- 26 Οκτ 2014, 20:53
#29529
Θα πρέπει να επεκταθώ πολύ, οπότε θα σου γράψω όσο πιο σύντομα μπορώ ορισμένα πράγματα για να καταλάβεις την όλη υπόθεση.
Καταρχάς, η αντοχή στο αλκοόλ είναι κάτι που είναι μερικώς γενετικό και μερικώς επίκτητο χαρακτηριστικό. Αντέχεις γενικότερα πάνω από το μέσο όρο, αλλά και η εξάσκηση σου δημιουργεί ακόμη μεγαλύτερες ανοχές και αντοχές. Η προσωπική μου ιστορία ξεκίνησε σχετικά αργά, υπό την έννοια ότι μέχρι τα 25 μου, όταν βγαίναμε, θα παίρναμε ένα μπουκάλι 6 άτομα, οπότε αντιστοιχούσαν 2 ποτά στον καθένα, άρα όλα ήταν εντάξει, ακόμη και για οδήγηση. Μερικές φορές είχαμε ξεπεράσει το όριο, αλλά αυτό ήταν σπάνια, οπότε δεν ασχολούμαι καθόλου. Ταυτόχρονα, η παρέα που είχα τότε, ήταν με μερικά άτομα που μεγαλώσαμε μαζί, πήγαμε μαζί σχολείο, παίζαμε basket για πολλά χρόνια, μετά λίγο gym κτλ, οπότε αν συνδυάσεις 2 φορές την εβδομάδα basket, 3 φορές gym και 2 μέρες έξοδο με 1 καφέ τη μία και 2 ποτά την άλλη, δε μιλάμε ότι κάποιος πίνει ή ότι θα αντιμετωπίσει πρόβλημα.
Μετά τα 25, όμως, δίνοντας μια χοντρική χρονολογία, χαθήκαμε ως παρέα, οπότε οι νέες μου παρέες ήταν με άτομα που έπιναν το Βόσπορο (ο (β) στο παραπάνω post) + βρήκα έναν παλιό συμμαθητή μεγάλο ποτήρι (ο (α) στο παραπάνω post), οπότε του δώσαμε και κατάλαβε στο αλκοόλ. Αν βάλεις λίγο τα ιδιαίτερα ως φοιτητής που μάζεψαν ένα κομπόδεμα, μια υποτροφία που μου έδωσε μια σχετική άνεση και κατόπιν η δουλειά σε διάφορες Σχολές, Σχολεία, ΙΕΚ κτλ που ήταν το κερασάκι στην τούρτα, καταλαβαίνεις γιατί βγαίναμε 3-7 φορές την εβδομάδα, τρώγαμε σαν γουρούνια + πίναμε από 1-2,5kg κρασί ταυτόχρονα (για όποιον γνωρίζει από Ζωγράφου στο Ραβαΐσι), πίναμε από 1 μπουκάλι σε bars/clubs και την επόμενη ημέρα πηγαίναμε για δουλειά. Η ανοχή του οργανισμού είχε φτάσει σε τέτοιο σημείο που με 12 ποτά (το μπουκάλι που λέγαμε) θεωρούσα ότι δεν είχα πιει και δεν είχα καθόλου συμπτώματα μέθης, ενώ πήγαινα την επόμενη ημέρα στη δουλειά κανονικά, σαν να μην είχε συμβεί τίποτε*. Μετά τα 15 ποτά παρατηρούσα αλλαγές, πρώτα στο στομάχι που έχω ευαισθησία και στα 18 ποτά (+ κάτι σφήνες) είχα καταλάβει εμφανή αλλοίωση στη φωνή, οπότε ήξερα ότι είμαι "μεθυσμένος" υπό την έννοια ότι είχα αρκετά μειωμένα αντανακλαστικά. Τέλος πάντων, αυτή η κατάσταση συνεχίστηκε μέχρι τα 30-31, δηλαδή για 5-6 χρόνια, οπότε πήγα για εξετάσεις. Η διάγνωση ήταν πως, εκτός από το συκώτι που ήταν εμφανώς ταλαιπωρημένο (λιπώδης διήθηση, τρανσαμινάσες, αλλά μόνο σε μία εξέταση) και στο μέγιστο του φυσιολογικού μεγέθους (αποτέλεσμα της προσπάθειας να μεταβολίσει το αλκοόλ), όλα τα υπόλοιπα ήταν σε άψογη κατάσταση. Τότε, όμως, πήρα την απόφαση ότι πρέπει να αλλάξω τρόπο ζωής, μιας και έτσι δε θα μπορούσα να συνεχίσω για πολύ καιρό ακόμη, χωρίς να πάθω κάτι σοβαρό.
Έτσι, λοιπόν, προσπάθησα να βρω μόνιμη δουλειά (να και το Δημόσιο) που θα μου εξασφαλίζει συγκεκριμένες ώρες εργασίας, ώστε να φροντίσω τον εαυτό μου στο υπόλοιπο, έχοντας ένα πρόγραμμα (αυτό ήταν το βασικό κίνητρο). Έκανα υπομονή ένα διάστημα, μιας και τα χρήματα είχαν τελειώσει - λόγω ενός σπιτιού που έχτιζα - στο οποίο πήγα gym μόνο 6 μήνες. Όταν διορίστηκα άρχισα αμέσως gym, περπάτημα, ποδήλατο και λίγο τρέξιμο το καλοκαίρι σε μια προσπάθεια να συνέλθω. Πράγματι, η πρόοδος, αν αναλογιστεί κανείς ότι δεν έχω στερηθεί το φαγητό ή τις εξόδους (πριν το γάμο και το παιδί), ήταν εξαιρετική. Η μυική μάζα έχει ανέβει κατακόρυφα, το λίπος σταδιακά πέφτει, η φυσική κατάσταση δεν είναι όπως παλιά (ήμουν και -20kg όταν τελείωσα το Λύκειο), αλλά μου επιτρέπει να ανεβαίνω τις σκάλες τρέχοντας, όπως έκανα πάντα, εκτός των 5 ετών της ακολασίας και, γενικά, παλεύω να εμφανίσω τις ασθένειες όσο γίνεται πιο αργά (άνθρωπος που δε θα εμφανίσει ασθένεια είναι ο 1 στο 1.000.000).
Ακόμη και τώρα, όμως, θα απολαύσω 1-2 ποτά με παρέα, έστω κι αν το κάνω 2-3 φορές το χρόνο. Θα φροντίσω να πιω 1-2 ποτήρια κόκκινο κρασί κάθε Κυριακή με το μεσημεριανό φαγητό, αλλά τις καθημερινές - εκτός από το διάστημα που διανύουμε και το παιδί με κολικούς κτλ μας τρέχει 24/7, οπότε δεν μπορώ να προσέχω όσο θέλω και πρέπει - η διατροφή μου είναι εξαιρετικά προσεγμένη και "νοσοκομειακή" με ανάλατα φαγητά, χωρίς λιπαρά, με συμπλήρωμα πολυβιταμινών όταν γυμνάζομαι σκληρά, με μοίρασμα της πρωτεΐνης στη διάρκεια της ημέρας (το κρατάω σταθερά στο 1,5g/kg σωματικής μάζας - στις ΗΠΑ συνιστούν μέχρι 1,3, στην Ε.Ε. μέχρι 1,6), ακόμη και με συμπλήρωμα αν το φαγητό στο σπίτι δεν είναι ισορροπημένο, με ω3 λιπαρά σε κάψουλες αν δεν έχω να φάω αβοκάντο ή αυγό (πάντα βιολογικά) ή λιπαρό ψάρι, με φάση όγκου στο γυμναστήριο στο διάστημα Δεκέμβρης - Μάρτης και φάση γράμμωσης με μείωση βαρών + αερόβια στο διάστημα Μάρτιος - Ιούνιος, με μία ημέρα cheat κάθε εβδομάδα για ώθηση του μεταβολισμού κτλ. Εξαιρετικά ψαγμένος δηλαδή, αν και μου λείπει το τρέξιμο και περισσότερο το basket (άντε και το JJ που έκανα με τη μορφή grappling στο νησί, αλλά το gym το καταστρέφει γιατί σου χαλάει την ευλυγισία) και δεν έχω ακόμη τη φυσική κατάσταση που θέλω γιατί στα νησιά δεν είχα γήπεδα και άνεση για τρέξιμο, όποτε ήθελα.
Ελπίζω να σε κάλυψα και να άλλαξες άποψη για τα περί ποτού, όπως και όλοι δηλαδή. Πάντως, άνθρωπος που κάνει 100kg bench press για 8 επαναλήψεις χωρίς "καλά" συμπληρώματα στα 38 του, ή που κάνει 200kg deadlifts για 4 επαναλήψεις (αυτά τα έχω κόψει και κάνω 4*12 με 70kg σε Romanian Deadlifts, απλά για ραχιαίους, δικεφάλους και γλουτιαίους), ή με 2*24kg bicep dumbell curls δεν είναι δυνατόν να πίνει ή να διατρέφεται άσχημα, ασχέτως αν η κοιλιά δεν έχει εξαφανιστεί ακόμη όσο θέλω (ελπίζω μέσα σε 1-2 χρόνια να φύγει τελείως, όχι για 6pack, αλλά σε φυσιολογικό βαθμό).
Ευχαριστώ.
* Εδώ να σημειωθεί ότι σε μία συγκεκριμένη Σχολή (στρατιωτική) που γινόταν αξιολόγηση του εκπαιδευτικού από τους φοιτητές, ο Ακαδημαϊκός Υπεύθυνος, εντελώς εμπιστευτικά, μου ανακοίνωσε ότι στην αξιολόγηση είχα πάρει τον μεγαλύτερο βαθμό από όλους όσοι εργάζονταν εκεί τις δύο χρονιές που έκανα εκεί μάθημα και ήταν ιδιαιτέρως ευτυχής που με είχαν εκεί. Και αυτό έχοντας πάει ουκ ολίγες φορές σερί μετά από ξενύχτι, δηλαδή επιστροφή σπίτι στις 5:30, 5:30-6:30 φαγητό, ντους, μάζεμα πράγματα και αναχώρηση για μάθημα.
CARυοθραύστης έγραψε:Σε εσένα τι διάγνωση έδωσαν;
Θα πρέπει να επεκταθώ πολύ, οπότε θα σου γράψω όσο πιο σύντομα μπορώ ορισμένα πράγματα για να καταλάβεις την όλη υπόθεση.
Καταρχάς, η αντοχή στο αλκοόλ είναι κάτι που είναι μερικώς γενετικό και μερικώς επίκτητο χαρακτηριστικό. Αντέχεις γενικότερα πάνω από το μέσο όρο, αλλά και η εξάσκηση σου δημιουργεί ακόμη μεγαλύτερες ανοχές και αντοχές. Η προσωπική μου ιστορία ξεκίνησε σχετικά αργά, υπό την έννοια ότι μέχρι τα 25 μου, όταν βγαίναμε, θα παίρναμε ένα μπουκάλι 6 άτομα, οπότε αντιστοιχούσαν 2 ποτά στον καθένα, άρα όλα ήταν εντάξει, ακόμη και για οδήγηση. Μερικές φορές είχαμε ξεπεράσει το όριο, αλλά αυτό ήταν σπάνια, οπότε δεν ασχολούμαι καθόλου. Ταυτόχρονα, η παρέα που είχα τότε, ήταν με μερικά άτομα που μεγαλώσαμε μαζί, πήγαμε μαζί σχολείο, παίζαμε basket για πολλά χρόνια, μετά λίγο gym κτλ, οπότε αν συνδυάσεις 2 φορές την εβδομάδα basket, 3 φορές gym και 2 μέρες έξοδο με 1 καφέ τη μία και 2 ποτά την άλλη, δε μιλάμε ότι κάποιος πίνει ή ότι θα αντιμετωπίσει πρόβλημα.
Μετά τα 25, όμως, δίνοντας μια χοντρική χρονολογία, χαθήκαμε ως παρέα, οπότε οι νέες μου παρέες ήταν με άτομα που έπιναν το Βόσπορο (ο (β) στο παραπάνω post) + βρήκα έναν παλιό συμμαθητή μεγάλο ποτήρι (ο (α) στο παραπάνω post), οπότε του δώσαμε και κατάλαβε στο αλκοόλ. Αν βάλεις λίγο τα ιδιαίτερα ως φοιτητής που μάζεψαν ένα κομπόδεμα, μια υποτροφία που μου έδωσε μια σχετική άνεση και κατόπιν η δουλειά σε διάφορες Σχολές, Σχολεία, ΙΕΚ κτλ που ήταν το κερασάκι στην τούρτα, καταλαβαίνεις γιατί βγαίναμε 3-7 φορές την εβδομάδα, τρώγαμε σαν γουρούνια + πίναμε από 1-2,5kg κρασί ταυτόχρονα (για όποιον γνωρίζει από Ζωγράφου στο Ραβαΐσι), πίναμε από 1 μπουκάλι σε bars/clubs και την επόμενη ημέρα πηγαίναμε για δουλειά. Η ανοχή του οργανισμού είχε φτάσει σε τέτοιο σημείο που με 12 ποτά (το μπουκάλι που λέγαμε) θεωρούσα ότι δεν είχα πιει και δεν είχα καθόλου συμπτώματα μέθης, ενώ πήγαινα την επόμενη ημέρα στη δουλειά κανονικά, σαν να μην είχε συμβεί τίποτε*. Μετά τα 15 ποτά παρατηρούσα αλλαγές, πρώτα στο στομάχι που έχω ευαισθησία και στα 18 ποτά (+ κάτι σφήνες) είχα καταλάβει εμφανή αλλοίωση στη φωνή, οπότε ήξερα ότι είμαι "μεθυσμένος" υπό την έννοια ότι είχα αρκετά μειωμένα αντανακλαστικά. Τέλος πάντων, αυτή η κατάσταση συνεχίστηκε μέχρι τα 30-31, δηλαδή για 5-6 χρόνια, οπότε πήγα για εξετάσεις. Η διάγνωση ήταν πως, εκτός από το συκώτι που ήταν εμφανώς ταλαιπωρημένο (λιπώδης διήθηση, τρανσαμινάσες, αλλά μόνο σε μία εξέταση) και στο μέγιστο του φυσιολογικού μεγέθους (αποτέλεσμα της προσπάθειας να μεταβολίσει το αλκοόλ), όλα τα υπόλοιπα ήταν σε άψογη κατάσταση. Τότε, όμως, πήρα την απόφαση ότι πρέπει να αλλάξω τρόπο ζωής, μιας και έτσι δε θα μπορούσα να συνεχίσω για πολύ καιρό ακόμη, χωρίς να πάθω κάτι σοβαρό.
Έτσι, λοιπόν, προσπάθησα να βρω μόνιμη δουλειά (να και το Δημόσιο) που θα μου εξασφαλίζει συγκεκριμένες ώρες εργασίας, ώστε να φροντίσω τον εαυτό μου στο υπόλοιπο, έχοντας ένα πρόγραμμα (αυτό ήταν το βασικό κίνητρο). Έκανα υπομονή ένα διάστημα, μιας και τα χρήματα είχαν τελειώσει - λόγω ενός σπιτιού που έχτιζα - στο οποίο πήγα gym μόνο 6 μήνες. Όταν διορίστηκα άρχισα αμέσως gym, περπάτημα, ποδήλατο και λίγο τρέξιμο το καλοκαίρι σε μια προσπάθεια να συνέλθω. Πράγματι, η πρόοδος, αν αναλογιστεί κανείς ότι δεν έχω στερηθεί το φαγητό ή τις εξόδους (πριν το γάμο και το παιδί), ήταν εξαιρετική. Η μυική μάζα έχει ανέβει κατακόρυφα, το λίπος σταδιακά πέφτει, η φυσική κατάσταση δεν είναι όπως παλιά (ήμουν και -20kg όταν τελείωσα το Λύκειο), αλλά μου επιτρέπει να ανεβαίνω τις σκάλες τρέχοντας, όπως έκανα πάντα, εκτός των 5 ετών της ακολασίας και, γενικά, παλεύω να εμφανίσω τις ασθένειες όσο γίνεται πιο αργά (άνθρωπος που δε θα εμφανίσει ασθένεια είναι ο 1 στο 1.000.000).
Ακόμη και τώρα, όμως, θα απολαύσω 1-2 ποτά με παρέα, έστω κι αν το κάνω 2-3 φορές το χρόνο. Θα φροντίσω να πιω 1-2 ποτήρια κόκκινο κρασί κάθε Κυριακή με το μεσημεριανό φαγητό, αλλά τις καθημερινές - εκτός από το διάστημα που διανύουμε και το παιδί με κολικούς κτλ μας τρέχει 24/7, οπότε δεν μπορώ να προσέχω όσο θέλω και πρέπει - η διατροφή μου είναι εξαιρετικά προσεγμένη και "νοσοκομειακή" με ανάλατα φαγητά, χωρίς λιπαρά, με συμπλήρωμα πολυβιταμινών όταν γυμνάζομαι σκληρά, με μοίρασμα της πρωτεΐνης στη διάρκεια της ημέρας (το κρατάω σταθερά στο 1,5g/kg σωματικής μάζας - στις ΗΠΑ συνιστούν μέχρι 1,3, στην Ε.Ε. μέχρι 1,6), ακόμη και με συμπλήρωμα αν το φαγητό στο σπίτι δεν είναι ισορροπημένο, με ω3 λιπαρά σε κάψουλες αν δεν έχω να φάω αβοκάντο ή αυγό (πάντα βιολογικά) ή λιπαρό ψάρι, με φάση όγκου στο γυμναστήριο στο διάστημα Δεκέμβρης - Μάρτης και φάση γράμμωσης με μείωση βαρών + αερόβια στο διάστημα Μάρτιος - Ιούνιος, με μία ημέρα cheat κάθε εβδομάδα για ώθηση του μεταβολισμού κτλ. Εξαιρετικά ψαγμένος δηλαδή, αν και μου λείπει το τρέξιμο και περισσότερο το basket (άντε και το JJ που έκανα με τη μορφή grappling στο νησί, αλλά το gym το καταστρέφει γιατί σου χαλάει την ευλυγισία) και δεν έχω ακόμη τη φυσική κατάσταση που θέλω γιατί στα νησιά δεν είχα γήπεδα και άνεση για τρέξιμο, όποτε ήθελα.
Ελπίζω να σε κάλυψα και να άλλαξες άποψη για τα περί ποτού, όπως και όλοι δηλαδή. Πάντως, άνθρωπος που κάνει 100kg bench press για 8 επαναλήψεις χωρίς "καλά" συμπληρώματα στα 38 του, ή που κάνει 200kg deadlifts για 4 επαναλήψεις (αυτά τα έχω κόψει και κάνω 4*12 με 70kg σε Romanian Deadlifts, απλά για ραχιαίους, δικεφάλους και γλουτιαίους), ή με 2*24kg bicep dumbell curls δεν είναι δυνατόν να πίνει ή να διατρέφεται άσχημα, ασχέτως αν η κοιλιά δεν έχει εξαφανιστεί ακόμη όσο θέλω (ελπίζω μέσα σε 1-2 χρόνια να φύγει τελείως, όχι για 6pack, αλλά σε φυσιολογικό βαθμό).
Ευχαριστώ.
* Εδώ να σημειωθεί ότι σε μία συγκεκριμένη Σχολή (στρατιωτική) που γινόταν αξιολόγηση του εκπαιδευτικού από τους φοιτητές, ο Ακαδημαϊκός Υπεύθυνος, εντελώς εμπιστευτικά, μου ανακοίνωσε ότι στην αξιολόγηση είχα πάρει τον μεγαλύτερο βαθμό από όλους όσοι εργάζονταν εκεί τις δύο χρονιές που έκανα εκεί μάθημα και ήταν ιδιαιτέρως ευτυχής που με είχαν εκεί. Και αυτό έχοντας πάει ουκ ολίγες φορές σερί μετά από ξενύχτι, δηλαδή επιστροφή σπίτι στις 5:30, 5:30-6:30 φαγητό, ντους, μάζεμα πράγματα και αναχώρηση για μάθημα.
Τα κείμενά μου λογοκρίνονται, τα pm μου δημοσιοποιούνται.
Οι απαντήσεις χρηστών ίσως περιέχουν διαστρεβλώσεις
Το κανάλι μου στο YouTube:
https://www.youtube.com/user/pipinos1976/videos
Προσωπική επικοινωνία:
http://www.forum.odigein.com
Οι απαντήσεις χρηστών ίσως περιέχουν διαστρεβλώσεις
Το κανάλι μου στο YouTube:
https://www.youtube.com/user/pipinos1976/videos
Προσωπική επικοινωνία:
http://www.forum.odigein.com
εγω οταν του εγραψα για σοβαροφανεις μπουρδες με πηραν στο ψιλο.Φυσικα δεν σκεφτηκανε οτι η σοβαροφανεια που καλυπτει τις πιπες του Πιπιν ειναι ικανη να κανει καποιον αφελη να πιστεψει τις Ιλιαδες του.Αλλα ΟΚ .Περασμενα ξεχασμενα, δεν κραταω κακια.Τα αμαξια σας θα καψω.Για αρχη.
