαίνουν να λήξουν. Και δεν νομίζω να παθαίνει κάτι. Άντε να χάνει την ψύξη πιο γρήγορα.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 13 Φεβ 2018, 17:03 #484663 όχι ευτυχώς η παλιά δεν έχει τρυπήσει ακόμα

είναι τοξικό το τζελ που έχουν μέσα; στην τελική ας την αλλάξω προληπτικά

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 13 Φεβ 2018, 17:05 #484664 Δεν παθαίνεις τίποτα.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 13 Φεβ 2018, 17:05 #484665 ωραία θα την κρατήσω μέχρι να τρυπήσει

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

[PaNick67]

- 13 Φεβ 2018, 17:07 #484666 Οπως ειπε ο Κυριακος, αντε να χανει την ψυξη πιο γρηγορα η και να μην παγωνει τοσο

https://www.inexarchia.gr/city-guide/sp ... s-trikoupi
Fiat Panda 7,6l/100km

- 13 Φεβ 2018, 17:09 #484668 όντως ισχύει ότι η παλιά ζεσταίνεται πιο γρήγορα από την πιο νέα (γιατί από την κατάψυξη το ίδιο βγαίνουν)

καθηγητές τρεις και εχάθη η πατρίς

- 13 Φεβ 2018, 18:24 #484689 Kilomeater εδω εισαι: http://www.sensoriafitness.com/

http://www.sensoriafitness.com/footwear/

- 13 Φεβ 2018, 22:29 #484779 Βρε τί βγάζουνε να μας τα παίρνουνε...

- 18 Φεβ 2018, 18:55 #486347

Δεν είπα ότι είναι κακό. Απλά κοροϊδεύω τη μίμηση των Γερμανών... Μπουφάν jack wolfskin.... Μπαστούνια στα χέρια.... Και περπάτημα με τα μπαστούνια στην άσφαλτο... Μπορεί και να γυμνάζει. Σαν θέαμα είναι ΓΤΠ
Άμα πατήσω τα 50 και μένω καμιά Φρανκφούρτη, μπορεί και να το κάνω και εγώ. Διότι ως γνωστό, "αυτά που κοροϊδεύεις τα λούζεσαι".

Και όμως, έκανα 7 χιλιόμετρα σήμερα με τα sticks και η διαφορά από το απλό περπάτημα είναι σημαντική!
Βάζεις δύναμη στα χέρια και σπρώχνεις
Αρκετά καλύτερη άσκηση από απλό περπάτημα

- 18 Φεβ 2018, 18:58 #486348 Τζιν;!!;;

Όνειδος!!

Έφυγα, θα με βρείτε στα βουνά.
https://jimmuclarku.blogspot.com/

- 18 Φεβ 2018, 19:19 #486353 Για περπάτημα δε με ενοχλεί να σου πω την αλήθεια

Οκ υποσχομαι μια με τη στολή τρεξίματος :-)

- 18 Φεβ 2018, 21:37 #486433 Μια φόρμα, ένα 2L, κάτι... Τζιν;

Έφυγα, θα με βρείτε στα βουνά.
https://jimmuclarku.blogspot.com/