- 08 Νοέμ 2017, 15:13 #451702 Εγώ το εχω απορία.
Στο βαθμό που κανεις εσύ το μαγείρεμα, ποιο συστατικό μια καλής διατροφής ειναι απαραιτητως ακριβό; Γιατί εγώ δεν βρίσκω ούτε ένα.

Μη μου πεις για φιλέτο Kobe φάσεις, γιατί προφανώς και δεν απαιτείται για μια καλή διατροφή.

Καλή απο άποψη ισορροπίας κλπ. Οχι απο άποψη «γκουρμεδοκατασταση»

- 08 Νοέμ 2017, 15:16 #451703

Η ημιμάθεια λένε, είναι χειρότερη της αμάθειας....

Ακριβώς..
Και το επιβεβαιώνει το υπόλοιπο ποστ σε πολλά σημεία....
Και μάλιστα σε ύφος εγω τα ξέρω όλα σωστα εγω....

< >

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 08 Νοέμ 2017, 15:18 #451705 Το μενού σήμερα έχει φιλέτο σολωμού για μεσημέρι και βράδυ γουρΝοπούλα. Ο σολωμός είναι ακριβός και παίρνω κάθε 2-3 εβδομάδες

Drive quick but safe and stay calm.
My Flickr

- 08 Νοέμ 2017, 15:20 #451708

Εγώ το εχω απορία.
Στο βαθμό που κανεις εσύ το μαγείρεμα, ποιο συστατικό μια καλής διατροφής ειναι απαραιτητως ακριβό; Γιατί εγώ δεν βρίσκω ούτε ένα.

Μη μου πεις για φιλέτο Kobe φάσεις, γιατί προφανώς και δεν απαιτείται για μια καλή διατροφή.

Καλή απο άποψη ισορροπίας κλπ. Οχι απο άποψη «γκουρμεδοκατασταση»

Μια μοσχαρίσια μπριζόλα έχει τουλάχιστον 10€ το κιλό. Βάλε ότι τρώω από 900-1200 γρ. Ψάρια;;;; Βάλε ρύζια, βάλε σαλάτες, βάλε φρούτα, ξηρούς καρπούς και υπολόγισε πόσο θέλει για να τρως καλά.

Η ημιμάθεια λένε, είναι χειρότερη της αμάθειας....

Ακριβώς..
Και το επιβεβαιώνει το υπόλοιπο ποστ σε πολλά σημεία....
Και μάλιστα σε ύφος εγω τα ξέρω όλα σωστα εγω....

< >

Φίλε μου μεγάλωσα και έζησα 31 χρόνια μέσα στα γήπεδα.... Δίπλα σε πρωταθλητές, άλλο που εγώ δεν είχα το ταλέντο τους. Φάε λοιπόν τις σκόνες σου, αλλά μην το παρουσιάζεις για φυσιολογικό. Κανείς μας ποτε δεν ασχολήθηκε με την εμφάνιση. Ήρθε μόνης της σαν μπόνους. Για αυτό και κανείς αθλητής, δεν παίρνει σοβαρά τους πρήχτες ή τους wanabe πρήχτες.

Religion: The greatest bullshit ever told

Κανένα πρόβατο δε σώθηκε βελάζοντας

- 08 Νοέμ 2017, 15:24 #451710

Εγώ το εχω απορία.
Στο βαθμό που κανεις εσύ το μαγείρεμα, ποιο συστατικό μια καλής διατροφής ειναι απαραιτητως ακριβό; Γιατί εγώ δεν βρίσκω ούτε ένα.

Μη μου πεις για φιλέτο Kobe φάσεις, γιατί προφανώς και δεν απαιτείται για μια καλή διατροφή.

Καλή απο άποψη ισορροπίας κλπ. Οχι απο άποψη «γκουρμεδοκατασταση»

Το απλώς "καλή διατροφή" όμως δεν αρκεί για 10% λίπος. Το 10% θέλει και ποικιλία και ποσότητες και άρα κόστος. Αλλιώς πως θα βγουν οι προπονήσεις που έχουν αποτέλεσμα το 10%? Με σπανάκια και ρύζια και τα υπόλοιπα ότι πάρεις απ' τα καριόλια?

10% = αθλητής με ότι αυτό συνεπάγεται σε διατροφή, άσκηση και lifestyle.

- 08 Νοέμ 2017, 15:31 #451712

]Μια μοσχαρίσια μπριζόλα έχει τουλάχιστον 10€ το κιλό. Βάλε ότι τρώω από 900-1200 γρ. Ψάρια;;;; Βάλε ρύζια, βάλε σαλάτες, βάλε φρούτα, ξηρούς καρπούς και υπολόγισε πόσο θέλει για να τρως καλά.

Κοίτα, αν εσύ θες να τρώς 1kg μοσχαρίσιο κρέας ημερησίως, ούτε ότι είναι απαραίτητο σημαίνει, ούτε ότι συνιστά καλή διατροφή.
Ρύζια, σαλάτες, φρούτα κλπ είναι αστείο κόστος.

Βάλε μετά πόσα γεύματα καλό είναι να είναι όσπρια, λαχανικά (αστείο κόστος). Βάλε και κανά κοτόπουλο, βάλε κρέας σε μαγειρευτά (όπου μειώνεται η ποσότητα καθαρού κρέατος που χρειάζεσαι στη μερίδα).

Εγώ δεν βλέπω να πηγαίνει καθόλου σε κάτι ακριβό η όλη φάση.

(εξαιρώ τον απαιτούμενο χρόνο, ε)

- 08 Νοέμ 2017, 15:32 #451715

Το απλώς "καλή διατροφή" όμως δεν αρκεί για 10% λίπος. Το 10% θέλει και ποικιλία και ποσότητες και άρα κόστος. Αλλιώς πως θα βγουν οι προπονήσεις που έχουν αποτέλεσμα το 10%? Με σπανάκια και ρύζια και τα υπόλοιπα ότι πάρεις απ' τα καριόλια?

10% = αθλητής με ότι αυτό συνεπάγεται σε διατροφή, άσκηση και lifestyle.

Δεν ξέρω για 10%. Εγώ αναφέρθηκα στο γενικότερο "καλή κατάσταση" κλπ

- 08 Νοέμ 2017, 15:38 #451719

]Μια μοσχαρίσια μπριζόλα έχει τουλάχιστον 10€ το κιλό. Βάλε ότι τρώω από 900-1200 γρ. Ψάρια;;;; Βάλε ρύζια, βάλε σαλάτες, βάλε φρούτα, ξηρούς καρπούς και υπολόγισε πόσο θέλει για να τρως καλά.

Κοίτα, αν εσύ θες να τρώς 1kg μοσχαρίσιο κρέας ημερησίως, ούτε ότι είναι απαραίτητο σημαίνει, ούτε ότι συνιστά καλή διατροφή.
Ρύζια, σαλάτες, φρούτα κλπ είναι αστείο κόστος.

Βάλε μετά πόσα γεύματα καλό είναι να είναι όσπρια, λαχανικά (αστείο κόστος). Βάλε και κανά κοτόπουλο, βάλε κρέας σε μαγειρευτά (όπου μειώνεται η ποσότητα καθαρού κρέατος που χρειάζεσαι στη μερίδα).

Εγώ δεν βλέπω να πηγαίνει καθόλου σε κάτι ακριβό η όλη φάση.

(εξαιρώ τον απαιτούμενο χρόνο, ε)

Κοτόπουλο στήθος 8€ το kg, καθαρό μοσχάρι 9-10€ το kg, με 2 γεύματα των 250γρ μαγειρεμένων θέλεις κάτι λιγότερο από κιλό την μέρα για να έχεις μια αξιοπρεπή κατανάλωση πρωτείνης, ο υδατάνθρακας είναι φτηνός, η ποικιλία σε φρούτα και λαχανικά όχι και τόσο, υπολόγισε και λάδια-ξύδια-αυγά-τυριά, γενικά θες περίπου 10€ την μέρα για να πάρεις 2500-3000 θερμίδες της προκοπής.

- 08 Νοέμ 2017, 15:40 #451721 10€ κουμπώνεις 3 πιτόγυρα απ' όλα συν κοακολα και γλυκό και είσαι άρχοντας.

- 08 Νοέμ 2017, 15:40 #451722 Φασολάδα, φακές, μπριάμ, φασολάκια, γεμιστά , κοκ ποτέ Ε;

Το κρέας μονο σκέτο, ποτε σε μαγειρεμένο φαγητό φούρνου ας πούμε (γιατί αλλιώς σιγα μη θες 1kg για να βγάλεις δυο μερίδες, έλεος)

Τελευταία επεξεργασία από mjacob και 08 Νοέμ 2017, 15:45, έχει επεξεργασθεί 1 φορά/ες συνολικά

- 08 Νοέμ 2017, 15:44 #451725 Δεν ξέρω τι μισθούς παίρνετε αλλά το καλό κρέας από χασάπικο έχει γίνει ακριβό χόμπι για πολλούς. Το ίδιο ισχύει και για άλλα άπειρα προιόντα όπως μέλι, λάδι κτλ που τα καλά κοστίζουν από αρκετά έως πολύ πιο ακριβά από τα "όχι καλά".

Ανακαλύψαμε 150 διαφορετικά είδη γυμναστικής (βέβαια κανένας δεν κοιτάει πιο του ταιριάζει αλλά διαλέγει το πιο τρέντυ ) γιατί βαριόμαστε τα κλασσικά και αγοράζουμε μηχανάκι για να μπορούμε να παρκάρουμε έξω από το γυμναστήριο επειδή δεν παίζει να περπατήσουμε μέχρι εκεί. Γεμίσαμε διαιτολόγους, διατροφολόγους κτλ και αντί να πληρώσουμε για ποιοτικά ανώτερο φαγητό, πληρώνουμε κάποιον να μας συμβουλέψει το αυτονότητο, ότι για να αδυνατίσουμε πρέπει να πεινάσουμε. Γέμισε το youtube από γραμμωμένους τύπους και τύπισσες που αν τους δεις σε περίοδο που δε γυμνάζονται (πχ τραυματισμός) είναι χειρότεροι κι απο μένα και τους κάναμε πρότυπα.

@kovathe πραγματικά γελάω με το ποιους θεωρείς χοντρούς. Καταλαβαίνεις ότι μέσα σε αυτούς που εσύ λες χοντρούς υπάρχουν άπειροι επαγγελματίες αθλητές που αυτούς που θα θαυμάζεις στο ίνσταγκραμ τους έχουν για πρωινό σε οποιοδήποτε τύπο προπόνησης θες.

Κατά τα άλλα +00 στον Kyr80

- 08 Νοέμ 2017, 15:47 #451726 Δεν ξέρω τι έκανες 31 χρόνια εγω τα γραφόμενα σχολίασα.
Πάντως εκτός απ το να γράφεις ανακρίβειες δεν διαβαζεις και τι γράφει ο άλλος.
Βάλε μας και μια φωτό με σιξπακ να σε δουμε αφού είναι τόσο μικρή η διαφορά βάρους με τώρα....
Απο τις φωτό πάντως εγω λέω οτι πρέπει να χάσεις καμια 15αρα κιλά για να εμφανιστεί σιξπακ κάτω απ το στρώμα λίπους που βρίσκονται οι ΠΟΛΥ γυμνασμενοι κοιλιακοι....

< >

I would never die for my beliefs because I might be wrong.

- 08 Νοέμ 2017, 15:50 #451727 Άμα τρως συχνά στουρθοκάμηλο, λαγό, ακριβά μανιτάρια, αυγοτάραχο, εισαγόμενα φρούτα και λαχανικά εκτός εποχής, φρέσκα 'πρώτα' ψάρια και τα τοιαύτα, χρεωκόπησες. Αλλά δεν είναι μόνο αυτά είδη υγειινής.

- 08 Νοέμ 2017, 15:56 #451730

Φασολάδα, φακές, μπριάμ, φασολάκια, γεμιστά , κοκ ποτέ Ε;

Το κρέας μονο σκέτο, ποτε σε μαγειρεμένο φαγητό φούρνου ας πούμε (γιατί αλλιώς σιγα μη θες 1kg για να βγάλεις δυο μερίδες, έλεος)

Να τα φας όλα αυτά, καμία αντίρρηση. Αλλά αν πας να κάνεις μετά την προπόνηση του κοβάθε έχεις κλ@σει πατάτες στο 10λεπτο όσα καριόλια και να πάρεις παράλληλα.

- 08 Νοέμ 2017, 15:59 #451732

Φασολάδα, φακές, μπριάμ, φασολάκια, γεμιστά , κοκ ποτέ Ε;

Το κρέας μονο σκέτο, ποτε σε μαγειρεμένο φαγητό φούρνου ας πούμε (γιατί αλλιώς σιγα μη θες 1kg για να βγάλεις δυο μερίδες, έλεος)

Σαφώς και όσπρια 2 φορές την εβδομάδα αλλά ποτέ σκέτα, έστω με τόνο σε κονσέρβα 3€ τα 100γρ ή 100γρ φέτα.
Γεμιστά ναι 3 γεμιστά ανα γεύμα, 1 κγ κιμάς άπαχος για 10 γεμιστά την ημέρα το ζευγάρι.

Αυτή την στιγμή τα 2 από τα 3 γεύματα μου αποτελούνται από 250γρ κρέας-ψάρι-κοτόπουλο και 200-250γρ πατάτες-ρύζι-μακαρόνια-όσπρια και είναι μετρημένο ζυγισμένο πρόγραμμα διαιτολόγου.
Το πρωί τα αυγά, η γαλοπούλα και το κίτρινο τυρί δεν υπολογίζονται.

Φασολάδα, φακές, μπριάμ, φασολάκια, γεμιστά , κοκ ποτέ Ε;

Το κρέας μονο σκέτο, ποτε σε μαγειρεμένο φαγητό φούρνου ας πούμε (γιατί αλλιώς σιγα μη θες 1kg για να βγάλεις δυο μερίδες, έλεος)

Να τα φας όλα αυτά, καμία αντίρρηση. Αλλά αν πας να κάνεις μετά την προπόνηση του κοβάθε έχεις κλ@σει πατάτες στο 10λεπτο όσα καριόλια και να πάρεις παράλληλα.

Σωστό και αυτό, με 5-6 φορές την εβδομάδα βαρβάτη προπόνηση με το μπριαμ και τα φασολάκια σκέτα απλά λιποθυμάς.