- 08 Νοέμ 2017, 21:10
#451848
Για χασιμο λιπος τα πραγματα πιστευω ειναι πολυ απλα,ουτε περιπλοκες διαιτες χρειαζονται,ουτε σκευασματα,οχι γιατι μπορει τα σκευασματα μπορει να κανουν κακο,αλλα γιατι ειναι τσαμπα χρηματα και δε κανουν τιποτα.Τα μονα σκευασματα που φερνουν αμεσα και τρελα αποτελεσματα ειναι τα αναβολικα.Για να χασεις λιπος απλα τρως υποθερμιδικα,Η γυμναστικη λειτουργει συμπληρωματικα,οση αεροβια και να κανεις αν δεν πεινασεις δεν θα δεις ιδιαιτερο αποτελεσμα.
Θα πω και για κατι αλλο ομως που δεν ειδα να εχει αναφερθει πουθενα,το ΠΩΣ ειναι να εισαι χοντρος.Εγω απο 73 κιλα με υψος 1,78 στις αρχες του 2014 εφτασα στα τελη του 2016 να ειμαι 97 κιλα σε ηλικια 27 χρονων.Δεν υπαρχει χειροτερο πραγμα στην εμφανιση και στη ψυχολογια καποιου σε ηλικια κατω των 30 να εχει κοιλια και προγουλια,να βλεπεις γερους,μεγαλυτερους απο σενα,ανθρωπους καθε φυλης να ειναι σε καλυτερη φορμα απο σενα.Να μη μπορεις να βρεις νουμερο παντελονιου σε μαγαζια οπως ζαρα,hm και σε περιοδο εκπτωσεων γενικα παντου κ μιλαω για νουμερο 36 οχι κατι τραγικο.ΔΕΝ ΤΟ ΕΙΧΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΚΑΝ ΟΤΙ ΕΙΧΑ ΓΙΝΕΙ ΕΤΣΙ,δηλαδη μεν εβλεπα τα κιλα στη ζυγαρια να γινονται πολλα,τα ρουχα να μη μπαινουν,γνωστοι και αγνωστοι να μου λενε για το βαρος μου αλλα δε με ενδιεφερε ποτε η εμφανιση και δεν εδινα σημασια.Το καταλαβα μονο οταν ειδα τον ευατο μου σε φωτογραφιες,οπου δεν πιστευα οτι αυτος ημουν εγω,αηδιαζα με τον ευατο μου.Οχι οτι ημουν μπαλα,εφτασα στο πικ μου +25 κιλα,δηλαδη μπουλης,ενα βημα πριν την μπαλα.Ενιωθα καθως οδηγουσα στις λακουβες του δρομου τη κοιλια μου να πηγαινει πανω κατω σαν μια σακουλα νερο.Επισης απεκτησα ραγαδες,ΠΑΝΤΟΥ.
Κατι αλλο επισης σημαντικο,ακυρωνεις αυτοματα τον ευατο σου ερωτικα.Οχι οτι καποιος χοντρος δε μπορει να εχει κοπελα η να βρει,αυτο δε σημαινει ομως οτι θα τρελενεται η κοπελα στο κρεβατι μαζι του ή οτι θα την ελκυει εμφανισιακα ιδιαιτερα ή οτι θα νιωθει ποθητος.Αν εισαι χοντρος ξεκινας στα ερωτικα σου εχοντας φαει ηδη 3 γκολ απο τα αποδυτηρια,κ θελει πολυ μεγαλη προσπαθεια για να βρεις κοπελα ή να κανεις σεξ και skills και πλεονεκτηματα στους αλλους τομεις καθως και να ριξεις τα στανταρ σου.Η εμφανιση μετραει ΠΟΛΥ.Οχι μονο στα ερωτικα.
Τωρα ειμαι 86 κιλα,θελω να παω 75 και συνεχιζω,εχασα 11 κιλα απο την αρχη του καλοκαιριου,χωρις πολλη προσπαθεια,συνεχιζοντας την ιδια υπερβολικα κακη διατροφη απλα οχι καθημερινα και μειωνοντας πολυ τη ποσοτητα,ξερω οτι δεν ειναι σωστο.Αλλα ειναι ο μονος τροπος που μπορω,μου λειπει το κινητρο και η πειθαρχεια για κατι αλλο,οποτε προσπαθω με τις ηδη κακες μου συνηθειες που δεν αλλαζουν ευκολα,να χασω βαρος,οπως ουτε ευκολα βαζεις τη γυμναστικη στη ζωη σου χωρις να το κανεις με το ζορι οποτε μαθηματικα να την παρατησεις.Με το χασιμο βαρους ερχεται το κινητρο και το ψυχολογικο μπουσταρισμα και μαζι με αυτα ερχεται και η γυμναστικη και οι καλες συνηθειες.
Στα 22 μου ειχα κανει κατι ακομα πιο καφρικο,ειχα φτασει 95 κιλα με υψος 1,78,στα 22!!εκοψα μαχαιρι μια μερα ολα τα γλυκα,σουβλακια κτλπ ετρωγα κυριως τονο και το μονο που εκανα ηταν να κανω 1 ωρα στατικο ποδηλατο τη μερα και εχασα σχεδον 25 κιλα σε 2 μηνες.Μετα απο αυτο αρχισα παλι τις σαβουρες καθημερινα,αλλα οχι σε μεγαλη ποσοτητα μιας και ειχε κλεισει πλεον το στομαχι μου και η ορεξη και παρεμεινα στα 73 κιλα με υψος 1.78 για 4 χρονια χωρις να προσεχω καθολου.
Τελειως λαθος ο τροπος που εχασα τα κιλα στα 22 μου,αλλα ηξερα οτι αν δεν δω να πεφτουν γρηγορα κιλα στη ζυγαρια δε θα χω το κινητρο και τη ψυχολογια να συνεχισω και δεν θα αδυνατισω ποτε,και εδω ερχεται η ψυχολογια που παιζει το πιο σημαντικο ρολο το γιατι γινεται καποιος χοντρος,ειδικα σε ηλικιες πριν τα 35,γιατι αποκταει και συντηρει αυτες τις κακες συνηθειες,καθως αν δεν συντρεχει προβλημα υγειας το να εισαι αρκετα υπερβαρος ειναι καθαρα ψυχολογικο.
.
